Да ли сте се икада запитали који је најјачи део вашег тела који вам помаже да стојите, ходате, трчите и скачете, подржавајући тежину целог тела? Већина људи мисли да је то ваша кичма. Али то је заправо кост у вашој бутини. На енглеском је зовемо „фемур“. Једноставно речено, ово је ваша бутна кост. Данас, хајде да причамо о овом хероју нашег тела.
Шта је ова бутна кост (фемур)?
Фемур је кост у бутини. То је најдужа и најјача кост у целом нашем телу. Веома је важан део који вам помаже да стојите, ходате, трчите и скачете. Не само то, већ подржава и многе важне мишиће, тетиве, лигаменте и делове васкуларног система у пределу бутина.
Ова кост је толико јака да се не може сломити једноставним падом. Да бисте сломили бутну кост, потребна је тешка траума, као што је саобраћајна несрећа или пад са велике висине. Ако је кост сломљена, често је потребна операција да би се она обновила. Затим је потребна физикална терапија да би се повратила снага и поново ходало.
Као и све друге кости у нашем телу, бутна кост може бити погођена стањем које се назива остеопороза. Због тога кости постају слабе.
Које су главне услуге које фемур пружа нашем телу?
Ваша бутна кост обавља неколико веома важних функција.
- Ношење пуне тежине нашег тела када стојимо или ходамо.
- Помаже у одржавању равнотеже нашег тела док се крећемо.
- Важни мишићи, тетиве и лигаменти у куковима и коленима делују као мост који их повезује са другим деловима тела .
Једноставно речено, бутна кост вам даје две ноге на којима можете стајати.
Који су делови бутне кости?
Иако је бутна кост једна дуга кост, она има различите делове. Ова имена су помало медицинска, али је добро знати. Ваш лекар може користити ове речи када вам нешто објашњава.
| Површина кости | Делови који му припадају |
|---|---|
| Проксимални аспект Ово је део који се повезује са куком. |
|
| Вратило Ово је главни део који подржава тежину тела. |
|
| Дистални аспект Ово је део који чини коленски зглоб. |
|
Немојте се узнемирити када видите ова имена. Она су често важна вашем лекару. На пример, ако сломите бутну кост, он ће користити ова имена да вам каже тачно где је поломљена.
Која су најчешћа стања која утичу на бутну кост?
Најчешћи проблеми који погађају фемур су преломи, остеопороза и синдром пателофеморалног бола, стање које узрокује бол у колену.
| Медицинско стање | Симптоми |
|---|---|
| Прелом фемура |
|
| Остеопороза | Због тога кости постају слабе, порозне и лако се ломе. Многи људи сазнају да имају болест тек након што сломе кост. То значи да често нема очигледних симптома. Жене и особе старије од 50 година су у већем ризику. Добра је идеја да разговарате са својим лекаром о скринингу густине костију. |
| Пателофеморални болни синдром (ПФПС) | Ово се односи на бол око и испод чашице колена (пателе). Такође се назива „тркачко колено“.
|
Шта треба да урадимо да бисмо одржали здравље бутне кости?
Придржавање доброг плана исхране и вежбања, као и редовни лекарски прегледи, могу вам помоћи да одржите кости и целокупно здравље у добром стању. Разговарајте са својим лекаром о тестирању густине костију, посебно ако имате више од 50 година или породичну историју остеопорозе.
Пратите ове једноставне савете како бисте заштитили кук од повреда:
- Увек носите сигурносни појас када се возите у возилу.
- Приликом бављења спортом, користите одговарајућу заштитну опрему .
- Одржавајте свој дом и радно место чистим и уредним, без предмета који би могли да оклизну и падну.
- Никада се не пењите на столице, столове или пултове да бисте дохватили нешто изнад. Користите одговарајућу опрему (као што су мердевине) да бисте то урадили.
- Пратите добру исхрану и рутину вежбања која ће вам помоћи да ваше кости буду јаке.
- Ако имате потешкоћа са ходањем или постоји висок ризик од пада, користите штап или ходаљку.
Порука за понети кући
- Фемур је најдужа и најјача кост у нашем телу.
- Пошто је ово тако јако, неће се лако сломити осим у озбиљној несрећи, као што је саобраћајна несрећа.
- Ова кост може ослабити због болести попут остеопорозе. Будите опрезни са овим, посебно како старите.
- Ако осетите необичан бол или оток у бутини или колену, немојте то игнорисати и обратите се лекару.
- Праћењем добре исхране, вежбања и безбедних навика, можете одржати све своје кости, укључујући и кук, здравим.
💬 Comments (0)
Још увек није постављен ниједан коментар. Додајте свој коментар овде по први пут.
Додајте свој коментар