Да ли је само мајка та која се осећа тужно након порођаја? Хајде да сазнамо више о постпорођајној депресији, која погађа и очеве.

Веома је срећно време када вам у дом дође нови мали гост. Пажња свих је усмерена на новорођену бебу и нову маму. Али усред све те радости, да ли сте икада помислили на новог тату? Да ли је данима био помало мрзовољан, љутио се на најситније ствари и не смешио се као некада? Можда мислите да је то зато што је уморан. Али могло би бити и нешто више.

Да ли је „постпорођајна депресија“ нешто што погађа само мајке?

Сви смо чули за ментални стрес који мајке доживљавају након порођаја, или постпорођајну депресију . Ово стање се може јавити код мајки из више разлога, укључујући хормонске промене након порођаја, недостатак сна и притисак који долази са новим одговорностима.

Али једна ствар о којој не причамо много, а веома је важна, јесте да ово стање може утицати и на очеве . Према најновијим истраживањима, 10% нових очева, или отприлике један од десет, је у ризику од развоја овог стања. Ово може звучати изненађујуће, али је истина.

Који су разлози зашто очеви имају ово стање?

Можда мислите: „Како се ово може десити очевима, а да не прођу кроз исте хормонске промене као маме?“ Тако је. Мушкарци не пролазе кроз исте огромне хормонске промене кроз које пролази жена током порођаја. Међутим, додатни стрес у очевом животу током овог периода није мали подвиг.

• Прекомерни недостатак сна: Када се беба пробуди ноћу, и мајка и отац доживљавају недостатак сна. Континуирани недостатак сна током дана може пореметити менталну равнотежу било кога.
• Финансијски притисак: Трошкови који долазе са новом бебом су високи. Са бебиним млеком, пеленама, одећом и лекарским трошковима, отац може осећати као да је финансијска одговорност породице пала на његова плећа.
• Промена породичних односа: Након што се беба роди, пажња оба родитеља је у потпуности усмерена на бебу. Слобода и време проведено заједно које су раније имали су смањени. Неки мужеви се могу осећати запостављено јер су им жене заузете.
• Страхови који долазе са новим одговорностима: Могу вам пасти на памет страхови и сумње попут „Хоћу ли бити добар отац?“, „Хоћу ли моћи да се носим са овим одговорностима?“.

Када се многи од ових разлога споје, шансе да отац постане депресиван су велике.

Како се мењају симптоми код очева?

Важно је да се симптоми постпорођајне депресије код очева могу мало разликовати од оних код мајки. Док мајке често показују симптоме попут туге, плача и самокривице, мушкарци изражавају ова осећања другачије.

Доња табела ће вам помоћи да разумете ову разлику.

Шта се дешава ако се ово стање не лечи?

Није добра идеја једноставно заборавити на ово, мислећи да ће „само проћи за неколико дана“. Ако се не лечи, ово стање може трајати и до годину дана . Не утиче само на оца, већ на целу породицу.

Посебно, депресиван отац можда неће бити у стању да се правилно повеже са својим дететом. Можда неће бити пажљив према потребама свог детета, можда се неће играти са њим или ће бити стално груб према њему. Истраживања су показала да то може негативно утицати на емоционални и физички развој детета које одраста у таквом окружењу.

Како можеш помоћи свом мужу?

Ако ваш муж показује ове симптоме, постоји неколико ствари које можете учинити.

1. Разговор: Изаберите време за разговор са њим/њом. Време када сте обоје мало слободнији. Уместо да га/је оптужујете: „Шта је с тобом?“, с љубављу га/је питајте: „Видим да си мало уморан/а и под стресом. Можемо ли да разговарамо о томе?“

2. Разумети: Натерајте га да схвати да ово није његова слабост, већ медицинско стање које треба лечити. Натерајте га да осети да сте уз њега.

3. Потражите лекарски савет: Најважније је да потражите стручну помоћ. Подстакните га да посети вашег лекара опште праксе . Или да посети саветника за ментално здравље. Ово није нешто чега би се требало стидети. Као и дијабетес и висок крвни притисак, ово је стање које се може лечити лечењем. Понекад само саветовање може бити довољно, или вам могу бити потребни лекови у кратком временском периоду. Ваш лекар ће донети ту одлуку.