Да ли и ви цурите урин, а да тога нисте ни свесни? То се зове функционална инконтиненција! Хоћемо ли да причамо о овоме?

Да ли вам понекад цури урин, а да тога нисте ни свесни? Или мокрите пре него што морате да трчите до тоалета? Ово је проблем који многи људи имају, али може бити помало непријатно причати о томе. Не брините, нисте сами. У медицинском смислу, ово стање се назива „функционална инконтиненција“ . Једноставно речено, то није због већег проблема са бешиком (где се урин накупља), већ зато што из неког другог разлога не можете на време да одете до тоалета. Хајде да о томе детаљније разговарамо.

Шта је функционална инконтиненција?

Једноставно речено, „(функционална инконтиненција)“ је када изгубите контролу над бешиком и случајно вам цури урин. Али то није последица директне болести вашег уринарног система. Јавља се када имате потешкоћа да одете у тоалет на време или схватите да треба да мокрите , због неког другог физичког или менталног стања. Замислите да имате веома јаку потребу за мокрењем , али немате начина да одете у тоалет, онда се ово може десити.

Ово се такође назива „функционална уринарна инконтиненција“. Оба значе исто.

Колико је ово стање често?

Заправо, генерално, уринарна инконтиненција, или „уринарна инконтиненција“, је чешћа него што мислите. Према неким извештајима, скоро 30 милиона људи у земљи попут Америке има неки облик „уринарне инконтиненције“. Дакле, можете замислити колико људи у Шри Ланки такође пати од ове врсте нелагодности. „Функционална инконтиненција“ је једна од ових врста. Дакле, ово није нешто што се дешава само вама, многи људи пате од овог стања.

Који су симптоми функционалне инконтиненције?

Па, како онда препознајемо ово стање „(функционалне инконтиненције)“? Погледајте да ли вам се дешавају следеће ствари:

• Цурење урина (дриблирање) често, а да тога нисте ни свесни .
• Понекад се цела бешика испразни, а да тога нисте ни свесни.
• Не могу да задржим урин док не одем у тоалет.
• Осећате као да из ваше одеће или по кући долази мирис урина .

Ако имате један или више ових симптома, добра је идеја да обратите пажњу на њих.

Шта је узрок функционалне инконтиненције?

Сада да погледамо шта узрокује ово стање „функционалне инконтиненције“. Заправо може бити много узрока.

• Когнитивни поремећаји : То укључује деменцију (прогресивни губитак памћења), делиријум (изненадна ментална конфузија) и интелектуалне тешкоће. На пример, особа са деменцијом може имати потешкоћа са мокрењем .Можда се не сећате шта треба да урадите или можда нећете моћи да пронађете где је тоалет.
• Неуролошки поремећаји: Стања која утичу на мозак, кичмену мождину или нервни систем, као што су мултипла склероза (МС), Паркинсонова болест (која изазива тремор) и мождани удар. Ова стања могу довести до тога да сигнали потребни за контролу бешике престану да правилно функционишу.
• Болести које погађају мишиће, отежавајући одлазак у тоалет или облачење : На пример, „(артритис)“ (бол у зглобовима). Сада замислите да ваша мајка или отац имају „(артритис)“. Имају потешкоћа са савијањем и истезањем удова. Затим, када је некоме ко носи сукњу тешко да је подигне, некоме ко носи панталоне да је откопча или закопча, потребно је време да одете у тоалет и спремите се. Тада можете мало да одете, а да тога нисте ни свесни.
• Слаби мишићи бешике или карличног дна : Када су ови мишићи слаби, тешко је задржати урин.
• Физичке баријере : Ствари попут степеница, лошег осветљења или тешкоћа у проналажењу тоалета у гужви. Замислите старију особу у инвалидским колицима, а нису сви тоалети приступачни за инвалидска колица.
• Проређивање или инфекција вагиналног ткива.
• Лекови који утичу на способност размишљања : Таблете за спавање итд. Оне вас могу учинити поспаним и натерати да заборавите да мокрите .
• Диуретици : Ови лекови се дају за неке болести.
• Инфекције уринарног тракта (УТИ) : Ово је такође веома чест узрок.
• Затвор : Чак и када је затвор јак, притисак на бешику може да се повећа, узрокујући овакве проблеме.

„Видите, постоји толико много разлога. Дакле, ово није ограничено само на једну ствар.“

Ко је склонији развоју функционалне инконтиненције?

Иако се ово стање може развити код било кога, неки људи су изложени већем ризику.

• Ако имате болест која утиче на функцију мозга („(когнитивни поремећај)“).
• Ако имате неуролошки поремећај.
• Ако имате стање које утиче на мишиће и зглобове, као што је артритис.
• Ако узимате одређене лекове, на пример, диуретике или лекове који вас успављују.
• Особе старије од 65 година : Ово стање је посебно често код старијих особа које живе у домовима за старе. Ризик се повећава са годинама како се тело мења.
• Овај ризик је такође већи за оне који нису веома физички активни.

Како се ово дијагностикује? (Како се дијагностикује функционална инконтиненција?)

Ако мислите да имате ове симптоме, шта би требало да урадите следеће? Обавезно посетите лекара. Лекар или медицинска сестра ће вас прегледати и поставити вам нека питања. Та питања могу укључивати:

• Да ли се тренутно лечите од неких других медицинских стања?
• Какав је твој начин исхране? Колико једеш и пијеш?
• Колико воде пијете дневно? Шта пијете?
• Да ли конзумирате алкохол или кофеин (чај, кафу)?
• Колико вежбате? Које врсте вежби радите?
• Можете ли се лако кретати?

Веома је важно искрено одговорити на ова питања , јер ће само тада лекар моћи да разуме тачну ситуацију.

Које врсте тестова ће се радити?

Лекар може да уради неке тестове како би утврдио тачан узрок.

• Анализа урина : Ово подразумева узимање узорка урина како би се проверила инфекција или други проблеми.
• Тестови дисфункције карличног дна : Ови тестови проверавају колико добро функционишу мишићи карличног дна и колико су јаки.
• Уродинамичко тестирање : Ово је сложенији тест. Мери ствари попут тога како функционишу живци и мишићи у бешици, колико брзо урин тече и притисак у и око бешике.

Понекад вас лекар може упутити код специјалисте за уринарни и репродуктивни систем („уролог“) или специјалисте за лечење проблема карличног дна код жена („урогинеколог“).

Како смањити функционалну инконтиненцију?

У реду, сада да видимо шта се може учинити да се смањи или контролише ово стање „функционалне инконтиненције“. Методе лечења зависе од узрока.

На пример, ако имате артритис и тешко вам је да скинете одећу, боље је да носите одећу која се лако скида, еластичну или са чичак траком. Ако имате инфекцију уринарног тракта (УТИ), ваш лекар ће вам преписати антибиотике. Ако неки лекови узрокују ово стање, можете разговарати са својим лекаром да бисте видели да ли постоје алтернативни лекови.

Поред тога, ствари попут ове такође могу помоћи:

• Улошци или доњи веш за инконтиненцију : Доступни су у апотекама. Постоји и популаран бренд под називом Depends®. Њихова употреба може помоћи у смањењу ризика од квашења одеће и нелагодности ако случајно уринирате.
• Вежбање бешике : Ово се назива и темпирано мокрење. Код овога се од вас тражи да мокрите.Чак и ако не морате, идите у тоалет у редовним терминима током дана (обично свака два сата). Ово ће вам помоћи да испразните бешику пре него што се напуни. Можете постепено повећавати интервале између ових времена.
• Уринарни катетер : У неким тешким случајевима, лекар може препоручити привремени или дугорочни уринарни катетер. То подразумева уметање танке, флексибилне цеви кроз уретру у бешику, сакупљајући урин у кесицу.
• Катетер за кондом : Ово је нешто што могу да користе мушкарци. Причвршћује се за пенис попут кондома, а урин се сакупља у кесу кроз цев која је повезана са њим.
• Физикална терапија карличног дна : Специјалиста ће вас научити вежбама (као што су Кегелове вежбе) за јачање мишића карличног дна. Јачање ових мишића може вам помоћи да задржите урин неко време пре него што одете у тоалет.

Када сте код куће, држите пут до тоалета чистим. Држите врата отворена, а под чистим од непотребних предмета како бисте смањили могућност спотицања и клизања. Ако имате проблема са видом, инсталирајте додатна светла по кући или држите малу батеријску лампу у близини. Такође је добра навика да потражите тоалет пре него што изађете.

Може ли се ово спречити? (Може ли се спречити функционална инконтиненција?)

У ствари, не можемо спречити неке од ствари које узрокују „(функционалну инконтиненцију)“, односно болести које утичу на мишиће, нервни систем или функцију мозга („(мишићна, неуролошка или когнитивна стања)“). То значи да немамо директан начин да зауставимо развој болести попут „(деменције)“. Међутим, можемо покушати да смањимо неке факторе ризика. На пример, ствари попут здравог начина живота и бриге о физичкој кондицији.

Шта могу очекивати ако имам функционалну инконтиненцију?

Ако имате функционалну инконтиненцију због хроничног стања, као што је Паркинсонова болест, можда ћете морати да живите са њом до краја живота. Али то не значи да морате да патите. У тим случајевима, важно је да разговарате са својим лекаром о томе како најбоље да управљате својим симптомима. Постоји много начина да вам живот буде лакши.

Како да се бринем о себи? (Како да се бринем о себи?)

Ако имате „(функционалну инконтиненцију)“, ове ствари вам могу помоћи да се бринете о себи:

• Водите дневник бешике : Ово ће укључивати количину воде коју пијете дневно, шта једете и пијете (посебно кофеин, зачињену храну), колико често мокрите , када мокрите и колико дуго мокрите.Запишите ствари попут тога колико често мокрите, колико често мокрите итд. Ове информације ће бити веома корисне за тренирање бешике и да би ваш лекар разумео ваше стање.
• Избегавајте храну и пића која стимулишу бешику : кофеин (налази се у чају, кафи и чоколади), алкохол, газирана пића, зачињена храна и сокови од цитрусног воћа попут парадајза, лимете и поморанџе могу стимулисати бешику и учинити да чешће мокрите . Покушајте мало да смањите њихов унос и видите да ли ћете приметити разлику.
• Одржавајте здраву тежину : Вишак масноће на стомаку може вршити непотребан притисак на бешику. Губљење тежине такође може помоћи.
• Редовно ходајте : Ходање одржава ваше тело активним и помаже вам да препознате када вам је бешика пуна и када треба да пронађете тоалет. Покушајте да ходате најмање 30 минута дневно.
• Престаните са пушењем : Понекад, кашаљ током пушења такође може изазвати цурење урина. Пушење је такође штетно за бешику. Стога, престанак пушења такође може помоћи у смањењу овог стања.

Када треба да посетим свог здравственог радника?

Најбоље је да посетите лекара чим почнете да осећате симптоме „функционалне инконтиненције“, као што је нехотично цурење урина или потреба да неко време идете у тоалет. Немојте се стидети или плашити. То је нормално за лекара. Тада можете открити узрок, управљати стањем на начин који вам одговара и потражити помоћ како бисте спречили нехотично цурење.

Која питања треба да поставите лекару?

Када идете код лекара, не заборавите да поставите питања попут ових:

• Који је разлог зашто имам ово стање „функционалне инконтиненције“?
• Које врсте тестова се раде да би се ово потврдило?
• Када ћемо знати резултате тестова?
• Да ли постоје неке активности које треба да избегавам ?
• Коју храну и пића треба да избегавам ?
• Како треба да се бринем о себи док сам код куће?
• Како треба да се бринем о себи када напустим кућу?
• Да ли постоје још неки симптоми на које би требало да обратим пажњу ?

Постављањем ових питања можете боље разумети ситуацију.

Да ли постоје и друге врсте уринарне инконтиненције?

Да, „(функционална инконтиненција)“ је само једна врста. Постоји још неколико сличних врста. Хајде да сазнамо мало и о томе.

• Преливна инконтиненција : Ово је када вам је бешика пуна, али не можете да је потпуно испразните. Може доћи до цурења урина јер вам је бешика пуна, али можда нисте свесни да морате да идете у тоалет.
• Стресна инконтиненција (`(Стресна инконтиненција)`)Ово се дешава када дође до изненадног притиска (стреса) на бешику, на пример, приликом кашљања, смејања, кијања, подизања тешког предмета или извођења одређених вежби, што узрокује цурење урина, а да га нисте свесни.
• Ургантна инконтиненција : Ово је када имате изненадну, неконтролисану потребу за мокрењем , али је не можете задржати док не одете до тоалета.

Ово су други главни типови који се јављају. Неки људи могу имати више од једног од ових типова заједно.

Завршна порука

Функционална инконтиненција може бити велики поремећај у вашем свакодневном животу. Иако је чешћа него што мислите, може вам бити непријатно или вам је непријатно да причате о томе. Можда чак избегавате своје свакодневне активности и друштвене интеракције из страха да нећете моћи брзо да одете до тоалета.

Запамтите, нисте сами са овим проблемима.

• Функционална инконтиненција није нешто поводом чега можете било шта да урадите. Може имати физичке или психолошке узроке.
• Најважније је да о овоме разговарате са лекаром, а да се не стидите или не плашите.
• Када се тачно утврди узрок, постоји много начина за управљање и контролу овог стања.
• Једноставне промене начина живота, вежбање, а понекад и лекови ако је потребно, могу вам помоћи да успешно живите са овим стањем.
• Постоје људи који вам могу помоћи. Зато потражите одговарајући медицински савет.

Ако ви или неко кога познајете има ове симптоме, потражите лекарски савет како бисте и ви могли да живите квалитетан живот са овим стањем.

Функционална инконтиненција, уринарна ејакулација, губитак контроле над мокрењем, мокрење , нега старијих особа, неурологија, деменција