Радост коју осећате када сазнате да ћете постати мајка је неописива, зар не? Али истовремено, осећате се и помало радознало и помало уплашено. „Шта ће се сада десити?“, „Какве ће промене моје тело осетити?“, „Да ли је беба добро?“ То су вероватно многа питања која вам се мотају по глави. Зато данас говоримо о најважнијем и најкључнијем делу трудноће, прва три месеца, односно првом тромесечју. Овај период почиње од првог дана ваше последње менструације и траје до краја 13 недеља. Добро разумевање онога што се дешава током овог времена помоћи ће вам да се припремите за месеце који долазе.
Промене које осећате у свом телу током овог периода
Трудноћа није исто искуство за сваку жену. Некима су прва три месеца веома здрава и пријатна. За друге, ово време може бити мало тешко. Хајде да погледамо неке од уобичајених промена које можете искусити током овог периода, шта оне значе и који симптоми би требало да вас подстакну да посетите лекара.
| Промена/симптом тела | Једноставно објашњење и упутства |
|---|---|
| Благо вагинално крварење | Ово се дешава код око 25% трудница. Ово се може десити када се ембрион имплантира у материцу. Међутим, ако постоји обилно крварење, јак бол у стомаку или пробадајући бол , то може бити знак побачаја или ванматеричне трудноће. Одмах се обратите лекару. |
| Бол и осетљивост у грудима | Ово је један од првих знакова трудноће. До овога долази када се дојке припремају да производе млеко за бебу због хормонских промена. Ношење мало већег грудњака који боље подржава бебу може помоћи. |
| Затвор | Висок ниво хормона прогестерона успорава кретање хране. Суплементи гвожђа такође могу изазвати ово. Једите више хране богате влакнима (махунарке, поврће, воће) , пијте пуно воде током дана и умерено се вежбајте. Ако је ово велики проблем, разговарајте са својим лекаром о благом лаксативу који је безбедан за употребу током трудноће. |
| Вагинални исцедак | Нормално је имати млечан, танак исцедак (леукореја). Али ако има лош мирис, зелен је или жут, или је пуно бистре течности, обавестите свог лекара . |
| Умор и поспаност | Ваше тело сада вредно ради на изградњи новог живота. Зато је нормално да се брзо уморите. Одспавајте током дана и одморите се. Ако имате анемију због недостатка гвожђа, ваш умор се може повећати. Зато узимајте таблете гвожђа које вам је лекар преписао. |
| Апетит и жеља за јелом | Током овог периода, можете осетити жељу за одређеном храном, а нека храна може бити непријатна. Све док се храните хранљиво, у реду је да с времена на време уживате у омиљеној храни. Међутим, ако развијете жељу за стварима које нису јестиве (пика), као што су глина, креда или сапун за веш , то може бити опасно. Одмах обавестите свог лекара. |
| Често мокрење | Иако је беба још увек мала, ваша материца се повећава, што врши притисак на бешику. Зато је потребно чешће ићи у тоалет. Не смањујте количину воде за пиће, али смањите пијење ствари попут кафе и чаја пре спавања увече. |
| Горушица | Током овог периода, хормон прогестерон може повећати ризик од рефлукса киселине. Уместо да једете велики оброк одједном, једите мале оброке неколико пута дневно. Не лежите након јела. Смањите масну, зачињену и киселу храну. Држите главу благо подигнуту са два или три јастука док спавате. |
| Промене расположења | Хормонске промене и стрес могу вас учинити срећним у једном тренутку, а тужним или уплашеним у следећем. То је нормално. Разговарајте са својим партнером, пријатељем или чланом породице о томе. Ако се осећате веома под стресом, добра је идеја да потражите стручно саветовање. |
| Јутарња мучнина | Ово је веома чест симптом. Узрок су хормонске промене. Најприметнији је ујутру. Једење нечег сувог (двопека, крекера) пре него што устанете из кревета, пијење воде од ђумбира и пијење малих количина воде током дана може помоћи. Ако је повраћање толико јако да не можете ништа да једете или пијете , ваша беба можда не добија довољно хранљивих материја. Ако се то деси, обратите се лекару. |
Реч о повећању телесне тежине
Добро је добити на тежини током трудноће, али није добро добити превише. У просеку, требало би да добијете око 1,5 до 2,5 килограма током прва 3 месеца. Не морате да „једете за двоје“. Потребна вам је само мала количина додатних калорија током овог периода, око 150 калорија дневно. То уносите из воћа, поврћа, млека и хранљивих намирница.
Невероватно путовање бебе која расте у материци
Током ових првих 13 недеља, сићушна оплођена јајна ћелија постаје потпуно формиран фетус. Сви главни органи и системи бебе почињу да се формирају током овог периода. То значи да је ово веома осетљиво време за бебу . Морате бити веома опрезни јер ствари попут лекова , неких болести и зрачења могу наштетити беби.
Замислите колико се тога може догодити у свету бебе за тако кратко време!
- Оплођена јајна ћелија постаје маса брзо делећих ћелија и имплантира се у материци. Почињу да се формирају плацента, пупчана врпца и амнионска кеса.
- Бебин нервни систем, мозак и кичмена мождина се развијају. Нерви и мишићи почињу да раде заједно. Иако се беба може сама кретати, још је рано да то осетите.
- Мало срце се формира и почиње да куца. Овај откуцај срца се може чути на ултразвучном скенирању већ са 6 недеља. Срце куца око 120-160 пута у минути.
- Систем за варење, црева и бубрези се формирају. Иако се главни органи попут плућа формирају, они нису у потпуности развијени.
- Почиње да се формира меки скелет.
- Појављује се облик мале бебе, са рукама, ногама и прстима. Лице се формира са очима, ушима, носом и устима. Капци се затварају, па чак се и нокти формирају.
- Иако се гениталије почињу развијати, још је рано да се на основу прегледа утврди да ли је у питању дечак или девојчица.
До краја овог првог тромесечја, ваша беба је сићушна, дугачка око 6,5-7,5 цм.
Ствари које треба да урадите у ова прва 3 месеца
Док уживате у овом времену, постоји неколико практичних ствари које би свакако требало да урадите.
- Изаберите свог лекара: Изаберите гинеколога који је прави за вас и коме верујете.
- Идите у пренаталну клинику: Чим сазнате да сте трудни, посетите лекара и региструјте се. На првом прегледу ће разговарати са вама о вашој здравственој историји, обавити неопходне анализе крви и урина и израчунати ваш термин порођаја.
- Узимајте фолну киселину: Фолна киселина је неопходна за правилан развој мозга и кичмене мождине бебе. Узимајте витамин тачно онако како вам је прописао лекар.
- Водите рачуна о исхрани : Једите хранљиву, уравнотежену храну. Пијте пуно воде.
- Решите се лоших навика: Потпуно престаните са пушењем, алкохолом и употребом дрога. Ограничите кофеинска пића попут кафе и чаја.
- Вежбање: Наставите са својом уобичајеном рутином вежбања. Али слушајте своје тело. Ако је потребно, промените природу вежбе или је мало ублажите и консултујте се са својим лекаром.
- Размислите како ћете поделити вест: Планирајте када и како ћете поделити ову срећну вест са другима. Неки људи више воле да сачекају док не чују бебино срце или док безбедно не прођу први триместар.
Да ли је у питању хитан случај? Пазите на ове знакове!
Било који од следећих симптома може бити знак озбиљног проблема у вашој трудноћи. Ако приметите било који од ових симптома, одмах се обратите свом лекару или идите на одељење за хитне случајеве (ETU) најближе болнице, без чекања на ваш редован термин у клиници.
| Хитни симптоми који захтевају хитну медицинску помоћ | |
|---|---|
| Јаки болови у стомаку | Више од обичног бола у стомаку, неподношљив бол. |
| Прекомерно крварење | Не само неколико капи крви, већ обилно крварење. |
| Јака вртоглавица | Осећај вртоглавице или несвестице који вас чини неспособним да стојите. |
| Необичне промене у тежини | Пребрзо добијање на тежини или не добијање на тежини. |
Порука за понети кући
- Прва три месеца трудноће су време великих промена за вас и вашу бебу.
- Осећај умора, мучнине и промене расположења су веома чести током овог периода. Не брините због тога.
- Међутим, будите свесни упозоравајућих знакова попут обилног крварења и јаког бола у стомаку. Ако доживите било шта од овога, одмах се обратите лекару.
- Тачно пратите упутства свог лекара, идите на време у клинике и узимајте прописане витамине (посебно фолну киселину).
- Хранљива храна, адекватан одмор и срећа ће вам много помоћи да здраво пребродите ово време.
💬 Comments (0)
Још увек није постављен ниједан коментар. Додајте свој коментар овде по први пут.
Додајте свој коментар