Да ли се и ви плашите коња? Хајде да сазнамо све о еквинофобији!

Да ли сте икада приметили како се неки људи нервирају, зноје и имају убрзано лупање срца када виде коња? Неки људи се узнемире чак и када виде слику коња. То можда није само мали страх. Данас ћемо говорити о овом екстремном, абнормалном страху од коња, стању познатом као еквинофобија, како је медицински познато.

Шта је еквинофобија? Шта је тачно тај страх?

Једноставно речено, еквинофобија је претеран, абнормалан и неконтролисан страх од коња. Људи са овом фобијом могу се не плашити само коња, већ и животиња попут понија, магараца и мазги. Реч еквинофобија потиче од латинске речи „Equus“ за коња и грчке речи „Phobos“ за страх.

Још једна ствар, друга реч за ово је (хипофобија) . „Нилски коњи“ је такође назив за коња на грчком. Међутим, на енглеском се реч „equine“ најчешће користи за ствари везане за коње. На пример, неко ко јаше коње назива се „коњаник“.

Чега се тачно плаше ови уплашени људи?

Особа са еквинофобијом може се плашити ствари као што су:

• Јашите коња. Замислите да видите прелепог коња у Нувара Елији и помислите: „Желим да га јашем“, али чим се приближите, срце почиње да вам лупа, почињете да се знојите и мислите: „Ох, не могу“, то би могао бити симптом овог страха.
• У реду је држати коња, у реду је бити близу коња.
• Чак и када видите слике и видео записе коња у филмовима, ТВ емисијама или чак цртаног коња, можете се осећати уплашено.
• Чуо сам звук рзања коња и звук клопарања копита.
• Иако сам видео ствари попут штала за коње, седла, узди и уздица које се користе за коње.

Хајде да мало разумемо шта је фобија?

У реду, сада да видимо шта је ово (фобија) . (Фобија) је претеран , неразуман, неконтролисан страх од нечега што вам вероватно неће заиста наудити. Ово је стање повезано са анксиозним поремећајима. (Еквинофобија) је слична (фобија) која се специфично односи на коње. То значи да када видите коња, имате екстреман страх од „Ох, хоће ли ме ујести, хоће ли ме шутнути, хоћу ли пасти?“

Колико је чест страх од коња (еквинофобија)?

Тешко је тачно рећи колико људи има специфичну фобију попут еквинофобије. Многи људи никоме не говоре да имају овај страх, или чак нису ни свесни да га имају. Међутим, истраживања у Сједињеним Државама сугеришу да ће отприлике један од десет одраслих и једно од петоро мале деце развити специфичну фобију у неком тренутку свог живота. Дакле, еквинофобија би могла бити једна од тих фобија.

Ко је склонији развоју еквинофобије?

Генерално се каже да су жене склоније развоју ове врсте специфичне фобије. Међутим, може се јавити у било ком узрасту и код било ког пола. Можда сте изложени већем ризику од развоја еквинофобије из следећих разлога:

• Ако неко у вашој породици има фобију или друге анксиозне поремећаје, или ако се неко у вашој породици плаши коња.
• Понекад, генетске промене (генске мутације) такође могу изазвати такве анксиозне поремећаје.

Које друге фобије могу имати људи који се плаше коња?

Особа са еквинофобијом може имати и друге фобије као што су:

• (Акрофобија): Страх од висине.
• (Базифобија): Страх од пада.
• Биофобија: Страх од природе, животиња итд.
• (Танатофобија): Страх од смрти.
• Трауматофобија: Страх од повреде.
• Зоофобија: Страх од животиња уопште.

Зашто се толико плашимо коња?

Коњи су веома јаке животиње . Понекад њихово понашање може бити непредвидиво, посебно ако нису правилно дресирани или ако су злостављани или занемарени.

Многи људи развију страх од коња након што доживе застрашујуће или болно искуство са коњем. На пример:

• Ако паднете са коња и повредите се.
• Ако вас коњ угризе, згази или шутне, повредите се.
• Ако видите да је неко други повређен од стране коња.
• Када јашете коња, ако не можете да контролишете коња и он почне да трчи.

Замислите, као дете, да сте се уплашили када сте видели коња како дивље трчи у паради или да је ваш пријатељ пао са коња и сломио руку. Чак и такво искуство може бити разлог да касније развијете страх од коња.

Који су симптоми особе са еквинофобијом?

Ако имате озбиљан страх од коња, учинићете све што можете да избегнете да видите или приђете коњима. На пример, ако видите коње на паради или карневалу, можете побећи или покушати да се сакријете. Неки људи се од страха надроже.

Еквинофобија такође може изазвати следеће симптоме:

• Моје тело се хлади.
• Вртоглавица и несвестица.
• Прекомерно знојење (хиперхидроза).
• Палпитације срца.
• Мучнина.
• Тешкоће са дисањем (диспнеја).
• Моје тело се тресе и пулсира.
• Узнемирени стомак, лоше варење (диспепсија).

Важно:Само зато што имате један или два од ових симптома не значи да имате еквинофобију. Међутим, ако ови симптоми потрају и ометају ваше свакодневне активности, најбоље је да потражите лекарски савет.

Како лекари прецизно дијагностикују ово стање (еквинофобија)?

Када посетите лекара, питаће вас о вашим симптомима и свим претходним искуствима која сте имали са коњима. Такође можете бити упућени стручњаку за ментално здравље, као што је психолог. Да би дијагностиковали одређену фобију, лекари користе критеријуме из Дијагностичког и статистичког приручника за менталне поремећаје (DSM-5) Америчког удружења психијатара.

Можете утврдити да имате специфичну фобију попут еквинофобије ако су испуњени следећи фактори:

• Ако доживите симптоме горе поменуте фобије када видите или размишљате о коњима.
• Ако овај страх од коња траје најмање шест месеци .
• Ако сте променили своје свакодневне навике и рутине како бисте избегли виђање или приближавање коњима.
• Ако вам је квалитет живота смањен због ових (фобијских) симптома.

Који су неки начини да се превазиђе овај страх од коња?

Добра вест је да вам психолог или други стручњак за ментално здравље може помоћи да превазиђете и управљате страхом од коња. Могу користити један или више ових третмана.

• Когнитивно-бихејвиорална терапија (КБТ): Ово подразумева разговор стручњака са вама (психотерапија или терапија разговором) како би се открило шта стоји иза вашег страха. Кроз (КБТ) учите разне технике опуштања како бисте се смирили када осећате страх, а такође вам се помаже да превазиђете свој страх.
• Терапија излагања: Ово је веома важан третман. Он подразумева постепено, споро и контролисано излагање себе стварима везаним за коње. То радите користећи технике смиривања које сте раније научили. Прво, може вам се показати слика коња. Затим видео. Затим вам се може показати коњ из даљине, па мало ближе, и на крају вам се може показати нешто попут додиривања коња. Ово је као постепено навикавање на страх . Ово се такође назива „десензитизација“.
• Хипнотерапија: Ово подразумева стављање у транс, стање фокусиране пажње слично дубоком сну, како би вам помогло да промените своје мисли и осећања према коњима.
• Лекови:Док сте на лечењу, лекар вам понекад може преписати лекове против анксиозности или антидепресиве. Ови лекови могу помоћи у контроли симптома, олакшавајући одлазак на места где су присутни коњи и суочавање са тим проблемима док се лечење не заврши.

Које друге компликације могу настати због еквинофобије?

Ако се фобија не лечи правилно, већа је вероватноћа да ће довести до других проблема. На пример:

• Депресија, социјална изолација, суицидалне мисли.
• Напади панике и панични поремећај.
• Поремећај употребе супстанци.

Када треба да посетите лекара?

Ако доживите било шта од ових ствари, обавезно посетите лекара:

• Ако имате изненадне нападе панике.
• Ако имате сталну анксиозност која омета ваше свакодневне активности или сан.
• Ако показујете знаке депресије или ако желите да се окренете дрогама.

Која су важна питања која треба да поставите свом лекару?

Када идете код лекара, добра је идеја да поставите питања попут ових:

• Шта узрокује ово стање код мене (еквинофобија)?
• Који је метод лечења најбољи за мене?
• Да ли треба да пробам третман попут терапије експозицијом?
• Колико дуго ћу морати да примам овај третман?
• Могу ли добити помоћ од лекова?
• Да ли треба да будем свестан других компликација које могу настати због овог стања?

На крају, ствари које треба запамтити (Порука за понети)

У зависности од тога где живите и шта волите, може бити лако или тешко избећи коње. Међутим, чак и у градовима, полицајци јашу коње и користе кочије са коњском запрегом за превоз туриста. Дакле, вероватно ћете негде наићи на коње у неком тренутку.

Имање фобије може повећати ризик од развоја других фобија, анксиозних поремећаја и напада панике, па је најбоље потражити помоћ да бисте превазишли овај страх. Методе психотерапије попут когнитивно-бихеалгијске терапије и терапије излагања могу вам помоћи да смањите страх од одласка на места где су присутни коњи и интеракције са њима. Нисте сами, постоји помоћ.

Страх од коња, еквинофобија, фобија, ментално здравље, анксиозност, лечење, коњ