Како одржати кожу здравом ако имате дијабетес? (Нега коже код дијабетеса)

Ако имате дијабетес, можете приметити неке промене на кожи. Можда вам је кожа стално сува, или чак и мала рана дуже зараста него обично. Ово је уобичајено стање које долази са дијабетесом. Али не паничите. Ако сте правилно информисани и правилно бринете о својој кожи, свакако можете у великој мери контролисати ове проблеме и одржати здраву кожу. Хајде да о томе детаљније разговарамо.

Зашто је важно водити посебну рачуна о кожи код дијабетеса?

Једноставно речено, када имамо дијабетес, ниво шећера у крви може бити стално висок. Овај висок ниво шећера оштећује мале крвне судове и живце у нашем телу. То је корен свега.

Размислите о томе, наша кожа добија хранљиве материје и кисеоник који су јој потребни из ових крвних судова. Када су они оштећени, исхрана коју кожа добија се смањује. Такође, када су живци оштећени (што у медицини називамо неуропатијом ), осећај, односно осећај, коже се смањује.

То је из два разлога:

• Кожа постаје сува, испуцала и сврби.
• Чак и мала рана дуго зараста.
• Повећава се ризик од кожних инфекција.
• Понекад, чак и ако вам се мали трн забије у стопало или вам се рана заглави у ципели, можда то нећете приметити.

Прво што треба урадити: Контролишите дијабетес

Без обзира шта радите да заштитите своју кожу, све може бити узалудно ако не контролишете дијабетес. Основа правог решења за проблеме са кожом је одржавање нивоа шећера у крви у правом распону .

Тачно пратите упутства свог лекара.

• Узимајте лек на време.
• Навикните се на здраву исхрану.
• Бавите се вежбама које одговарају вашем телу.
• Одржавајте здраву тежину.
• Контролишите свој крвни притисак.

Ако ово урадите исправно, можете спречити погоршање постојећих проблема са кожом и спречити појаву нових.

Ствари које треба свакодневно вежбати за здраву кожу

Ево неколико једноставних навика које можете додати свом свакодневном животу.

Значај свакодневних прегледа коже

Ово је најважније. Сваког дана на крају дана проверавајте кожу на целом телу, посебно на стопалима.

• Пажљиво погледајте табане, чланке и простор између прстију .
• Проверите да ли има малих посекотина, огреботина, пликова, црвенила, отока или старих рана које не зарастају.
• Ако имате неуропатију, можда нећете осећати бол, зато је важно да гледате са оба ока. Користите огледало да погледате доњи део стопала.

Заштитимо кожу од исушивања.

Сува кожа је веома честа код дијабетеса. Сува кожа изазива свраб, пуцање, а клице могу да уђу кроз те пукотине.

• Приликом купања: Не користите врућу воду. Брзо се истуширајте млаком водом . Користите благи сапун уместо сапуна јаког мириса.
• Приликом сушења коже: Не трљајте је јако пешкиром. Најбоље је да је нежно тапкате . Обавезно осушите пазухе, препоне, испод груди и између прстију.
• Користите хидратантну крему: Наношење хидратантне креме након купања, док је ваша кожа још благо влажна, помоћи ће вам да ваша кожа остане хидрирана. Најбоље је да је наносите најмање два пута дневно.
• Испуцале усне: Користите балзам за усне да бисте спречили испуцале усне.
• Климатизоване собе: Ако стално боравите у климатизованим просторијама, добра је идеја да користите овлаживач ваздуха како бисте додали влагу ваздуху.

Како пружити прву помоћ код мањих проблема са кожом

Веома је важно лечити мању рану или огреботину на кожи чим се појави. Хајде да сазнамо више о томе из ове табеле.

Ако имате ове симптоме, обавезно посетите лекара.

Чак и мања повреда може бити озбиљна за особу са дијабетесом. Стога, ако имате било који од следећих симптома, без одлагања се обратите лекару .

• Ако рана не показује никакво побољшање након 24 сата од прве помоћи.
• Ако се црвенило око ране повећа или се оток повећа .
• Ако из ране цури гној или има лош мирис.
• Ако постоји бол или нелагодност која траје дуже од два дана.
• Ако имате грозницу .