Тихи радници у нашој крви: Све о црвеним крвним зрнцима

Да ли сте се икада запитали зашто нам је крв црвена? Или сте икада погледали кап крви која излази из мале ране и запитали се шта је унутра? Наше тело је заиста невероватна фабрика. Унутар ове фабрике постоје неки мали радници који обављају тихи, али незаменљив посао. То су оно што називамо црвеним крвним зрнцима, или „(еритроцитима)“. Данас говоримо о овим малим, али незаменљивим херојима наших живота.

Једноставно речено, која је функција ових црвених крвних зрнаца?

Замислите да је наше тело велики град. Свакој кући, свакој продавници, свакој канцеларији у овом граду потребна је енергија за рад. Главна ствар која треба да обезбеди ту енергију је кисеоник. Дакле, црвена крвна зрнца су попут најбрже курирске службе у овом граду.

Ево како се то дешава:

1. Уношење кисеоника: Кисеоник који улази у наша плућа када дишемо пакује се у курирске вреће које се називају црвена крвна зрнца. То је као преузимање робе из складишта.

2. Распрострањени по целом телу: Ова црвена крвна зрнца напуњена кисеоником затим путују кроз наше крвне судове од једног угла тела до другог, дистрибуирајући кисеоник свакој ћелији, од ћелија мозга до ћелија коже до ћелија у нашим прстима на ногама.

3. Односи отпад: Када користимо кисеоник за производњу енергије, наше ћелије ослобађају отпадни производ који се зове угљен-диоксид. То је као смеће које бацамо из својих домова. Дакле, наша црвена крвна зрнца сакупљају овај отпадни угљен-диоксид и враћају га у плућа.

4. Издисање отпада: Избацујемо угљен-диоксид из плућа када издишемо.

Јеси ли видео како функционише? Овај циклус се одвија унутар наших тела без заустављања ни на једну секунду. Зато добијамо енергију за живот.

Где се производе ова црвена крвна зрнца? Како изгледају?

Фабрика у којој се производе ови мали радници звани црвена крвна зрнца налази се у коштаној сржи унутар наших костију . Ово је главно место у нашем телу где се производе крвна зрнца. Потребно је око седам дана да новоформирано црвено крвно зрнце потпуно сазри и придружи се крвотоку.

Начин на који изгледају је такође веома посебан.

• Боја: Своју јарко црвену боју добијају од протеина који се зове хемоглобин . Овај хемоглобин преноси кисеоник, попут курирске торбе.
• Облик: Веома су мали и могу се видети само микроскопом. Обликовани су као крофна , али немају рупу у средини. Средњи део је попут равног, кружног диска који је удубљен са обе стране.
• Без језгра:За разлику од других ћелија, црвена крвна зрнца немају једро. То је велика предност. Пошто немају једро, могу да мењају свој облик на било који начин и могу да прођу чак и кроз најмања крвна суда. Због тога су у стању да преносе кисеоник до сваког кутка тела.

Које су болести које утичу на црвена крвна зрнца?

Понекад број црвених крвних зрнаца у нашем телу може бити нижи или већи од нормалног. Оба ова стања могу утицати на наше здравље.

1. Низак број црвених крвних зрнаца

Обично ово називамо „анемијом“ или, у медицинском смислу, „анемијом“. То је када ваша крв није у стању да пренесе довољно кисеоника, што може учинити да се осећате слабо и уморно.

2. Висок број црвених крвних зрнаца

Понекад тело производи више црвених крвних зрнаца него што му је потребно. Због тога се крв згушњава. Замислите то као густи сируп уместо воде. Ова згуснута крв отежава проток крви кроз вене, повећавајући ризик од озбиљних стања попут крвних угрушака, срчаних удара и можданих удара.

Који су уобичајени симптоми проблема са црвеним крвним зрнцима?

Без обзира да ли вам је број црвених крвних зрнаца низак или висок, могу се јавити неки уобичајени симптоми, јер оба на крају доводе до промене у начину на који ћелије тела добијају кисеоник који им је потребан.

Како се ово тестира? Које су нормалне вредности?

Постоји веома једноставан и уобичајен тест који се може урадити да би се проверило здравље ваших црвених крвних зрнаца. То се зове комплетна крвна слика (ККС) . Ово подразумева узимање малог узорка крви из ваше руке и бројање не само црвених крвних зрнаца, већ и броја свих различитих врста ћелија, као што су бела крвна зрнца и тромбоцити.

Нормално, број црвених крвних зрнаца код здраве особе може бити у овом опсегу.

Али запамтите, ови бројеви могу се мало разликовати од лабораторије до лабораторије и од особе до особе. Немојте се узнемирити ако је ваш извештај мало ван опсега. Ваш лекар ће прегледати ваш извештај, упоредити га са вашим здравственим стањем и објаснити тачно шта то значи.

Шта треба да урадимо да бисмо одржали здравље црвених крвних зрнаца?

Веома је важно да ове наше тихе раднике одржавамо здравима. Не мора то бити велика ствар. Ако правилно чувамо храну и пиће, можемо много тога да урадимо. Посебно би требало да из хране добијамо хранљиве материје које су нам потребне за стварање црвених крвних зрнаца.

Оно што је пре свега потребно је:

• Гвожђе
• Витамин Б9 (фолна киселина)
• Витамин Б12

Ово су неке од најчешћих намирница:

• Црвено месо (говедина) и делови попут јетре: Ови производи имају веома висок ниво гвожђа.
• Риба: Посебно риба попут салаоа и кумбалаоа.
• Тамнозелено лиснато поврће: ствари попут спанаћа, кеља, готу коле и листова моринге.
• Житарице као што су сочиво, леблебије, грашак и зелени пасуљ.
• Јаја: Посебно жуманца.
• Орашасти плодови и сушено воће: Ствари попут урми, сувог грожђа и индијског ораха.

Додавањем ових намирница у вашу свакодневну исхрану, добићете управо састојке који су потребни вашој фабрици црвених крвних зрнаца. Такође, избегавање пушења је од велике помоћи за црвена крвна зрнца.