Да ли сте дехидрирани? (Дехидрација) Не паничите и сазнајте о овим стварима!

Да ли сте се икада осећали уморно и летаргично након рада напољу или игре са дететом? Или сте се икада осећали дехидрирано након болести попут повраћања или дијареје? То су веома честе ствари које доживљавамо у животу. То се дешава када се количина воде у нашем телу смањи. У медицинском смислу, ово стање називамо дехидрацијом . Зато данас, хајде да разговарамо о томе.

Зашто задржавамо воду у телу? (Дехидрација)

Једноставно речено, ово стање се јавља када ваше тело губи више воде него што је уноси. За то може постојати неколико разлога.

• Обилно знојење: Током врућег дана, када вежбамо или радимо напољу, наша тела се зноје. Овај зној не само да уклања воду већ и есенцијалне соли из нашег тела.
• Повраћање и дијареја: Ово је главни узрок дехидрације. Када имате повраћање и дијареју, тело веома брзо губи течност и соли.
• Одређени лекови: Неки лекови (које лекари називају и диуретици) који се дају за стања попут високог крвног притиска могу изазвати често мокрење. Ово такође може довести до губитка воде у телу.
• Не пијемо довољно воде: Због нашег заузетог живота, понекад заборавимо да попијемо потребну количину воде током дана.

Када се вода и електролити , есенцијални минерали попут натријума и калијума који се налазе у нашој крви и телесним течностима, изгубе из тела, нормални процеси у нашем телу се ремете. Баш као што аутомобил не може да ради без уља и воде.

Да ли је довољно само пити воду? Шта можете да урадите код куће?

Ако дехидрација није претешка, што значи да се само осећате летаргично и мало жедно, можете је лечити код куће. Једини третман за ово је надокнада воде и електролита које је тело изгубило.

Шта је добро пити?

• Вода: Ово је први и најбољи избор.
• Раствор за оралну рехидратацију: Веома је добро растворити кесицу Џивани-ја, доступног у апотекама, у води и попити је. Ово телу обезбеђује праву количину воде и соли.
• Природна пића: Воћни сок (најбоље га је разблажити са мало воде, јер превише шећера може изазвати желудачне тегобе), пасирано воће са водом, као и слане супе или сосови су такође добри.

Шта није добро пити?

Кафа, чај, газирана пића и алкохол се не препоручују у овом тренутку. Они ће узроковати да тело изгуби више воде, што може погоршати дехидрацију.

Када треба да посетите лекара?

Дехидратација може бити опасна ако постане тешка. У таквим случајевима је најбоље одмах потражити лекарски савет, уместо да покушавате да је лечите код куће. Можда ћете морати да будете примљени у болницу и да вам се дају интравенске течности („(ИВ) течности“).

Ако имате било који од следећих симптома, одмах се обратите лекару или идите у одељење за хитне случајеве (ETU) најближе болнице.

Шта ако се ово деси вашем малом детету?

Мала деца и бебе су склонији дехидрацији, посебно када имају грозницу, повраћају или имају дијареју. Као родитељи, морамо бити веома опрезни по овом питању јер дехидрација код детета може бити веома опасна.

Како се понашате према малом детету?

• Раствор за оралну рехидратацију: Најбоље је дати деци раствор попут Џивани. Ово детету обезбеђује праву количину воде и соли.
• Дајте мало по мало: Не покушавајте да дате много одједном. Дајте мало по мало кашичицом или шприцем за лекове.
• За старију децу: Могу се давати спортска пића разблажена водом. Али почните са малим количинама и повећавајте их како дете може да поднесе.
• За бебе: Ако је ваша беба дојена, наставите да дојите. Ако сте храњени формулом, наставите да је дајете и њој. Никада немојте давати воћни сок беби која повраћа или има дијареју из било ког разлога. То може погоршати стање.

Знаци да дете треба одмах да посети лекара

Ако ваше дете има било који од следећих симптома, то би могло бити озбиљно стање. Одмах се обратите лекару.