Да ли сте икада погледали своју крвну слику или липидни профил? Када је погледате, осећамо се веома срећно када видимо да је ниво „доброг холестерола“ (ХДЛ) виши од нормалног нивоа, зар не? „Ах... нема ништа лоше у срцу, имам пуно доброг холестерола“, мислимо. Сви мислимо да што је овај ХДЛ виши, то је боље за наше тело, посебно за срце. Међутим, можда ћете се изненадити када сазнате да постоји и друга страна приче коју не знамо.
Heart disease risk
Check the risk of developing a heart disease within the next 10 years with the Framingham Score
Шта је ово ново откриће?
Недавно је велика студија коју је спровела група истраживача на Универзитету Монаш у Аустралији открила нешто веома важно. У њој је учествовало више од 18.000 људи старијих од 65 година. Дакле, ово није нешто што се може схватити олако.
У овој студији, открили су да људи са абнормално високим нивоима „доброг холестерола“ (ХДЛ) имају већи ризик од развоја деменције . Једноставно речено, иако смо раније мислили да је добар, чини се да његова превелика количина није нужно добра за здравље мозга.
Шта је ХДЛ холестерол? Зашто се назива „добар“?
Да бисмо ово правилно разумели, прво морамо знати шта је ХДЛ. Замислите крвне судове у нашем телу као путеве. Понекад се „лош холестерол“ (ЛДЛ) може накупити у тим путевима и блокирати их. То је основни узрок болести попут срчаних обољења.
ХДЛ је као „сакупљач смећа“ који чисти ове путеве. То јест, ХДЛ уклања нежељени лош холестерол који се накупио у крвним судовима и враћа га у јетру. Зато ХДЛ називамо „добрим холестеролом“ јер помаже у одржавању чистоће крвних судова.
Генерално, ниво ХДЛ-а између 40-60 мг/дл за здравог одраслог мушкарца и 50-60 мг/дл за жену се сматра оптималним.
Natural solutions for hair fall
100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.
Check Availability →Веза између „високих“ нивоа ХДЛ-а и деменције
Сада погледајмо неке од података из те студије. Кажу да се ниво ХДЛ-а већи од 80 мг/дл сматра „високим“. Веза између ових нивоа и ризика од деменције је веома јасна.
| Ниво HDL холестерола (mg/dL) | Ризик од деменције |
|---|---|
| Оптимални опсег | Основни ризик |
| Изнад 80 мг/дл (веома високо) | Повећан ризик од 27%. |
| Особе старије од 75 година и изнад 80 мг/дл | Повећан ризик од 42%. |
Па шта је деменција?
Једноставно речено, деменција је општи термин за низ стања која се јављају са годинама и постепено нарушавају функцију мозга. Главни симптоми су:
- Губитак памћења
- Тешкоће у говору
- Смањена способност решавања проблема
- Тешкоће у размишљању до те мере да не можете обављати свакодневне задатке
Најчешћи тип деменције међу њима је Алцхајмерова болест .
Зашто је повећање ХДЛ-а проблем?
Можда се питате: „Како повећање нечег доброг може бити проблем?“ Објашњење истраживача за ово је да овај абнормално висок ниво ХДЛ-а није узрокован здравом исхраном, као што бисмо можда помислили. Уместо тога, могао би бити симптом другог метаболичког проблема у телу, као што је дијабетес.
Баш као што превише воде може изазвати поплаву, превише нечег доброг може пореметити тело. Висок ниво ХДЛ-а може бити знак да метаболизам холестерола у телу не функционише правилно.
Па шта би требало сада да урадим?
Након читања овога, можда ћете се уплашити. Али не брините. Хајде да ово правилно разумемо.
1. Не паничите: Ово је само једна студија. Научници кажу да је потребно више истраживања да би се ово потврдило. Зато не брините о нивоима ХДЛ-а само зато што ово видите.
2. Разговарајте са својим лекаром: Ако ваш последњи тест крви покаже да је ниво ХДЛ-а много виши од 80 мг/дл, не паничите и разговарајте са својим лекаром опште праксе.Састаните се и разговарајте о томе. Он ће размотрити ваше опште здравствено стање (друге болести, лекове које узимате, породичну медицинску историју) и дати вам потребне савете.
3. Не доносите одлуке сами: Никада не читајте овакав чланак и не доносите одлуке сами, престајући са лековима које вам је лекар преписао или мењајући терапију. То је веома опасно .
4. Уравнотежен начин живота: Коначно, најбоља ствар за здравље срца, као и за здравље мозга, јесте одржавање уравнотеженог начина живота. Добра хранљива исхрана, редовна вежба, адекватан сан и ментално благостање су веома важни за ово.
Порука за понети кући
- ХДЛ је врста „доброг холестерола“ који је неопходан за наше тело. Али као и све, абнормално високи нивои могу бити проблем.
- Према недавној студији, утврђено је да нивои ХДЛ-а изнад 80 мг/дл повећавају ризик од деменције, посебно код старијих особа.
- Тако високи нивои ХДЛ-а често нису узроковани само исхраном, већ као симптом другог метаболичког проблема у телу.
- Ако вам је ниво ХДЛ-а веома висок, важно је да не паничите, већ да о томе разговарате са својим лекаром и добијете прави савет.
- Најбоље решење за здравље срца и мозга је усвајање уравнотеженог, здравог начина живота.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.