Да ли сте зависни од коцкања? Или је то неко кога познајете? (Поремећај коцкања) Хајде да причамо о овоме!

Понекад, коцкање, које започињете са мало забаве, са пријатељима и малом опкладом, може постепено постати велики проблем који контролише ваш живот, а да тога нисте ни свесни. Да ли сте имали такво искуство? Или сте видели некога кога познајете, пријатеља или члана породице како пати од овог проблема зависности од коцкања? Ово је тема о којој многи људи нерадо говоре, али о њој треба разговарати. Дакле, данас ћемо детаљно говорити о овом стању које се назива поремећај коцкања , или прецизније, о абнормалној зависности од коцкања.

Шта је поремећај коцкања?

Једноставно речено, поремећај коцкања је ментално здравствено стање. Карактерише га неконтролисано, понављајуће и нездраво понашање у вези са коцкањем. Може изазвати значајан стрес . Такође може имати значајан утицај на ваше породичне односе, посао, школски рад или финансијску ситуацију.

Када кажемо „коцкање“, то значи било коју активност у којој особа ризикује нешто вредно (као што је новац или имовина) у нади да ће освојити нешто више. Постоји много различитих врста коцкања. Најчешће су казино игре и клађење на спорт . Међутим, важно је запамтити да не развијају сви који се коцкају ову зависност.

Америчко психијатријско удружење, Дијагностички и статистички приручник за менталне поремећаје (DSM-5), класификује зависност од коцкања као бихевиоралну зависност . У ствари, то је једина бихевиорална зависност која је тренутно препозната у DSM-5. У неким аспектима, зависност од коцкања је слична поремећају употребе супстанци . Обе утичу на хемију вашег мозга. Такође могу изазвати симптоме одвикавања и толеранцију када престанете да користите дрогу.

Неки људи ово стање називају и „компулзивно коцкање“ или „проблематичко коцкање“ .

Кога ова ситуација највише погођа?

Зависност од коцкања може утицати и на адолесценте и на одрасле . Иако је коцкање илегално за особе млађе од 18 година у земљама попут Сједињених Држава, релативно је уобичајено међу људима у тој старосној групи. Почетак коцкања у младости идентификован је као фактор ризика за развој зависности од коцкања касније у животу. Стога је важно бити свестан овог проблема код ваше деце.

Колико је честа зависност од коцкања?

Истраживачи процењују да је између 2% и 4% америчке популације погођено овом зависношћу од коцкања. Међутим, ова статистика можда није сасвим тачна. Јер не траже сви који пате од овог стања медицински савет или лечење. Чак и у нашој земљи тешко је тачно рећи колико људи заправо пати од овог проблема, пошто се о томе не говори отворено.

Који су симптоми зависности од коцкања?

Најочигледнији и највидљивији симптом зависности од коцкања је то што она омета важне аспекте вашег живота, као што су породични односи, посао и финансијска стабилност. Замислите да имате пријатеља који стално има новчане проблеме, свађа се са породицом и није у стању да правилно обавља свој посао. Ако је све то зато што стално коцка, то је велики знак упозорења.

Ево још неких посебних карактеристика које се могу идентификовати:

• Стално размишљање о коцкању: Коцкање вам је стално на памети, до те мере да не можете да размишљате ни о чему другом. Ствари попут тога како ћете следећи пут зарадити новац, где ћете ићи да се коцкате.
• Потреба да се потроши више новца или вредних ствари да би се добило исто задовољство и стимулација (Толеранција): Задовољство које је у почетку долазило од играња са малом количином новца, временом се мање осећа. Стога, постоји потреба да се игра са више новца да би се добило исто задовољство.
• Више пута неуспех у контроли или престанку коцкања: Колико год да мислите: „Више нећу да се коцкам“, једноставно не можете то да урадите.
• Осећај немира или раздражљивости када покушавате да престанете са коцкањем (апстинентни синдром): Баш као и неко ко је зависан од дрога, када покушавате да престанете са коцкањем, осећате се анксиозно, раздражљиво и досадно.
• Коцкање када се осећате под стресом (као „бег“ од негативних емоција): Када се осећате тужно или забринуто, мислите да је коцкање једини начин да се тога решите.
• Јурење губитака: Коцкање ради надокнађивања недавних губитака од коцкања , што често резултира већим губицима.
• Лагање вољених о њиховом коцкарском понашању или скривање информација: Лагање или скривање од породице и пријатеља о њиховом коцкању и колико су новца изгубили.
• Ослањање на друге да финансирају своје коцкање или покрију губитке од коцкања: позајмљивање новца од других, стављање имовине под хипотеку и слично.
• Наставак коцкања упркос сазнању да то негативно утиче на нечију финансијску ситуацију, посао, образовање или личне односе: Немогућност престанка коцкања, иако се зна да ће све пропасти.

Ако ви или неко кога познајете има један или више ових симптома, време је да предузмете акцију.

Који су узроци зависности од коцкања?

Не постоји један узрок зависности од коцкања, или било које друге зависности. То је веома сложено стање. Ево неких фактора који доприносе зависности од коцкања:

• Хемијске промене у мозгу.
• Генетски утицаји.
• Особине личности и друга коегзистирајућа стања менталног здравља.

Хемија мозга

Коцкање утиче на центар за награђивање у вашем мозгу. Сви смо биолошки програмирани да тражимо награде. Често те награде долазе из здравих понашања. Када проводите време са неким кога волите или када једете укусан оброк, ваше тело ослобађа хемикалију која се зове допамин . Због тога се осећате добро. То је као циклус: тражите та искуства јер имате добра осећања.

Чак и када се коцкате, може вам се јако повећати количина овог „допамина“ који вам тече кроз мозак. Замислите еуфорију коју осећате када освојите велики џекпот! Међутим, уместо да вас мотивишу да радите ствари које су вам потребне за преживљавање (као што су јело, рад), ови високи нивои „допамина“ могу имати штетан утицај на ваше мисли, осећања и понашање.

Ово може довести до нездраве жеље за коцкањем, уместо да се ужива у здравим активностима. Временом, коцкање мења хемију вашег мозга и постајете мање осетљиви на његове ефекте. Тада морате више да се коцкате да бисте добили исто задовољство које сте раније добијали. То се назива толеранција .

Генетски утицаји

Зависност од коцкања има тенденцију да се преноси у породицама. То значи да може имати генетску везу . Студије једнојајчаних близанаца показале су да генетски фактори, а не фактори околине (као што су негативна искуства у детињству), могу више допринети ризику од развоја зависности од коцкања. То значи да ако је неко у вашој породици имао овај проблем, и ви можете бити у ризику.

Особине личности и друга ментална здравствена стања

Неколико студија је показало да су следеће особине личности или понашања чешће међу људима са зависношћу од коцкања:

• Импулсивност: Склоност ка деловању без размишљања.
• Тражење сензација: Жеља за новим, узбудљивим стварима.
• Компулзивност: Неконтролисан осећај да морате нешто да урадите.
• Тешкоће у доношењу одлука и планирању.
• Афективна нестабилност: Осећај среће у једном тренутку, а туге у следећем.

Поред тога, људи са зависношћу од коцкања имају већу вероватноћу да истовремено имају и друге менталне здравствене проблеме . Неки од њих укључују:

• Поремећај употребе супстанци (SUD), посебноПроблеми повезани са употребом алкохола („поремећај употребе алкохола“).
• Поремећаји контроле импулса.
• Поремећаји расположења, на пример , депресија.
• Анксиозни поремећаји.
• Поремећаји личности.

Неки људи могу имати ова стања пре него што постану зависни од коцкања. Код других се ова стања могу развити након што постану зависни од коцкања.

Како препознати зависност од коцкања?

Да би утврдио да ли имате проблем са коцкањем, ваш лекар вас може упутити психологу или саветнику за зависности . Тамо ће вам лекар поставити питања (и евентуално члановима ваше породице) о вашим навикама коцкања.

Стручњаци за ментално здравље користе критеријуме из Дијагностичког и статистичког приручника за менталне поремећаје (ДСМ-5) за дијагнозу зависности од коцкања. Да бисте добили ову дијагнозу, морате имати најмање четири симптома зависности од коцкања у последњој години .

Који су третмани за зависност од коцкања?

Америчка агенција за храну и лекове (FDA) још увек није одобрила ниједан специфичан лек за лечење зависности од коцкања. Међутим, разне врсте психотерапије могу бити корисне.

Психотерапија је комбинација различитих третмана који помажу особи да идентификује и промени своја нездрава осећања, мисли и понашања. То се дешава са обученим, лиценцираним саветником за ментално здравље (као што је психијатар или клинички социјални радник).

Терапија вам може помоћи са:

• Контролишите своје коцкање.
• Управљајте стресом на здрав начин.
• Пронађите друге начине да проведете своје време.
• Добро управљајте својим финансијама.
• Обновите односе са својим вољенима.
• Након опоравка, одржавајте то стање и избегавајте окидаче.
• Ако имате и друга ментална здравствена стања која утичу на ваше коцкарско понашање, обратите пажњу и на њих.

Ево неких специфичних третмана који могу помоћи код зависности од коцкања:

• Когнитивно-бихејвиорална терапија (КБТ): Ово је циљани, структурирани третман. Саветник за ментално здравље вам помаже да истражите своје мисли и осећања. Научићете како ваше мисли утичу на ваше поступке. Кроз КБТ можете променити нездраве и неконтролисане мисли и понашања и развити здравије обрасце размишљања и навике. КБТ је најчешће коришћена психолошка интервенција за лечење зависности од коцкања.
• Мотивациони интервју: Ова терапија вам помаже да идентификујете и решите сопствене несигурности у вези са здравим променама. Овом методом анализирате своје проблематично понашање у вези са коцкањем и упоређујете га са обрасцима коцкања опште популације. Ово вас мотивише да направите промене у понашању. Лекари је често користе у комбинацији са другим терапијама.
• Психодинамичка терапија: Ова терапија испитује како несвесни процеси утичу на ваше понашање. Циљ је повећање ваше самосвести и разумевања како прошла понашања утичу на ваше тренутно понашање.
• Групна терапија: Ово је врста психотерапије. Овде се група људи окупља како би разговарала о својим проблемима под надзором стручњака за ментално здравље. Групна терапија може бити драгоцен извор мотивације и емоционалне подршке за оне који имају проблема са коцкањем, посебно за оне који су због свог стања изоловани од пријатеља и породице.
• Породична терапија: Ова метода лечења може помоћи у едукацији ваших вољених о стању и стварању стабилнијег кућног окружења.

Коцкање утиче на свакога другачије. Постоје и различите врсте коцкања. Стога, неки третмани могу боље деловати код неких људи него код других. Може бити потребно неко време да пронађете праву методу или терапеута за вас. Али важно је да наставите да покушавате.

Могу ли спречити зависност од коцкања?

Да, постоји неколико корака које можете предузети да бисте смањили ризик од развоја зависности од коцкања:

• Избегавајте или ограничите коцкарско понашање: Избегавајте или покушајте да ограничите коцкање. То значи да будете опрезни у вези са тим колико често се коцкате, колико дуго се коцкате и колико новца трошите на коцкање. Ако осетите да коцкање почиње да преузима ваш живот, одмах се обратите лекару или саветнику за ментално здравље .
• Упознајте своју породичну историју: Ако неко у вашој породици има историју злоупотребе супстанци или бихејвиоралне зависности, можете бити у већем ризику од развоја проблема са коцкањем. Разговарајте са својим лекаром о начинима да смањите ризик.
• Здраво управљајте стресом: Ризик од зависности се повећава током стресних времена и животних промена. У таквим временима, важно је окренути се здравим механизмима суочавања, као што су вежбање, медитација или бављење новим хобијем. Ако имате проблема са управљањем стресом или другим менталним здравственим стањима, обратите се саветнику за ментално здравље .

Каква је прогноза за зависност од коцкања?

Изгледи за зависност од коцкања, односно способност опоравка, зависе од неколико фактора:

• Тежина стања.
• Без обзира да ли тражите лечење или не.
• Да ли имате друга ментална здравствена стања.

Нажалост, мање од 10% људи са зависношћу од коцкања тражи стручну помоћ . Многи људи покушавају сами да се изборе са тим. Запамтите, терапија са саветником за ментално здравље може вам помоћи да управљате овим стањем.

У поређењу са општом популацијом, људи са зависношћу од коцкања имају већи ризик од самоубиства . Једна студија људи који траже лечење показала је да је 32% њих имало суицидалне идеје, а 17% је покушало самоубиство бар једном.

Ако имате суицидалне мисли, одмах разговарајте са неким коме верујете или потражите медицински савет. Такође можете позвати бројеве телефона за помоћ менталном здрављу у Шри Ланки (нпр. Сумитрајо 0112696666, Национални институт за ментално здравље 1926).

Ако имам проблем са коцкањем, како могу себи помоћи?

Поред тражења стручне помоћи, ево неколико корака које можете предузети да бисте управљали зависношћу од коцкања:

• Размислите о придруживању групи за подршку као што је Анонимни коцкари (GA) . Распитајте се да ли постоје сличне групе или службе за подршку у Шри Ланки.
• Ако имате жељу за коцкањем, одвуците се од тога да се бавите другим активностима. Као што су читање књиге, слушање музике, вежбање или разговор са пријатељем.
• Када осетите жељу за коцкањем, будите стрпљиви. Ако себи дате мало времена, жеља може нестати или ослабити.
• Не будите сами. Затражите помоћ од вољених особа којима верујете. Разговарајте са њима о својим проблемима.

Како могу помоћи некоме ко је зависан од коцкања?

Сазнање да неко кога волите има проблем са коцкањем може бити веома изазовно и стресно. Ево неколико савета како да помогнете својој вољеној особи и себи:

• Проговорите: Што пре неко са проблемом коцкања почне да се лечи, то боље. Изразите своје бриге и помозите им да пронађу лечење што је пре могуће. Позовите телефонску линију за помоћ, посетите лекара или саветника за ментално здравље или предложите одлазак на место попут Анонимних коцкара. Понудите своју помоћ и подршку без осуђивања.
• Вежбајте емпатију:Чак и ако се не слажете са вољеном особом, пажљиво слушајте шта има да каже. Што је више слушате, то ће вас више видети као некога коме могу веровати.
• Будите стрпљиви: Не очекујте да се зависност ваше вољене особе излечи једним разговором или поступком. Зависност од коцкања је сложено, хронично стање. Не постоје брза решења за њено превазилажење.
• Водите рачуна и о себи: Пријатељи и чланови породице људи са зависношћу од коцкања често пате од стреса, депресије, туге и усамљености. Важно је да водите рачуна о свом менталном здрављу и потражите помоћ ако имате ове симптоме.

На крају, запамтите (порука за понети)

Можда вам је непријатно да признате да имате проблем са коцкањем или мислите да га можете сами решити. Али запамтите, нема ништа лоше у томе да признате да имате проблем са коцкањем. Што пре потражите помоћ, то боље за вас. Ако сте забринути због свог коцкарског понашања, разговарајте са својим лекаром или саветником за ментално здравље . Они су ту да вам помогну и пруже подршку.

Не мораш сам/сама да пролазиш кроз ово путовање. Затражи помоћ, то је оснажујуће.

Зависност од коцкања, коцкање, ментално здравље, зависност, бихевиорална зависност, допамин, психотерапија