Да ли је бол у пети узрокован стресним преломом калканеуса? Хајде да причамо о томе!

Да ли знате онај оштар бол у пети који се јавља када устанете из кревета ујутру? Или осећате неподношљив бол у пети када ходате или трчите на кратке стазе? Понекад мислимо да је то само бол у пети. Али нису сви болови у пети једноставни. Данас ћемо говорити о проблему везаном за петну кост који вам може учинити веома непријатним, али се може излечити ако се правилно лечи, наиме „(стресна фрактура калканеуса)“.

Шта је ово (стресна фрактура калканеуса)?

Једноставно речено, „стресна фрактура калканеуса“ је мала пукотина у кости у вашој пети, коју медицински називамо „калканеус“ . Замислите, када носите тежак терет или сте под истим притиском дуже време, у овој кости могу се формирати ситне пукотине попут влакана. То је као мала огреботина на зиду. Ово није нешто што се дешава одједном код велике несреће, већ нешто што се развија полако током времена . Зато неки људи у почетку не обраћају пажњу на то.

Која је разлика између стресног прелома калканеалне кости и нормалног прелома пете?

Сада можда мислите: „Дакле, ово је као нормална сломљена нога?“ Заправо постоји мала разлика. „Стресна фрактура“ је, као што сам поменуо , мала, слаба пукотина у кости . Ове пукотине су често узроковане сталним стресом.

Али, понекад, у великој несрећи, као што је пад негде, или нешто попут саобраћајне несреће, петна кост може изненада да се веома тешко сломи. Понекад чак може изазвати тешка стања попут „(сложеног прелома)“ где комадићи кости вире кроз кожу. Дакле, унутар велике категорије „(прелом калканеуса)“, постоји ова специфична подкатегорија која се зове „(стрес прелом). Да ли разумете?

Ко је највероватнији да ће развити ово (стрес прелом калканеуса)?

Ко је највероватнији да ће развити овај „(стресни прелом калканеуса)“? Да видимо.

Обично је чешћи код мушкараца између 30 и 50 година. Такође, они који се баве спортовима који укључују понављајуће покрете су изложени већем ризику. Размислите о људима који се баве спортовима као што су:

• Људи који играју кошарку
• Људи који плешу (Плес)
• Трчање на дуге стазе
• Фудбалери
• Људи који се баве атлетиком („атлетика“)

То се дешава зато што је пета изложена континуираном, понављајућем притиску у овим спортовима. Замислите колики би притисак особа која трчи миљама дневно вршила на своје пете.

Не само то, постоји неколико других разлога који повећавају овај ризик.

• За оне са нездравим прехрамбеним навикама („поремећај исхране“): Зато што када тело не добија хранљиве материје које су му потребне, посебно калцијум, кости постају слабе.
• За оне који прекомерно користе дуван или пију алкохол: Ове навике такође нису добре за здравље костију.
• За оне који раде са великим физичким напорима(На пример, људи који обављају тешке послове попут грађевинарства) Ово стање се може јавити.
• За оне који изненада повећају интензитет вежбања: Замислите, ако нисте вежбали месецима, а онда изненада почнете да трчите сатима дневно, ваша петна кост можда неће моћи да то поднесе.

Да ли је стрес фрактура калканеуса уобичајено стање?

Ово стање које се назива „(стресна фрактура калканеуса)“ заправо није толико често . Само око 2% свих прелома у целом нашем телу се јавља у стопалу. Од тога, око половина погађа петну кост („калканеус“). То значи да се може сматрати веома ретким. Међутим, иако је ретко, ако имате ове симптоме, веома је важно да се бринете о томе.

Који су симптоми овог стања?

Па, како да ово препознамо? Који су симптоми овога?

Главни симптом је јак бол у пети . Овај бол може вам отежати ходање са петом на поду. Овај бол може изгледати овако:

• Бол се осећа само на једном месту у пети (као када се убоде игла).
• Бол се повећава када се нога истегне.
• Што дуже стојите, то ћете више осећати бол . Бол може бити јачи увече него ујутру.
• Бол постаје неподношљив приликом обављања активности попут трчања или скакања.

Постоје и неке друге карактеристике, проверите да ли их имате и ви:

• Пета може бити плава, као да је у модрици .
• Кожа на пети може постати црвена и мало топла на додир .
• Може бити отечено .
• Може бити болно када се додирне или притисне („Осетљиво или топло на додир“).

Ако имате нешто слично, немојте то игнорисати, мислећи: „Вероватно је само угануће.“ Свакако је најбоље да посетите лекара и добијете савет.

Зашто се ово (стресна фрактура калканеуса) дешава?

Главни разлог за то је стални притисак на петну кост и то што кост не добија довољно одмора да се залечи од тог притиска . Једноставно речено, ово се дешава зато што ваше тело, посебно петна кост, нема довољно времена да се залечи током активности које обављате.

Замислите, ако стално трчите или ако изненада повећате интензитет вежбања и претрчану дистанцу, петна кост не може да поднесе нови притисак. То јест, кост не може да каже: „Ох, дајте ми мало одмора, не могу да поднесем овај притисак“, па се на њој развијају ове мале пукотине. То је као машина која се поквари када дуго ради.

Како лекари дијагностикују стрес прелом калканеуса?

Дакле, када одете код лекара са оваквим болом у пети, како знате да ли је то заправо „стресна фрактура калканеуса“?

Прво, лекар ће вас питати о вашим симптомима. Затим ће пажљиво прегледати ваше стопало и скочни зглоб. Можда ће вас замолити да мрдате прстима на ногама, проверите осећај у табану и покушате да одредите тачну локацију бола.

Након тога, вероватно ће вам бити затражено да урадите неке „сликовне“ тестове, као што су:

• Рендгенски снимци: Ово су најчешћи тестови који се користе за откривање прелома. Они користе ниску, безбедну дозу зрачења како би се добиле јасне слике ваших костију. Међутим, понекад стресни прелом можда није видљив на рендгенском снимку у почетку.
• ЦТ скенирање или магнетна резонанца: Ови тестови се раде ако рендгенски снимак није јасан или ако је потребно да знате тачан обим повреде. Ови тестови могу да направе детаљније слике вашег стопала, посебно костију и меких ткива. Ово помаже вашем лекару да утврди колико се повреда проширила и колико је озбиљна.

Како се ово лечи?

Како се лечи „стресна фрактура калканеуса“? Најбоље је смањити или избећи оптерећење пете током четири до осам недеља . Ово је третман број један.

Ваш лекар може препоручити ствари као што су:

• Посебна ципела („чизма“)
• Гипс
• Удлага која помаже да нога остане на месту

То значи да кост остаје у истом положају док се не зацели и да се одмара.

Ако постоји бол, лекар може преписати лекове против болова као што су „НСАИЛ“ (нестероидни антиинфламаторни лекови) (нпр. ибупрофен, диклофенак) или друге лекове против болова. Међутим, њих треба узимати само према упутству лекара.

Многи људи могу да излече стрес прелом калканеуса без операције помоћу ових једноставних третмана. Операција је ретко потребна и неопходна је само ако је прелом веома тежак.

Током периода опоравка, веома је важно одмарати се како је прописао лекар и не оптерећивати ногу.

Колико брзо ћу поново моћи нормално да функционишем?

Можда се питате: „Колико брзо ћу након третмана моћи поново да трчим и скачем и да нормално функционишем?“

Обично можете ходати и наставити са нормалним активностима након око осам недеља . Међутим, у зависности од тежине прелома, време опоравка може трајати мало дуже. Неким људима може бити потребно и до три месеца да се потпуно опораве.

Већина људи се може вратити својим нормалним активностима и спорту у року од 12 недеља . Међутим, то треба учинити уз одобрење лекара и постепено. Ако се изненада вратите трчању и скакању на исти стари начин, можете се поново повредити.

Шта треба да урадимо да спречимо да се нешто слично понови?

У реду, након оваквог „(стресног прелома калканеуса)“, шта треба да урадимо да спречимо да се нешто слично понови? Ево неколико савета:

• Избегавајте употребу алкохола и дувана. Они нису добри за здравље костију и такође успоравају процес зарастања.
• Како вам лекар препоручује, уносите довољно калцијума и витамина Д из хране како бисте ојачали кости . Такође можете узимати суплементе ако је потребно.
• Понекад можемо имати мање грешке у начину ходања или положају стопала („неправилна механика стопала“). Ако вам лекар то препоручи, оне се могу исправити физикалном терапијом . Физиотерапеут ће вас научити како да правилно ходате и како да вежбате.
• Користите подстављене улошке за пете како бисте обезбедили додатну амортизацију, попут душека, за пете. Ово је посебно корисно приликом бављења спортом.
• Водите рачуна о својој обући. Носите удобну, удобну и меку ципелу. Не носите старе, истрошене ципеле.
• Када вежбате, немојте нагло повећавати интензитет. Повећајте постепено.
• Добро се загрејте пре вежбања и охладите после вежбања.

Шта се дешава ако имате стрес прелом калканеалне кости?

Ако имате „(стресни прелом калканеуса)“, не брините. Обично ће зацелити у року од неколико месеци . Током периода зарастања, мораћете да носите „гипс“ или „удлагу“ и да избегавате оптерећење пете.

Након лечења, можда ће вам бити потребна физикална терапија како бисте повећали снагу ноге, повећали флексибилност и спречили поновну појаву ове врсте повреде.

Најважније је да, ако сумњате да имате „(стрес прелом калканеуса)“, обавезно потражите лекарски савет и лечење . Ако се не лече, ове мале пукотине могу се погоршати и постати „значајни преломи костију“. Ако се то деси, време зарастања ће бити дуже, а можда ће вам чак бити потребна и „операција“. Зато, не чекајте да бол попусти, већ што пре посетите лекара.

Шта треба да питам лекара?

Ако сумњате да имате „стрес прелом калканеалне кости“ или вам је лекар рекао да га већ имате, можете себи поставити нека питања попут ових:

• Који је био најважнији фактор који је код мене изазвао овај „(стресни прелом калканеалне кости)“?
• Који третмани су доступни за ово без операције?
• Које опције имам да се носим са болом док се ово не зацели?
• Шта треба да урадим да бих поново избегао овакву „стрес фрактуру“?
• Да ли је физикална терапија погодна за мене како бих смањио ризик од прелома?
• Како да наставим са својим уобичајеним активностима (нпр. спортом)?

Разлика између (плантарног фасциитиса) и (стресног прелома калканеуса)

Још једна ствар, још једно стање које многи људи мешају са болом у пети је „плантарни фасциитис“ . Иако оба ова стања изазивају бол у пети, то су две различите ствари.

Плантарни фасциитис је упала или повреда дебелог слоја ткива (званог плантарна фасција) на доњем делу стопала, који се протеже од пете до прстију. Уобичајено је да осетите оштар бол када устанете ујутру и направите првих неколико корака.

Али „стресна фрактура калканеуса“ је пукотина у петној кости .

Зато је важно прецизно идентификовати и лечити ова два, јер се методе лечења могу мало разликовати.

Порука за понети кући

Дакле, „(стресна фрактура калканеуса)“ о којој смо данас говорили је мала пукотина у петној кости. Често се јавља када континуирано вежбате или нагло повећате ниво активности. Ако благовремено потражите медицински савет и лечење, можете спречити даље оштећење петне кости.

Лечење обично подразумева одмарање пете, коришћење гипса или ортозе ако је потребно и избегавање оптерећења четири до осам недеља. Већина људи се потпуно опоравља од овог стања за око три месеца.

Ако имате стални бол у пети, паметно је да посетите лекара како бисте тачно утврдили шта није у реду, а да то не игноришете.

Стресни прелом петне кости, бол у пети, прелом, стресни прелом, повреде стопала, спортске повреде, петна кост, бол у пети, прелом стопала