Да ли и ви ових дана осећате чудан, тежак осећај у стомаку? Да ли имате осећај као да нисте ишли у тоалет два или три дана? Да ли вам је стомак веома непријатан, као да је пун? Онда можда патите од овог стања које се зове затвор. Ово је заправо веома често, зато се не бојте. Хајде да данас разговарамо о овоме на једноставан и јасан начин.
Шта је тачно затвор?
Једноставно речено, затвор значи да вам је пражњење црева отежано или се дешава ређе него обично. У просеку, неко може ићи у тоалет три пута дневно. Друга особа може ићи само неколико пута недељно. То варира од особе до особе.
Али ако нисте имали столицу дуже од три дана, сматрамо да је то мало предуго. Јер након три дана столица постаје сувља, гушћа и тежа за пражњење.
Да ли и ви имате ове карактеристике?
Особа са затвором може имати један или више ових симптома. Проверите да ли и ви имате неки од њих.
| Симптом | Једноставно објашњење |
|---|---|
| Смањено одлазак у тоалет | Дефекација мање од три пута недељно. |
| Потреба за тестирањем | Потреба за већим напором или напрезањем него обично за пражњење столице. |
| Природа столице | Столица може бити грудваста, са ситним комадићима или веома сува и тврда . |
| Нелагодност у стомаку | Надимање, бол у стомаку или грчеви. |
| Осећај непотпуности | Чак и након одласка у тоалет, осећај да стомак није потпуно испражњен и даље постоји. |
| Потребна помоћ | Неки људи могу осећати да им је потребна помоћ, као што је стискање стомака или коришћење прста, да би имали столицу. |
Који су узроци затвора?
Не постоји само један узрок затвора, већ многи фактори могу допринети томе. Хајде да их поделимо у неколико категорија.
1. Животни стил и прехрамбене навике
То су главни разлози који често утичу.
- Пијење мање воде: Недостатак воде током дана може изазвати суву столицу.
- Исхрана са ниским садржајем влакана: Конзумирање хране богате влакнима попут поврћа, воћа, махунарки и интегралних житарица.
- Конзумирање превише млечних производа: Неки људи могу имати затвор ако конзумирају превише млечних производа попут млека и сира.
- Недостатак вежбања: Када се физичка активност смањи, смањује се и функција црева.
- Избегавање потребе за одласком у тоалет: Такође није добра навика контролисати потребу за одласком у тоалет.
- Стрес: Немојте се изненадити, стрес у вашем уму такође утиче на функционисање вашег желуца.
- Нагле промене у начину живота: Ствари попут путовања и промене времена јела и пића такође могу имати утицај.
2. Нека медицинска стања
Неке болести такође могу изазвати затвор.
- Болести црева: Стања као што су синдром иритабилног црева (ИБС), дивертикулитис или рак дебелог црева.
- Хормонски проблеми: Стања као што су смањена функција штитне жлезде (хипотиреоза) или висок ниво калцијума у крви (хиперкалцемија).
- Болести нервног система: Неуролошке болести као што су Паркинсонова болест и мултипла склероза.
- Трудноћа: Затвор је чест током трудноће због хормонских промена и притиска бебе која расте на црева.
3. Неки лекови које узимате
Ако узимате лекове за здравствено стање, неки од тих лекова такође могу изазвати затвор.
- Лекови против болова: Неки јаки лекови против болова (посебно опиоиди).
- Антидепресиви.
- Неки лекови за висок крвни притисак.
- Таблете гвожђа.
- Антациди који садрже калцијум или алуминијум се користе за гастритис.
Који лекови се могу применити код куће?
Већину времена, затвор је нешто што се може излечити малим променама у нашем начину живота и прехрамбеним навикама.
- Пијте пуно воде: Пијте најмање 8-10 чаша воде дневно. Веома је добро попити чашу топле воде чим се пробудите ујутру.
- Храна богата влакнима: У исхрану укључите лиснато поврће попут кеља, спанаћа и раштапе, поврће, воће попут банана, папаје и манга, интегралне житарице и пиринач са мекињама.
- Вежбање: Ходајте, трчите или радите било коју вежбу коју волите најмање 30 минута дневно. Кретање такође побољшава рад црева.
- Успоставите навику одласка у тоалет: Покушајте да идете у тоалет у исто време сваки дан, посебно после доручка.
- Ако осетите потребу да одете у тоалет, немојте одлагати: одмах идите у тоалет.
- Смањите унос прерађене хране, пржене хране, хлеба и резанци.
- Седећи положај на тоалету: Седење са ногама на нечему попут столице и коленима мало вишим од кукова може олакшати дефекацију.
Најважније је да не настављате да користите лаксативе на своју руку. Ако то учините, обавезно се консултујте са својим лекаром и чините то само по његовом или њеном савету.
Када свакако треба да посетите лекара
Затвор обично није озбиљан, али ако имате ове симптоме, обавезно се без одлагања обратите лекару.
| Упозоравајући знаци на које треба обратити пажњу | |
|---|---|
| 🔴 | Крв у столици. |
| 🔴 | Губљење тежине без вашег труда. |
| 🔴 | Јаки болови током пражњења црева. |
| 🔴 | Затвор праћен јаким болом или грчевима у стомаку и немогућношћу пропуштања ваздуха (ово може бити знак цревне опструкције и треба одмах пријавити одељењу за хитне случајеве болнице). |
| 🔴 | Стање у којем није било претходног затвора, које је ново и не побољшава се променама начина живота. |
| 🔴 | Затвор који траје дуже од две недеље . |
Када посетите лекара, питаће вас о вашим симптомима, исхрани и лековима. Ако је потребно, могу препоручити анализе крви, анализе столице или чак колоноскопију како би прегледали ваше дебело црево. Ово ће им помоћи да утврде тачан узрок вашег затвора и пруже неопходан третман.
Порука за понети кући
- Затвор је веома често стање. Нема потребе да се стидите или плашите тога.
- Често се ово може излечити једноставним променама начина живота као што су пијење пуно воде, конзумирање хране богате влакнима и вежбање.
- Не прескачите одлазак у тоалет када осетите потребу. Немојте то претворити у навику.
- Ако имате упозоравајуће знаке попут крви у столици, губитка тежине или јаког бола у стомаку, не одлажите и одмах се обратите лекару.
- Избегавајте употребу лаксатива дуже време без лекарског савета.
💬 Comments (0)
Још увек није постављен ниједан коментар. Додајте свој коментар овде по први пут.
Додајте свој коментар