Да ли се осећате тужно након порођаја? Хајде да причамо о постпорођајној депресији.

Сви мислимо да је живот диван након порођаја, али понекад се осећате мало тужно, усамљено или тешко негде у срцу? Да ли вам сузе навиру на очи без разлога? Зар не желите да радите ствари које сте некада волели? Нисте сами, многе нове мајке широм света се суочавају са овим искуством. Данас говоримо о теми о којој се многи људи плаше да говоре, али о којој свакако вреди разговарати, наиме о постпорођајној депресији.

Ово се може десити било коме.

Можда мислите да сам само ја таква, да је то због неке моје слабости. Али то није случај. Чак је и Криси Тајген, светски позната манекенка, ауторка кувара и супруга популарног певача, поделила своје искуство са светом. Упркос томе што је изгледало да има све, ова ситуација јој се догодила и након што је родила ћерку.

Према њеним речима, када је добила ћерку и почела да се враћа на посао, осећала се као да више није иста особа каква је некада била. Било јој је јако тешко чак и устати из кревета и отићи на посао на време. Рекла је да је не боле само леђа и рамена, већ чак и зглобови. Није имала апетит. Само је разговарала са људима и није излазила из куће када не ради. Понекад би почела да плаче без разлога.

Тек када је коначно отишла код лекара, схватила је да је у питању постпорођајна депресија. Најважнија ствар коју учимо из ове приче јесте да се ово стање може десити било коме и да нема потребе да се стидимо тога или да патимо сами.

Да ли су „бејби блуз“ и „постпорођајна депресија“ иста ствар?

Да. Ово је место где се многи људи збуњују. Око 80% мајки доживљава „бејби блуз“ након порођаја. Али постпорођајна депресија је много озбиљније стање. Хајде да разумемо разлику између њих двоје.

Који су други симптоми постпорођајне депресије?

Једноставно речено, ово је облик велике депресије. Дакле, симптоми су слични. Проверите да ли имате следеће ствари:

• Стално се осећате тужно, празно или безнадежно.
• Губитак интересовања за ствари које су раније биле пријатне (нпр. разговор са пријатељем, гледање филма).
• Промене у апетиту - Неки људи немају жељу за јелом, док други имају жељу да једу више него што би требало.
• Проблеми са спавањем - не заспи чак ни када беба спава или је стално поспана.
• Осећај великог умора и недостатка енергије .
• Осећања кривице попут „Нисам добра мајка“ и „Све је ово моја кривица“.
• Тешкоће са концентрацијом и доношењем одлука.
• Физички симптоми попут главобоље, болова у стомаку и болова у телу који се јављају без очигледног разлога.
• Веома ретко,Имати мисли о повређивању себе или бебе.

Имати један или два од ових симптома не значи да имате болест. Али ако неколико њих траје дуже од две недеље и утиче на ваш свакодневни живот, важно је да потражите лекарски савет.

Зашто се ово дешава баш мени?

Тешко је одредити само један разлог за ово, али комбинација неколико фактора може допринети томе.

1. Хормонске промене: Током трудноће, нивои хормона естрогена и прогестерона у телу драматично се повећавају. Након што се беба роди, нивои ових хормона брзо опадају. Ова изненадна промена може утицати на хемију мозга и изазвати депресију.

2. Стрес: Брига о новој беби је велика одговорност. Недостатак сна, губитак независности, финансијски проблеми и неслагања са супругом су неки од главних разлога за то.

3. Претходна историја: Ако сте раније имали депресију или неку другу менталну болест, или ако ју је неко у вашој породици имао, имате већи ризик од развоја овог стања.

4. Недостатак социјалне подршке: Ако не добијете довољно подршке од свог мужа, породице и пријатеља током овог тешког периода, осећај усамљености такође може погоршати ситуацију.

Када треба да посетим лекара?

Ако имате ове симптоме, молим вас, немојте патити сами. Ово није ваша слабост, то је болест која се може лечити.

• Ако ваша „бејби блуз“ не прође после две недеље .
• Ако се симптоми погоршавају из дана у дан .
• Ако је превише тешко обављати свакодневне задатке и бринути се о беби .
• Ако имате и најмању помисао да повредите себе или своју бебу , одмах се обратите лекару. Ако је потребно, можете отићи и у одељење за хитне случајеве (ETU) најближе болнице.

Можете разговарати са својим лекаром опште праксе, гинекологом или психијатром о овоме. Они вам могу помоћи.

Који су третмани?

Добра вест је да је постпорођајна депресија веома лечиво стање. Постоје две главне опције лечења.

1. Психотерапија/Саветовање: Овде разговарате са обученим саветником или психијатром о својим осећањима и проблемима. Они ће вас водити како да се носите са овим тешким осећањима и решите проблеме.

2. Лекови:У неким случајевима, ваш лекар може преписати антидепресиве. Они помажу у уравнотежењу хемикалија у мозгу и побољшању расположења. Не бојте се да кажете: „Не могу да узимам лекове јер дојим.“ Сада постоји много лекова који су безбедни за дојиље. Ваш лекар ће препоручити најбољи и најбезбеднији третман за вас и вашу бебу.

Често, коришћење оба ова третмана заједно може постићи боље резултате.