Има дана када се осећате као да све иде по злу, зар не? Чак и најмања ствар може вас учинити преплављеним, изненада се осећате љутито или неподношљиво тужно. Да ли се понекад осећате беспомоћно јер не можете да контролишете та осећања? Да ли имате осећај да су ваше емоције јаче од вас? Данас говоримо о овом стању које погађа многе људе, али се о њему заправо не говори.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Шта је емоционална дисрегулација?
Једноставно речено, емоционална дисрегулација је тешкоћа у контроли емоција и начина на који реагујете на њих. У оваквим временима, онима око вас може изгледати да је ваше емоционално изражавање „више“ од догађаја на који реагујете.
Замислите да ваше емоције имају контролу јачине звука. Обично контролишемо своје емоције тако што их појачавамо или стишавамо. Када смо тужни, мало плачемо да се смиримо, а када смо љути, контролишемо то. Али у овом случају, та контрола јачине звука у вашем мозгу не функционише како треба. Дакле, емоције се осећају веома „гласно“, што значи да се осећају веома интензивно, и зато их је веома тешко контролисати.
Запамтите, ово је симптом менталне болести, а не слабост личности. Баш као што деца уче да контролишу своје емоције како одрастају, ово је такође повезано са функционисањем нашег мозга.
Како ова ситуација изгледа споља?
Ово је јасно видљиво у понашању и говору особе са емоционалном дисрегулацијом. Можда сте и ви доживели сличне ствари.
| Карактеристика | Једноставно објашњење |
|---|---|
| Немогућност промене расположења по вољи | Када дође туга или анксиозност, осећате се заглављено на једном месту, неспособно да се извучете из њега. |
| Лако се фрустрирате због ситница | Превише озбиљно схватање чак и најмање непријатности и брзо љутња. |
| Нагле промене расположења | Изненадни прелазак из среће у тугу или изненадни љутња. |
| Импулсивно понашање | Импулсивно чињење ствари без размишљања о последицама (нпр. трошење свега одједном, доношење исхитрених одлука). |
| Брз на љутњу | Неконтролисано и често се љутити. |
| Препреке за постизање циљева | Немогућност правилног обављања посла или постизања циља због утицаја емоција. |
Када ови симптоми постану јаки, могу укључивати вриштање, бацање ствари по поду и насилне туче са другима. Ово може имати значајан утицај на пријатељства, породичне односе и посао.
Medical grade state-of-the-art hearing aids
Advanced hearing aids designed for clear hearing and noise control in the ear.
Check Availability →Који су главни узроци емоционалне дисрегулације?
Не постоји један узрок за ово стање. Обично се јавља као симптом другог основног стања. Постоје три главне категорије узрока.
1. Стања менталног здравља: Ово се може посматрати као кључна карактеристика неких менталних болести.
2. Неуродивергентност: Мозак неких људи се развија или функционише другачије него што се очекује. Ове особе такође могу имати потешкоћа са контролом својих емоција.
3. Оштећење мозга: Ово стање може настати и због оштећења неких делова мозга услед несреће, болести или другог узрока.
| Основни услови који утичу на емоционалну дисрегулацију | |
|---|---|
| Стања менталног здравља | |
| - Биполарни поремећај - Депресија (депресивни поремећаји) - Анксиозни поремећаји - Поремећаји личности (посебно гранични поремећај личности) | - Посттрауматски стресни поремећај (ПТСП) - Опсесивно-компулзивни поремећај (ОКП) - Проблеми са понашањем и контролом импулса (поремећаји понашања) |
| Неуродивергентни услови | |
| - Поремећај пажње са хиперактивношћу (ADHD) - Поремећај из аутистичног спектра | |
| Оштећење/поремећаји мозга | |
| - Повреде главе (потрес мозга, трауматске повреде мозга) - Мождани удар - Тумори мозга - Епилепсија | - Инфекције мозга (енцефалитис, менингитис) - Употреба алкохола и дрога - Болести мозга (Алцхајмерова болест, деменција) |
Који су третмани за ово?
Добра вест је да се ово стање може контролисати. Али то није нешто што можете сами дијагностиковати и лечити. Помоћ вашег лекара је неопходна како бисте утврдили основни узрок.
Постоји неколико главних метода лечења:
- Психотерапија: Ово је главни третман. Разговором са саветником за ментално здравље можете сазнати како настају ваше емоције и како да их контролишете. Ово вам може помоћи да научите нове вештине суочавања.
- Лекови: У зависности од основног стања (нпр. биполарни поремећај, депресија), лекови које вам је прописао лекар могу вам помоћи да управљате својим емоцијама.
- Подржавајућа нега: Ако је ово стање узроковано физичким узроком (нпр. повредом главе), ови симптоми ће се такође смањити како се тај узрок буде лечио.
Када треба потражити лекарски савет?
Ако ова тешкоћа у контроли емоција утиче на ваш свакодневни живот, пријатељства, посао или породични живот, веома је важно да о томе разговарате са лекаром. Посебно ако се ови симптоми изненада појаве, а раније нису били присутни, то може бити знак озбиљног здравственог стања. Зато не одлажите тражење лекарског савета.
Ако ваше дете има ове симптоме...
Мала деца уче да постепено контролишу своје емоције. То је део њиховог развоја. Али ако мислите да ваше дете има потешкоћа са контролом емоција за свој узраст, разговарајте са педијатром о томе. Он или она вам могу помоћи да утврдите да ли је то нормално или постоји нешто на шта треба да обратите пажњу.
Шта радити у хитним случајевима?
Ово је веома важно: Када емоционална дисрегулација постане тешка, могу се јавити мисли о самоповређивању или самоубиству.
Ако ви или неко кога познајете размишљате о самоповређивању, самоубиству или повређивању других, то је хитан случај. Молимо вас да одмах одете у најближу болницу, Одељење за хитне случајеве. Они ће бити спремни да вам пруже потребну медицинску и психолошку подршку. Немојте бити сами у таквим тренуцима. Замолите некога коме верујете за помоћ.
Порука за понети кући
- Емоционална дисрегулација није ваша слабост, већ симптом основног медицинског стања.
- У овој ситуацији се дешава да се „јачина“ ваших емоција повећава и постаје тешко контролисана.
- За то може постојати више разлога, зато је неопходно да се обратите лекару како бисте утврдили тачан узрок, уместо да сами доносите одлуке.
- Ово стање се може успешно лечити терапијом и, ако је потребно, лековима.
- Ако ви или неко други размишљате о самоповређивању, то је хитан случај. Одмах идите у најближу болничку хитну службу. Нисте сами, потражите помоћ.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.