Који су прави узроци болова у леђима? (Узроци болова у леђима) - Хајде да разговарамо детаљно

Тешко је пронаћи некога у нашем свакодневном животу ко није рекао: „Ох... боле ме леђа“, зар не? За неке је то благи бол који долази и пролази, али за друге је то доживотни проблем. Овај бол у леђима може се јавити док седите у канцеларијској столици, дижете тегове или чак када устајете ујутру. Па зашто је овај бол у леђима тако чест? Хајде да разговарамо о главним узроцима овога један по један.

Најчешћи узроци болова у леђима

Једноставно речено, постоји много узрока болова у леђима. Пршљенови који чине нашу кичму, мишићи и друга ткива која их окружују, могу се истрошити са годинама или прекомерном употребом . Повреде од несрећа, падова итд. су такође главни узрок болова у леђима.

Поред тога, бол у леђима може бити узрокован одређеним аутоимуним болестима, хроничном упалом кичме, као симптом одређених болести попут рака и одређеним заразним стањима.

Наша леђа се могу поделити на три главна дела: горњи део леђа, средњи део леђа и доњи део леђа. Иако многа стања могу утицати на сва три дела, нека стања утичу само на један део одређено.

Узроци болова у горњем делу леђа

Пршљенови у нашем врату и горњем делу леђа се спајају и формирају вратну кичму. Ево неких од главних узрока бола у овој области.

• Лоше држање: Ваша кичма може правилно да обавља свој посао када седите или стојите усправно. Али када сте погрбљени, она врши већи притисак на неке зглобове у леђима, што може изазвати бол и стезање нерава. Предуго седење у истом положају такође може изазвати бол у леђима. Посебно када радите за рачунаром, ако је ваша столица прениска, морате да подигнете главу да бисте погледали у екран. Овај положај се назива и „избочена брада“. Ово може изазвати бол у горњем делу леђа, врату и раменима.

• Истегнуће и уганућа мишића : Када се савијате или увијате, мишићи, тетиве (ткива која повезују мишиће са костима) и лигаменти (ткива која повезују кости једне са другима) у нашим леђима раде заједно. Када се ова ткива истегну или покидају током вежбања или дизања, јавља се бол.

• Спинална стеноза:Дуж наше кичме пролази рупа. Кроз њу пролази кичмена мождина. Ово сужавање канала назива се „стеноза кичме“. Иако може утицати и на горњи део леђа, углавном је то проблем који се јавља у доњем делу леђа.

• Дегенеративна болест диска: Између пршљенова у нашој кичми налази се ткиво налик јастуку . Ове дискове називамо дисковима. Они су попут амортизера у аутомобилу. Како старимо, ови дискови се суше и скупљају. Тада се њихова ефикасност смањује. Ово стање се назива „дегенеративна болест диска“. Када се ови јастуци истроше, пршљенови почињу да се трљају један о други, што узрокује бол.

• Цервикална радикулопатија : Као што и само име сугерише, ово је проблем повезан са вратном кичмом (кичмом у врату). Када се нервни корен у овом делу кичме компресује, може изазвати јак бол. Док су несреће и диск хернијације чести узроци код млађих људи, стања попут дегенерације диска и артритиса су чешћа код старијих особа.

Узроци бола у средњем делу леђа

Средњи део леђа се назива торакална кичма. Иако су неки болови ређи у овој области, проблеми се и даље могу јавити овде.

• Компресиони преломи: Као и свака кост, ваши пршљенови могу да се сломе. Компресиони преломи су мале пукотине или преломи у пршљеновима. Најчешће се јављају у средњем делу леђа. То може изазвати изненадне болове у леђима, посебно при кретању. Могу бити узроковани несрећама, али остеопороза, стање које слаби кости, такође је један од главних узрока.

• Психолошки стрес: Када сте веома анксиозни или уплашени, промене у обрасцима дисања могу изазвати притисак и напетост у мишићима средњег дела леђа. Такође можете несвесно затегнути мишиће рамена, што може довести до болова у горњем делу леђа и врату.

Узроци болова у доњем делу леђа

Доњи део леђа, или лумбална кичма, носи највећу тежину вашег тела. Зато преко 80% људи доживи бол у доњем делу леђа у неком тренутку свог живота.

• Хернија диска : Ако спољашњи омотач гуменог диска између пршљенова о коме смо раније говорили пукне или се поцепа, материјал унутра (језгро) може да цури. Понекад можда нема симптома. Међутим, ако врши притисак на кичмени канал и живце, може изазвати бол, слабост и утрнулост . Ово се такође назива „руптура диска“, „испупчени диск“ или „исклизнуће диска“. У нашој земљи, ово је познато као „исклизнуће диска“.

• Спинална стеноза: Ово је веома често стање у доњем делу леђа. Ово сужавање кичменог канала може изазвати бол, утрнулост, слабост и осећај „трњења“ када се кичмена мождина компресује. Лумбална спинална стеноза је водећи узрок операције леђа код особа старијих од 65 година.

• Ишијас: Док неки људи користе овај назив за било коју врсту бола у леђима, ишијас је специфична врста бола. Ишијадични нерв је најдужи и највећи нерв у нашем телу. Простире се од доњег дела леђа, преко кукова и задњице, до колена. Други проблеми са леђима, као што су хернијација диска и спинална стеноза, могу изазвати компресију или упалу овог нерва. То може изазвати бол и слабост који се шире од доњег дела леђа низ ноге .

• Пушење: Ако пушите, ово је још један разлог да престанете. Иако научници нису сигурни зашто, студије су показале да пушачи имају око 30% већу вероватноћу да развију болове у леђима. Могуће је да пушење оштећује ткива у доњем делу леђа, смањујући количину хранљивих материја и проток крви у телу.

• Гојазност: Како се телесна тежина повећава, повећава се притисак на заштитне дискове између пршљенова. Једна студија је открила да гојазне особе имају четири пута већу вероватноћу да пате од дегенерације дискова него особе које нису гојазне.

• Недостатак вежбања: Недостатак физичке активности слаби ваше мишиће трупа, повећавајући ризик од повреда леђа и погоршавајући бол. Брзо ходање 30-60 минута дневно је добро решење за бол у доњем делу леђа.

Да ли болест бубрега изазива бол у доњем делу леђа?

Ако имате бол у доњем делу леђа, мало је вероватно да је то због проблема са бубрезима. Неки проблеми са бубрезима, попут камена у бубрегу и инфекција, могу изазвати бол у леђима. Али бол се обично осећа мало више . Међутим, ако имате стални бол у леђима, обавезно се обратите лекару.

Када потражити хитну медицинску помоћ

Иако бол у леђима често пролази сам од себе, у неким случајевима је неопходно потражити лекарски савет. Посебно обратите пажњу на следеће симптоме.

Како избећи бол у леђима?

Ако патите од честих болова у леђима, испробајте ове једноставне савете.

• Радите вежбе јачања и истезања мишића најмање два дана у недељи.
• Када седите на столици или софи , седите усправно, немојте се погрбити . Исто важи и за стајање.
• Када дижете тег, научите да га подижете без напрезања леђа. Држите леђа равно, савијте колена и подижите тег ногама.
• Контролишите своју телесну тежину .

Постоји много узрока болова у леђима. Неки су једноставни, неки су мало сложенији. Најбоље је да тачно утврдите шта узрокује ваш бол. Дакле, ако бол у леђима потраје, немојте га игнорисати и обратите се свом лекару опште праксе за савет. Он или она ће моћи да дијагностикује узрок вашег бола и да вам пружи најприкладнији третман.