Шта је глукоза? Како је повезана са дијабетесом?

Када говорите о дијабетесу, вероватно стално чујете речи „шећер у крви“ или „глукоза“, зар не? Веома је важно тачно знати шта је глукоза, извор енергије за наше тело из хране коју једемо, посебно ако имате дијабетес или сте у ризику од дијабетеса. Зато данас, хајде да причамо о томе једноставно, од А до Ш.

Шта су глукоза и инсулин?

Једноставно речено, глукоза је врста шећера . Добијамо је из хране коју једемо, посебно из хране богате угљеним хидратима. Наше тело користи ову глукозу да би обезбедило енергију ћелијама. Када ова глукоза путује кроз крв, називамо је „шећер у крви“ или „крвни шећер“.

Ту долази до изражаја улога инсулина . Инсулин је хормон који се производи у нашем панкреасу. Као кључ, овај инсулин је оно што отвара ћелије нашег тела и помаже глукози из крви да уђе у те ћелије и створи енергију.

Ако вам је дијагностикован дијабетес мелитус, то значи да вам је ниво глукозе у крви виши од нормалног. Постоје два могућа разлога за то:

1. Или ваше тело не производи довољно инсулина да би глукоза из крви прешла у ћелије.

2. Или, иако је инсулин присутан, ћелије вашег тела не реагују правилно на њега (инсулинска резистенција).

Како уносимо глукозу у наше тело?

Многе намирнице које једемо, посебно оне богате угљеним хидратима као што су хлеб, пиринач, кромпир и воће, садрже глукозу. Након што једемо, храна одлази у желудац и разлаже се на мале комаде помоћу ензима и киселина. Овај процес ослобађа глукозу.

Затим, ова глукоза одлази у црева и апсорбује се у крв. Тада долази хормон инсулин који помаже да се ова глукоза пошаље у ћелије.

Енергија и складиштење: Шта се дешава са глукозом у телу?

Наша тела су дизајнирана да одржавају константан ниво глукозе у крви. Када ниво глукозе у крви порасте након што једемо, посебне ћелије (бета ћелије) у панкреасу производе инсулин. Овај инсулин отвара врата глукози да уђе у мишићне, масне и ћелије јетре.

Главно гориво за мозак

Иако већина ћелија у нашем телу користи глукозу, аминокиселине (градивне блокове протеина) и масти за енергију, главно гориво нашег мозга је глукоза.Глукоза је неопходна за обраду информација за нервне ћелије и хемијске преносиоце информација у мозгу. Без глукозе, наш мозак не може правилно да функционише.

Чување додатне енергије

Након што тело потроши енергију која му је потребна, преостала глукоза се складишти у јетри и мишићима у облику малих снопова који се називају гликоген . Наше тело на овај начин може да складишти отприлике онолико енергије колико му је потребно за један дан.

Замислите да нисте јели неколико сати. Ниво глукозе у крви вам пада. У том тренутку, панкреас престаје да производи инсулин и почиње да производи други хормон који се зове глукагон . Овај глукагон сигнализира јетри да претвори ускладиштени гликоген назад у глукозу. Та глукоза затим улази у крвоток, обезбеђујући телу енергију док поново не једете.

Глукоза у крви и дијабетес

Нормално је да ниво шећера у крви порасте након јела, а затим поново падне неколико сати касније. Ниво шећера у крви здраве особе на празан стомак треба да буде мањи од 100 мг/дл.

Али ако имате дијабетес, ваше тело не може правилно да обради ово.

Постоје две главне врсте дијабетеса:

• Дијабетес типа 1: Код ове врсте дијабетеса, имуни систем тела погрешно уништава ћелије које производе инсулин у панкреасу, због чега тело не производи довољно инсулина.
• Дијабетес типа 2: Код овог стања, ћелије тела не реагују правилно на инсулин. Као резултат тога, панкреас мора да производи све више и више инсулина како би глукоза могла да уђе у ћелије. Временом, панкреас може ослабити и бити неспособан да производи довољно инсулина.

Када нема довољно инсулина, глукоза се накупља у крви уместо да уђе у ћелије. Ниво глукозе у крви већи од 200 мг/дл 2 сата након оброка или већи од 125 мг/дл када се једе гладно назива се хипергликемија .

Како измерити ниво шећера у крви?

Две најчешће методе су:

1. Тест убодом прста: Мала количина крви се узима са врха прста помоћу ланцете, ставља се на тест траку и мери глукометром. Можете видети тренутни ниво шећера у крви за неколико секунди.

2. Континуирани монитор глукозе у крви (CGM): Мали сензор се имплантира испод коже, обично у руку или абдомен. Он континуирано мери ниво шећера у крви праћењем течности између ћелија и преноси податке на уређај као што је апликација за телефон.

Шта је А1ц тест?

А1ц тест (ХбА1ц тест) је тест крви који показује просечан ниво шећера у крви током последња 2-3 месеца.

Када глукоза уђе у крвоток, она се везује за хемоглобин, део црвених крвних зрнаца који преноси кисеоник у крви. Тест A1c мери колико је хемоглобина у вашој крви прекривено шећером (гликовано). Што је виша глукоза у крви, већа је и ваша вредност A1c.

Који су узроци ниског нивоа шећера у крви (хипогликемије)?

Хипогликемија је стање у којем ниво шећера у крви пада испод 70 мг/дл. Ово може брзо постати медицинска хитност. Постоји неколико разлога зашто се то може догодити.

• Пијење алкохола на празан стомак.
• Узимање више инсулина или других лекова за дијабетес него што је потребно.
• Прескакање оброка.
• Вежбање више него обично.
• Хормонске промене (нпр. месечна менструација).

Шта радите када вам падне ниво шећера?

Можете пратити „правило 15-15“ које препоручује Америчко удружење за дијабетес:

1. Поједите или попијте 15 грама брзо делујућих угљених хидрата (нпр. 3 кашичице шећера/глукозе, 1 кашика меда).

2. Сачекајте 15 минута .

3. Поново проверите шећер у крви. Ако је и даље испод 70 мг/дл, узмите још 15 грама угљених хидрата.

4. Понављајте ово док се ниво шећера не врати у нормалу.

Који су узроци високог нивоа шећера у крви (хипергликемије)?

Ниво шећера у крви изнад 180 мг/дл назива се хипергликемија. Постоји неколико разлога за то.

• Не узимање довољно инсулина или других лекова.
• Недостатак физичке активности.
• Болест (нпр. прехлада, грип) или инфекција.
• Стрес.
• Једење више него што је планирано.

Када треба да одете у јединицу за хитну помоћ (ЕТУ)?

Ако вам је ниво шећера у крви 300 мг/дл или више два пута заредом , одмах позовите свог лекара.

Нелечена хипергликемија може довести до кетоацидозе која угрожава живот или дијабетичке коме. Одмах идите на одељење за хитне случајеве болнице ако имате било који од следећих симптома:

• Воћни мирис у даху.
• Мучнина и повраћање.
• Прекомерна сувоћа у устима.
• Тешкоће са дисањем.

Веома је важно да ниво шећера у крви одржавате у одговарајућем распону. Пратите упутства свог лекара. Редовно проверавајте ниво шећера у крви. Уз вежбање, уравнотежену исхрану и прописане лекове, можете живети здравим животом.