Да ли се понекад осећате лоше? Хајде да причамо о менталним поремећајима!

Свима нам је веома стало до нашег физичког здравља. Али можда је још важније наше ментално здравље. Једноставно речено, ментално здравље је благостање вашег ума, начин на који мислите, начин на који се осећате, начин на који се понашате и начин на који комуницирате са другима. Ментално здравље је веома важно у животу, од младости до старости. Начин на који се носите са животним проблемима и стресом такође је одређен стањем вашег менталног здравља.

Па шта је ово ментално обољење?

Поремећаји менталног здравља, понекад названи менталним болестима, утичу на начин на који размишљате и понашате се. Они могу променити ваше расположење и отежати функционисање код куће, на послу, у школи или са другима у вашој заједници. Али важно је запамтити ово: Само зато што се понекад осећате лоше не значи да имате поремећај менталног здравља. Такође, чак и ако имате поремећај менталног здравља, можете имати периоде доброг менталног здравља. То значи да се неким данима можете осећати добро, а другим данима вам је тешко.

Да ли постоје врсте поремећаја менталног здравља?

Да, заправо постоји више од 200 врста менталних поремећаја. Ево неких од њих:

• Анксиозни поремећаји: Ово се карактерише сталним, непотребним страхом, анксиозношћу и бригом чак и око најмањих ствари.
• Депресија , биполарни поремећај и други поремећаји расположења: Депресија је дуготрајан осећај туге и губитка интересовања за ствари. Код биполарног поремећаја, ум може изненада постати веома срећан, а затим изненада веома тужан.
• Поремећаји дисруптивног понашања: На пример, опозиционо-пркосни поремећај и поремећај понашања. Ови поремећаји су најчешћи код деце и младих одраслих.
• Поремећаји у исхрани: абнормални однос према храни, било да је у питању немогућност контроле сопственог јела или прекомерна контрола над јелом.
• Опсесивно-компулзивни поремећај ( ОКП ): Ово је поремећај који карактеришу нежељене мисли (опсесије) које доводе до поновљених нагона да се раде одређене ствари (компулзије).
• Поремећаји личности:На пример, стања попут граничног поремећаја личности и антисоцијалног поремећаја личности утичу на понашање, размишљање и односе особе са другима.
• Посттрауматски стресни поремећај (ПТСП): Психолошки поремећај који се јавља након веома трауматичног догађаја.
Шизофренија и други психотични поремећаји: У овим стањима, веза са стварношћу може бити поремећена.
• Поремећаји употребе супстанци : Ствари попут зависности од дрога и поремећаја употребе алкохола.

Ко може развити ове менталне поремећаје?

У ствари, свако, без обзира на године, пол, порекло или етничку припадност, може развити поремећај менталног здравља. То није јединствено за свакога. Међутим, истраживања су показала да су жене склоније депресији, анксиозности и поремећајима у исхрани. Мушкарци су склонији злоупотреби супстанци и антисоцијалном поремећају личности.

Колико су чести ови поремећаји менталног здравља?

Ово је заправо веома често. На пример, отприлике један од пет одраслих и младих одраслих у Сједињеним Државама пати од поремећаја менталног здравља. Такође, око половине свих менталних болести почиње до 14. године. Три четвртине почињу до 24. године. Нажалост, самоубиство је повезано са менталним болестима. Самоубиство је десети водећи узрок смрти у Сједињеним Државама. Такође је други водећи узрок смрти људи између 15 и 34 године. Ове статистике показују колико треба да бринемо о овом питању.

Шта узрокује ове поремећаје менталног здравља?

Тешко је одредити један узрок поремећаја менталног здравља. Може постојати много узрока. Размислите о томе, понекад то може бити због генетике . То јест, одређених промена у генима наслеђених од родитеља или промена у генима које се јављају током живота. Такође, менталне болести могу бити узроковане хемијским дисбалансом у мозгу . Можда сте изложени повећаном ризику од развоја менталне болести због ствари као што су:

• Употреба алкохола или рекреативних дрога.
• Недостатак правилне исхране.
• Недостатак подршке од пријатеља или породице.
• Имати компликације током порођаја или имати трудноћу високог ризикатрудноћа ) порођај.
• Имање хроничних здравствених стања као што су рак, дијабетес или хипотиреоза.
• Имати породичну историју поремећаја менталног здравља.
• Имати неуролошку болест као што је Алцхајмерова болест или деменција.
• Имати поремећаје спавања.
• Имати екстремни стрес у животу.
• Због повреде главе (трауматске повреде мозга).
• Имати трауматски животни догађај или историју злостављања.
• Имају проблема са својим духовним уверењима.

Који су симптоми поремећаја менталног здравља?

Поремећаји менталног здравља могу изазвати широк спектар симптома. Неки од њих укључују:

• Употреба дрога или алкохола.
• Избегавање дружења и сусрета са пријатељима.
• Промене у сексуалној жељи.
• Тешкоће у перцепцији стварности, на пример, појава заблуда или халуцинација - то јест, виђење или чујање ствари које нису стварне.
• Бити претерано забринут и уплашен.
• Осећај сталног умора или проблеми са спавањем.
• Осећај туге и усамљености.
• Тешкоће у разумевању туђих осећања и разумевању шта други мисле.
• Интензиван бес и немир.
• Преокупација сопственим изгледом, тежином и прехрамбеним навикама.
• Тешкоће са концентрацијом, учењем и обављањем свакодневних задатака.
• То је као изненадна промена расположења, прелазак са „веома тужно“ на „веома срећно“.
• Имати мисли о самоубиству или самоповређивању.

Када деца развију поремећај менталног здравља, то може утицати на њихове свакодневне активности. Можете приметити ствари као што су:

• Промена у школском програму, промена у начину на који се понашају са другом децом.
• Губитак интересовања за ствари у којима сте некада уживали.
• Прекомерна брига и страх. На пример, страх од спавања ноћу.
• Стално се љути, виче, не послушује и буде агресиван.
• Хиперактивно понашање, што значи тешкоће остајања на једном месту, тешкоће у обраћању пажње.
• Имање ноћних мора.

Запамтите, појава једног или два од ових симптома не значи нужно да имате поремећај менталног здравља. Међутим, ако имате неколико ових симптома заредом и они утичу на ваш свакодневни живот, најбоље је да потражите лекарски савет.

Како се дијагностикују ови поремећаји менталног здравља?

Најважније је добити тачну дијагнозу од здравственог радника који је специјализован за поремећаје у понашању. Јер само са тачном дијагнозом можете добити прави третман.Лекар ће пажљиво проучити ваше симптоме и проценити ваше ментално здравље. Требало би јасно да обавестите лекара о следећем:

• Да ли постоје неки специфични окидачи који погоршавају ваше ментално здравље?
• Да ли су ваши проблеми менталног здравља хронични или се јављају и нестају?
• Када сте први пут приметили ову промену у свом менталном здрављу?

Не постоје специфични медицински тестови за дијагностиковање менталних болести. Међутим, ваш лекар може урадити ствари попут анализе крви или снимања како би проверио друга физичка стања која би могла утицати на ваше ментално здравље.

Који су третмани за ово?

Постоји неколико опција лечења менталних поремећаја. Главне су:

• Лекови: Лекови добро делују код неких менталних болести. На пример, антидепресиви и антипсихотици. Ови лекови делују тако што мењају начин на који хемикалије у вашем мозгу функционишу, смањујући симптоме. Веома је важно да узимате лекове тачно онако како вам је лекар прописао. Никада не престајте да узимате лекове за менталну болест без савета лекара.
• Психотерапија: Једноставно речено, ово је терапија разговором. Разговор са стручњаком за ментално здравље може вам помоћи да превазиђете изазове своје болести и управљате симптомима. То се може радити индивидуално или у групи. Когнитивно-бихејвиорална терапија (КБТ) је још једна врста психотерапије. Фокусира се на то да вам помогне да промените своје нездраве навике и обрасце размишљања.
• Алтернативне терапије: Неке менталне болести, попут депресије, могу се лечити алтернативним терапијама. На пример, биљни лекови, масажа, акупунктура, јога и медитација. Међутим, увек треба да разговарате са својим лекаром пре него што узмете било које биље или суплементе, јер могу да интерагују са другим лековима које узимате.
• Терапије стимулације мозга: Не могу се све болести излечити само лековима. У таквим случајевима, ваш лекар може препоручити терапије стимулације мозга. Ове терапије делују тако што мењају начин на који нерви и друге ћелије вашег мозга обрађују хемикалије и реагују на стимулусе. Електроконвулзивна терапија (ЕЦТ) и транскранијална магнетна стимулација (ТМС) су примери ових врста терапија.

Да ли се ови поремећаји менталног здравља могу спречити?

У ствари, поремећај менталног здрављаНе постоји начин да се то потпуно спречи. Међутим, можете добро да управљате симптомима уз помоћ лекара. Обратите се лекару чим схватите да постоји проблем. Ако га рано препознате и започнете лечење, можете у великој мери контролисати погоршање стања.

Каква је прогноза?

Многи људи са поремећајима менталног здравља могу да управљају својим симптомима и живе пуним, задовољавајућим животом уз правилан третман. Неки људи ће можда морати да живе са менталном болешћу до краја живота. Код других се симптоми могу побољшати како старе. Генерално, ментална болест је најчешћа међу младим одраслима између 18 и 25 година. Затим, значајно опада након 50. године. Ментална болест такође може повећати ризик од одређених здравствених стања, као што су мождани удар, дијабетес типа 2 и кардиоваскуларне болести. Стога је брига о вашем менталном здрављу једнако важна као и ваше физичко здравље.

Када треба да посетим лекара?

Ако имате суицидалне мисли или ако неко други показује суицидалне мисли, одмах потражите помоћ. У Сједињеним Државама можете позвати Линију за помоћ у кризним ситуацијама и самоубиству на број 988. Овај број вас повезује са мрежом локалних кризних центара који пружају бесплатну и поверљиву емоционалну подршку. Ови центри пружају подршку 24 сата дневно, седам дана у недељи онима у суицидалној кризи или емоционалној невољи. У хитним случајевима позовите 911. Сличне службе подршке постоје и у Шри Ланки (нпр. Сумитрајо 0112696666, CCC линија 1333) и можете потражити помоћ од такве службе. Никада не патите сами, затражите помоћ. Поремећаји менталног здравља погађају многе људе. Они утичу на начин на који мислите, осећате и понашате се. Такође могу отежати функционисање код куће, у школи или на послу. Али, постоје третмани за ово. Добијање тачне дијагнозе је први корак у управљању поремећајем менталног здравља. Ако ви или ваше дете имате било који од ових симптома, разговарајте са лекаром.

На крају, запамтите ово.

Коначно, ментално здравље је суштински део наших живота.

• Поремећаји менталног здравља су нешто што свако може развити и нема разлога за срамоту.
• За то могу бити различити разлози, а могу постојати и различити симптоми.
• Најважније је добити одговарајући медицински савет и лечење.
• Уз лечење, многи људи могу живети нормалним, срећним животом.
• Ако вама или некоме кога познајете треба помоћ, никада се не устручавајте да је затражите. Нисте сами.

---

Ментално здравље, ментални поремећаји, депресија, анксиозност, психотерапија, ментални симптоми, ментално благостање