Шта је одговорно за еластичност ваше коже? Хајде да сазнамо више о еластину!

Да ли сте се икада запитали како се наша кожа растеже и враћа у свој првобитни облик? То је као гумена трака. Како се наша плућа шире када удишемо, а скупљају када издишемо? Данас ћемо причати о суперхероју који стоји иза свега овога. Његово име је Еластин .

Једноставно речено, шта је еластин?

Еластин је веома важан протеин у нашем телу. Као што му име говори, његова главна особина је еластичност . Замислите добру гумену траку. Можемо је растегнути колико год желимо, а када је пустимо, она се враћа на првобитну величину, зар не? На исти начин, протеин еластин помаже ткивима нашег тела да се поново истегну и скупе.

Због ове невероватне способности, еластин је обилан у деловима нашег тела који се стално истежу и скупљају. На пример:

• Плућа: Када удишемо и издишемо.
• Бешика: Шири се када се напуни урином.
• Велики крвни судови (артерије): Истежу се да би издржали притисак док срце пумпа крв.
• Неки лигаменти: Приликом померања зглобова.
• Кожа: Дајте нашој кожи флексибилност.
• Хрскавица уха: Када је ухо савијено, оно се исправља.

Дакле, да ли је еластин такође врста колагена?

Не. Ово је нешто што збуњује многе људе. Иако су еластин и колаген протеини, они раде две различите ствари. Баш као када градите кућу, потребне су вам цигле за изградњу зидова и жице за ожичење. Потребна су вам оба, али они раде две различите ствари.

Хистолози користе посебне боје да би разликовали ова два. Ове боје чине да подручја где је присутан еластин изгледају смеђе или љубичасто.

Хајде да јасно погледамо главне разлике између њих двоје.

Коју услугу еластин пружа нашем телу?

Главна и једина функција еластина је да помогне ткивима да се истежу и скупљају. Ово је неопходно за неколико процеса у нашем телу.

1. Помоћ за срце

Артерије су цеви које преносе крв из нашег срца у остатак тела. Сваки пут када наше срце откуца, оно пумпа мало крви у ове артерије под великим притиском. Када би зидови наших артерија били попут чврстих цеви, срце би морало веома напорно да ради да би то урадило. Али пошто артерије садрже еластин, када се крв пумпа, зидови артерија се мало истежу и дозвољавају том притиску да прође. Затим се поново скупљају. Ово олакшава срцу да пумпа крв.

2. Удахните у плућа

Наша плућа су као две еластичне кесе. Када удишемо, мишић који се зове дијафрагма се повлачи надоле, што узрокује ширење плућа. Како се ово шири, еластично ткиво у плућима се растеже. Ово истезање складишти енергију. Када издишемо, та складиштена енергија се ослобађа, еластично ткиво се поново скупља и ваздух се истискује из плућа. То значи да не морамо да улажемо никакав посебан напор да бисмо издахнули.

3. Младалачка кожа

Можете ово сами да испробате. Испружите једну руку напред, а прстима друге руке повуците мало коже на задњој страни руке. Задржите неколико секунди, а затим отпустите.

Ако ваша кожа има добру количину еластина, она ће се вратити у свој првобитни облик за кратко време. Али како старите и излажете се сунцу, количина еластина се смањује. Затим, када је повучете, потребно је неколико секунди да се кожа врати у свој првобитни облик. Један од разлога зашто се кожа бори и опушта је губитак еластина.

Да ли постоје нека медицинска стања која утичу на еластин?

Да, нека медицинска стања директно утичу на еластин, или проблеми са производњом или функцијом еластина могу довести до болести.

Шта можемо учинити да одржимо ниво еластина здравим?

Еластин је нешто што наша тела производе интерно. Али можемо заштитити овај еластин и спречити његово уништавање кроз наш начин живота и навике. Ово је посебно важно када је у питању еластин у нашој кожи.

1. Заштитите се од сунца (крема за сунчање)

Један од највећих непријатеља еластина су ултраљубичасти (УВ) зраци са сунца, који уништавају и еластин и колаген у кожи.

• Користите крему за сунчање сваки дан. Добро је користити је не само по сунчаним данима, већ и по облачним данима, па чак и када сте у затвореном простору.
• Изаберите крему за сунчање широког спектра (штити од УВА и УВБ зрачења) са SPF-ом од најмање 30 или више.

2. Здрава исхрана

Нутритивне материје у неким намирницама помажу у производњи еластина и колагена.

• Зелено поврће: Ствари попут спанаћа и кеља.
• Цитрусно воће: поморанџе, мандарине и лимете. Богато је витамином Ц.
• Бобице: јагоде, боровнице.
• Масна риба: Рибе попут лососа, скуше и сардина садрже омега-3 масне киселине.
• Орашасти плодови: Ствари попут бадема и индијског ораха.

3. Добра рутина неге коже

Важно је одржавати кожу чистом и свакодневно наносити хидратантну крему.

• Производи за негу коже који садрже витамин А (ретиноиде), витамин Ц, витамин Е и ферулинску киселину могу помоћи у обнављању ћелија коже и смањењу бора. Најбоље је да се о томе консултујете са својим лекаром или дерматологом.

4. Вежбање

Када вежбамо, метаболизам наших ћелија коже се убрзава. Такође се побољшава циркулација крви. Ово помаже кожи да добије хранљиве материје које су јој потребне и одржава је здравом.

5. Избегавајте пушење

Пушење је још један велики непријатељ еластина. Никотин и друге хемикалије у цигаретама и електронским цигаретама брже старе кожу. Они разграђују еластин. Престанак пушења једна је од највећих ствари које можете учинити за своју кожу и цело тело.

Хајде да сазнамо и о третманима и суплементима.

Постоје неки третмани који могу помоћи у повећању производње еластина и колагена у кожи. На пример, третмани за обнављање коже попут Venus Viva™ и ретиноиди , који су локални производи направљени од витамина А (као што је „Retin-A®“). Међутим, они треба да се користе само под лекарским надзором .

Такође постоји веровање да биљни суплементи попут алое вере и зеленог чаја, као и суплементи еластина, могу повећати еластин коже. Међутим, не постоје научни докази који би то поткрепили.