Да ли имате нехотично цурење урина? То се назива функционална инконтиненција! Хајде да разговарамо о томе са Нироги Ланком.

Да ли понекад имате мала цурења урина пре него што можете да стигнете до тоалета? Сигурно нисте сами; иако је ово уобичајена брига о којој је многима тешко разговарати, знајте да нема потребе да се стидите. У медицинском смислу, ово називамо „(функционална инконтиненција)“ . Једноставно речено, то значи да проблем није нужно у самој бешици, већ да вам други фактори отежавају да на време стигнете до тоалета. У Нироги Ланки желимо да вам помогнемо да ово боље разумете, па хајде да детаљније погледамо детаље .

Шта је функционална инконтиненција?

Једноставно речено, функционална инконтиненција се јавља када изгубите контролу над бешиком, што доводи до нехотичног цурења урина. Кључно је разумети да ово није узроковано проблемом у самом уринарном тракту. Уместо тога, то се дешава зато што вам неко физичко или ментално стање отежава да на време стигнете до тоалета или да препознате потребу за мокрењем. Размислите о томе на овај начин: можда осећате потребу да идете, али због спољашњих препрека или ограничења, једноставно не можете да стигнете до тоалета, што доводи до несреће.

Ово стање се понекад назива функционална уринарна инконтиненција; оба термина описују исту клиничку ситуацију.

Колико је ово стање често?

Генерално, уринарна инконтиненција је много чешћа него што већина људи мисли. Извештаји указују на то да скоро 30 милиона људи у земљама попут Сједињених Држава пати од неког облика инконтиненције. Можете замислити да се многи људи на Шри Ланки такође свакодневно суочавају са овим изазовима. Функционална инконтиненција је само једна врста овог ширег проблема. Знајте да нисте сами у томе; велики број људи се тренутно суочава са истом ситуацијом.

Који су симптоми функционалне инконтиненције?

Како можете препознати да ли имате функционалну инконтиненцију? Обратите пажњу на следеће знаке:

• Често, нехотично цурење малих количина урина.
• Повремено случајно пражњење пуне бешике без упозорења.
• Немогућност задржавања урина док не дођете до тоалета.
• Приметити мирис уринана вашој одећи или по вашем животном простору.

Ако препознате било који од ових симптома, важно је да обратите пажњу на њих и разговарате о њима са својим лекаром у Нироги Ланки.

Шта је узрок функционалне инконтиненције?

Постоји неколико фактора који могу допринети функционалној инконтиненцији:

• Когнитивни поремећаји: Стања попут деменције (прогресивни губитак памћења), делиријума (изненадно стање менталне конфузије) или интелектуалних тешкоћа могу утицати на способност вашег мозга да обради потребу за мокрењем или проналажењем тоалета.
• Неуролошки поремећаји: Стања попут мултипле склерозе (МС), Паркинсонове болести или можданог удара могу пореметити сигнале из мозга до бешике.
• Физичка ограничења: Стања попут артритиса могу отежати кретање, манипулисање дугмадима, рајсфершлусима или одећом довољно брзо да би се на време стигло до тоалета.
• Слабост карличног дна: Слаби мишићи могу физички отежати задржавање урина.
• Еколошке баријере: Изазови попут пењања степеницама, лошег осветљења или гужве у којима тоалети нису доступни могу довести до несрећа.
• Проблеми са ткивом: Стањивање вагиналног ткива или локализоване инфекције.
• Лекови: Одређени лекови, попут седатива или таблета за спавање, могу ублажити вашу свест о потреби за одласком у урину, док диуретици повећавају производњу урина.
• Инфекције уринарног тракта (УТИ): Веома чест узрок који захтева медицинску помоћ.
• Затвор: Тешки затвор може вршити притисак на бешику, што доводи до инконтиненције.

„Као што видите, постоји много потенцијалних узрока; није увек у питању само један фактор.“

Ко је више у ризику од функционалне инконтиненције?

Иако свако може да доживи ово, ваш ризик може бити већи ако имате когнитивни или неуролошки поремећај, патите од артритиса, узимате лекове попут диуретика или седатива или сте старији од 65 година. Ако сте физички неактивни или живите у установи за негу, такође можете бити изложени већем ризику.

Како се дијагностикује функционална инконтиненција?

Ако сумњате да имате ове симптоме, обратите се лекару. Ваш лекар ће обавити детаљан физички преглед и поставити вам неколико питања како би боље разумео вашу ситуацију.

• Да ли се тренутно лечите због неких других медицинских стања?
• Каква је твоја типична исхрана? Колико једеш и пијеш дневно?
• Колико воде пијете дневно и које друге врсте течности конзумирате?
• Да ли конзумирате алкохол или кофеин (чај, кафу)?
• Колико вежбате и којим се физичким активностима бавите?
• Да ли имате потешкоћа са кретањем или сналажењем у свом окружењу?

Веома је важно да искрено одговорите на ова питања , јер то омогућава вашем лекару да стекне јасну слику о вашем стању.

Које врсте тестова ће се спроводити?

Ваш лекар може да пропише одређене тестове како би утврдио тачан узрок вашег стања.

• Анализа урина : У овом тесту, узорак вашег урина се анализира како би се провериле инфекције или друге абнормалности.
• Тестови дисфункције карличног дна : Ови тестови процењују колико добро функционишу мишићи карличног дна и процењују њихову укупну снагу.
• Уродинамичко тестирање : Ово је свеобухватнија процена. Испитује како функционише ваша бешика, њени живци и мишићи, мери брзину протока урина и притисак унутар и око бешике.

У неким случајевима, ваш лекар вас може упутити урологу (специјалисти за уринарни и репродуктивни систем) или урогинекологу (специјалисти који се фокусира на поремећаје карличног дна код жена).

Како можете смањити функционалну инконтиненцију?

Сада, хајде да разговарамо о томе како смањити или управљати функционалном инконтиненцијом. Методе лечења у потпуности зависе од основног узрока.

На пример, ако имате артритис који отежава свлачење, ношење одеће са еластичним појасом или чичак тракама може бити веома корисно. Ако имате инфекцију уринарног тракта (УТИ), ваш лекар ће вам преписати антибиотике . Ако ваши тренутни лекови доприносе проблему, разговарајте са својим лекаром како бисте истражили алтернативне могућности лечења.

Поред тога, следеће стратегије могу помоћи:

• Улошци или доњи веш за инконтиненцију : Доступни су у апотекама. Брендови попут Depends®-а су популарни избори. Њихова употреба може помоћи у спречавању квашења одеће и смањити нелагодност или непријатност.
• Тренинг бешике : Такође познат као темпирано мокрење , ово подразумева одлазак у тоалет у заказано време (нпр. свака два сата), чак и ако не осећате потребу. Ово помаже да бешика остане празна пре него што се напуни. Временом ћете моћи постепено повећавати интервале између ових одлазака.
• Уринарни катетер : У тешким случајевима, ваш лекар може препоручити привремени или дугорочни уринарни катетер. То подразумева уметање танке, флексибилне цеви кроз уретру у бешику како би се урин одвео у кесу за сакупљање.
• Катетер кондома : Ово је опција за мушкарце, где се уређај сличан кондому носи преко пениса, повезан са цеви која се одводи у кесу за сакупљање.
• Физикална терапија мишића карличног дна : Специјалиста вас може научити вежбама (као што су Кегелове вежбе ) за јачање мишића карличног дна. Јачање ових мишића може вам помоћи да дуже задржите урин док не стигнете до тоалета.

Када сте код куће, држите пут до тоалета чистим.Држите врата отворена и уклоните неред са пода како бисте смањили ризик од спотицања или клизања. Ако вам је вид лош, инсталирајте додатно осветљење око куће или држите малу батеријску лампу у близини. Када сте напољу, добра је навика да идентификујете локацију тоалета пре него што осетите потребу да га користите.

Може ли се спречити функционална инконтиненција?

Иако не можемо увек спречити основне узроке функционалне инконтиненције – као што су одређена мишићна, неуролошка или когнитивна стања – или зауставити појаву стања попут деменције, можете се фокусирати на минимизирање фактора ризика. На пример, одржавање здравог начина живота и физичка активност су одлични кораци ка општем благостању.

Шта могу очекивати ако имам функционалну инконтиненцију?

Ако је ваша функционална инконтиненција повезана са хроничним стањем, као што је Паркинсонова болест, можда ћете морати дугорочно да управљате овим проблемом. Међутим, то не значи да морате да патите. Веома је важно да тесно сарађујете са својим лекаром како бисте ефикасно управљали симптомима. Постоје многе доказане стратегије које вам могу помоћи да одржите квалитет живота.

Како да се бринем о себи?

Ако живите са функционалном инконтиненцијом, ови кораци вам могу помоћи да се бринете о себи:

• Водите дневник бешике : Бележите количину течности коју конзумирате, врсте хране и пића које уносите (посебно кофеин и зачињена јела), учесталост и време мокрења, трајање сваког мокрења и све случајеве цурења. Ови подаци су непроцењиви за тренинг бешике и помажу вашем лекару да стекне јасну слику о вашем стању.
• Избегавајте иритансе бешике : Кофеин (налази се у чају, кафи и чоколади), алкохол, газирана пића, зачињена храна и кисели сокови попут парадајза, лимете или поморанџе могу иритирати бешику и повећати потребу за мокрењем. Покушајте да смањите њихов унос да бисте видели да ли ћете приметити побољшање.
• Одржавајте здраву тежину : Прекомерна тежина на стомаку може вршити непотребан притисак на бешику. Губљење мало тежине може помоћи у ублажавању овог притиска.
• Редовно ходајте : Ходање одржава ваше тело активним и помаже вам да будете боље усклађени са сигналима бешике и потребом да пронађете одговарајуће објекте. Покушајте да ходате најмање 30 минута дневно.
• Престаните са пушењем : Пушење изазива хронични кашаљ, што може довести до нехотичног цурења, а генерално је штетно и за здравље бешике. Престанак пушења може бити позитиван корак ка управљању овим стањем.

Када треба да посетим свог здравственог радника?

Ако осетите симптоме функционалне инконтиненције — као што је цурење пре него што можете да стигнете до тоалета — најбоље је да се консултујете са лекаром чим се ови симптоми појаве. Молимо вас да се не стидите или не плашите; ваш лекар се са овим редовно сусреће. Идентификација основног узрока је први корак ка ефикасном лечењу и поновном преузимању контроле над квалитетом вашег живота.

Питања која треба поставити свом лекару

Када посетите свог лекара, размислите о постављању ових питања:

• Који је основни узрок моје функционалне инконтиненције?
• Који дијагностички тестови ће се извршити да би се ово потврдило?
• Када ће бити доступни резултати теста ?
• Да ли постоје неке активности које треба да избегавам?
• Да ли постоје одређене намирнице или пића које би требало да ограничим?
• Како могу ефикасно да се носим са овим код куће?
• Како могу да се носим са овим када сам далеко од куће?
• Да ли постоје други упозоравајући знаци на које треба да обратим пажњу?

Постављање ових питања ће вам помоћи да боље разумете своје здравствено путовање.

Да ли постоје и друге врсте уринарне инконтиненције?

Да, функционална инконтиненција је само једна врста. Ево још неколико о којима би требало да будете свесни:

• Инконтиненција због преливања : Ово се јавља када вам се бешика превише напуни и не можете је потпуно испразнити. Бешика се прелива, што доводи до честог цурења, чак и ако не осећате јаку потребу за мокрењем.
• Стресна инконтиненција : Ово се дешава када физички притисак - попут кашљања, смејања, кијања, подизања тешких предмета или вежбања - узрокује нехотично цурење урина.
• Ургентна инконтиненција : Ово се карактерише изненадном, интензивном и неконтролисаном потребом за мокрењем, што често отежава благовремено долазак до тоалета.

Ово су примарни типови; неке особе могу искусити комбинацију ових стања.

Порука за понети кући

Функционална инконтиненција може значајно утицати на ваш свакодневни живот. Иако је много чешћа него што људи мисле, разумљиво је да вам може бити непријатно или да оклевате да разговарате о томе. Можда чак ограничавате своје друштвене активности из страха да нећете на време пронаћи тоалет.

Запамтите, нисте сами у овоме.

• Функционална инконтиненција није ваша кривица. Може бити резултат различитих физичких или психолошких фактора.
• Најважнији корак је даОтворено разговарајте са својим лекаром без страха или стида.
• Када се узрок утврди, постоји много ефикасних начина за управљање и контролу овог стања.
• Једноставне промене начина живота, специфичне вежбе и, ако је потребно, медицински третман могу вам помоћи да живите успешан и испуњен живот.
• Доступна је подршка. Потражите стручну медицинску помоћ у Нироги Ланки.

Ако ви или неко кога познајете има ове симптоме, обратите се лекару за савет. Уз правилну негу можете одржати квалитет живота.

Ознаке: функционална инконтиненција, цурење урина, губитак контроле над бешиком, нега старијих особа, неуролошка стања, деменција