Ми смо Шриланчани, односно Азијати. Често мислимо да смо веома здрава и јака група људи. Али да ли сте знали да имамо неколико здравствених проблема и ризика који се разликују од људи у западним земљама, специфичних за наше гене и наш начин живота? Не причамо много о тим стварима, а можда их чак ни не знамо. Зато смо данас помислили да мало попричамо о овим посебним здравственим изазовима са којима се морамо суочити како старимо, због нас самих.
Зашто треба да говоримо о „нашим људима“ одвојено?
Када неко каже „Азијати“, сврставају Кинезе, Јапанце, Индијце, Шриланчане у једну групу. Али то је заправо погрешно. Јер су земље различите, језици су различити, храна, култура, начин живота, све је другачије. Али упркос свим тим разликама, генетски и у зависности од начина на који живимо, постоји неколико здравствених ризика који утичу на нас као Јужноазијате уопште.
Само размислите, неке болести се код нас могу развити другачије него код људи у западним земљама. Или их можемо развити у млађим годинама него што се то дешава. Свест о овим стварима ће нам помоћи да их контролишемо пре него што постану велики проблем. Хајде да погледамо шта су то једну по једну.
Који су најчешћи здравствени проблеми код нашег становништва?
Поред болести на које обично мислимо, истраживања су чак пронашла и неколико здравствених проблема који су уобичајени међу Азијатима, али којима се не поклања много пажње.
| Здравствени проблем | Посебне ствари које треба да знамо |
|---|---|
| Рак | Рак је водећи узрок смрти у многим азијским заједницама и морамо бити пажљивији у вези са стварима попут рака јетре и посебно рака грлића материце. |
| Хепатитис Б | Ово је један од највећих тихих непријатеља међу нама. Велики проценат пацијената са хепатитисом Б у свету су Азијати. Оно што је најалармантније је висока корелација између ове болести и рака јетре . |
| Дијабетес (Diabetes Mellitus) | Мислимо да само гојазни људи оболевају од дијабетеса. Али као Јужноазијати, имамо већи ризик од развоја дијабетеса при нижем индексу телесне масе (ИТМ) него друге етничке групе . Једноставно речено, чак и неко ко мисли да је мршав може да развије дијабетес. |
| Гојазност и недостатак вежбања | Гојазност и повезане болести (холестерол, висок крвни притисак) су у порасту због наше исхране, посебно дијета богатих угљеним хидратима, и недостатка физичке активности повезаног са модерним ужурбаним животом. |
| Ментално здравље | Ово је тема о којој најмање говоримо. Иако су стања попут депресије и анксиозности честа у нашем друштву, многи људи не говоре о томе нити траже лечење из страха да ће бити означени као „луди“. |
Још мало о дијабетесу...
Ово је веома важна ствар. Обично лекар израчунава индекс телесне масе ( ИТМ ) на основу тежине и висине особе. У западним земљама почињемо да видимо ризик од дијабетеса при много нижем ИТМ него што би указивало на то да је неко у ризику. Само помислите, можемо развити дијабетес чак и ако имамо 10-13 килограма мање од њих. Дакле, размишљање: „Мршав сам, нећу добити дијабетес “ није добра идеја.
Зашто се ова болест не препознаје правилно? Које су препреке лечењу?
За то постоји неколико разлога.
1. Недостатак свести: Већину времена, наши људи нису свесни ових посебних ризика. Игноришу симптоме чак и када се појаве због става да „нећемо их добити“.
2. Културни и друштвени утицаји: Срам и страх од разговора о проблемима менталног здравља, посебно. Многи људи пате од страха да ће, ако неко потражи лечење због проблема менталног здравља, друштво то изопштити, говорећи: „Луди су.“
3. Погрешни ставови:Прецењивање да смо „здрава нација“ понекад може довести до одложеног постављања дијагноза. Заблуде попут „ти си Азијат, не можеш добити рак“ понекад су постојале чак и у медицинској области.
4. Слабости у комуникацији са лекаром: Ово је уобичајена ствар за многе од нас. Када идемо код лекара, склони смо да кажемо „да“ на све што каже, али ретко се трудимо да поставимо своја питања и сумње.
Размишљање: „Ох, није добро питати лекара о томе“ штети нашем здрављу.
Шта можемо да урадимо да бисмо остали здрави?
Знајући ове ствари, нема потребе за страхом. Најважније је бити свестан и предузети акцију.
- Отворено разговарајте са својим лекаром: Ово је најважнија ствар. Разговарајте са својим лекаром о својим проблемима, осећањима и свим болестима у вашој породици ( укључујући наследне болести ). Када вам се препише лек, никада се не плашите да поставите питања попут: „Шта ће се десити са овим?“ или „Да ли постоје нежељени ефекти ?“ Такође би требало да будете активни учесник у доношењу одлука о свом здрављу.
- Редовно идите на лекарске прегледе : Чак и ако немате здравствених проблема, добра је идеја да обавите комплетан лекарски преглед барем једном годишње. Питајте свог лекара о шећеру у крви, холестеролу, крвном притиску и прегледима за рак прилагођеним узрасту.
- Тест на хепатитис Б: Ако никада нисте тестирани на хепатитис Б, разговарајте са својим лекаром о томе и тестирајте се ако је потребно. Постоји чак и вакцина за њега.
- Размислите о свом менталном здрављу: Ако се осећате анксиозно, под стресом или тужно, немојте то задржавати у себи. Разговарајте са пријатељем или чланом породице коме верујете. Такође, не оклевајте да посетите лекара, психијатра или саветника. Запамтите, ум може да се разболи баш као и тело, и постоје лекови за то.
- Здрав начин живота: Основне ствари попут уравнотежене исхране, свакодневне вежбе и адекватног сна могу вас заштитити од многих болести.
Порука за понети кући
- Разумите да као Шриланчани/Азијати имамо јединствене здравствене ризике (дијабетес, хепатитис Б, неке врсте рака).
- Решите се погрешних схватања попут „Мршав сам, нећу развити дијабетес.“ Чак и са малом телесном тежином, имамо повећан ризик од дијабетеса.
- Ментално здравље је једнако важно као и физичко здравље. Немојте се стидети или плашити да затражите помоћ у вези са менталним проблемом.
- Многе болести се могу открити и лечити рано редовним лекарским прегледима.
- Разговарајте добро и отворено са својим лекаром. Постављајте питања о свом здрављу, будите информисани. Ви сте пилот свог здравља.
💬 Comments (0)
Још увек није постављен ниједан коментар. Додајте свој коментар овде по први пут.
Додајте свој коментар