Невероватни мотор нашег тела: Хајде да научимо све о срцу!

Да ли сте икада ставили руку на груди у тихом тренутку, затворили очи и слушали? Тај звук „лаб-даб... лаб-даб...“ који осећате и чујете је највећи доказ да сте живи. Тај звук долази из најневероватнијег, никада не заустављајућег мотора у нашем телу. То је наше срце. Да ли заиста знамо за овај мали орган који ради без иједне секунде одмора од дана када се родимо до дана када умремо? Данас, хајде да разговарамо о овом вољеном срцу од којег зависи наш живот.

Шта је срце? Коју услугу пружа телу?

Једноставно речено, срце је веома јак, мишићав орган величине ваше песнице. То је централно чвориште циркулације крви у нашем телу, попут главне аутобуске станице у граду. Такође га називамо циркулаторним системом.

Главна функција срца је да пумпа крв по целом телу. Сада можда размишљате: „Па шта се дешава када се крв пумпа?“ Размислите о томе, милионима сићушних ћелија у нашем телу потребна је енергија и кисеоник да би функционисале. Баш као што нам је потребна храна и дах да бисмо живели. Дакле, крв коју срце пумпа је оно што узима овај кисеоник и хранљиве материје и дистрибуира их свакој ћелији у телу. Такође је то оно што сакупља отпадне производе попут угљен-диоксида који се акумулира у ћелијама док раде и доставља их одговарајућим органима (као што су плућа и бубрези) ради одлагања.

Не само то, срце обавља и неколико других важних функција:

• Контролише ритам и брзину откуцаја срца. Наш мозак и нервни систем говоре нашем срцу да куца спорије када спавамо, а брже када трчимо.
• Крвни притисак се контролише. Такође је одговорност срца да одржава притисак унутар крвних судова на одговарајућем нивоу.

Срце не ради само да би правилно обављало овај посао. Наш нервни систем и ендокрини систем раде заједно са срцем. Нервни систем је тај који даје сигнале срцу да убрза рад када се осећамо уплашено или срећно, а да успори када смо опуштени. Хормони које лучи ендокрини систем помажу у контроли крвног притиска тако што узрокују сужавање или ширење крвних судова.

Да ли да раставимо неколико делова срца?

Срце је попут добро осмишљене зграде. Има зидове, собе, врата, водоводне цеви и систем електричних жица. Хајде да погледамо сваки од њих један по један.

Зидови и заштитни омотач срца

Зидови срца су мишићи који се контрахују и шире да би пумпали крв. У средини ових зидова налази се дебели слој ткива, који називамо септумом. То је оно што дели срце на десну и леву страну.

Зид срца је састављен од три главна слоја:

• Ендокардијум: Ово је најдубљи слој.
• Срчани мишић (миокардијум):Ово је средњи, највише оптерећен мишићни слој.
• Епикардијум: Ово је најудаљенији заштитни слој.

Читаво срце је поново прекривено заштитном кесом која се зове перикард . Посебна течност унутар ове кесе помаже срцу да клизи без ударања у друге органе када откуца.

Четири одаје срца

У срцу постоје четири главне коморе. Две коморе на горњем спрату и две коморе на доњем спрату. Баш као двоспратна кућа. Коморе на горњем спрату називамо преткоморама , а коморе на доњем спрату коморама .

Срчани залисци

Како крв тече напред-назад између комора срца, постоји систем капија које спречавају њен повратак у погрешном смеру. Ове капије називамо „вентилима“ . Ове капије се отварају када крв тече у једном смеру, а поново се чврсто затварају када део крви оде.

Постоје четири главне врсте вентила:

• Трикуспидални вентил: Врата између десне преткоморе и десне коморе.
• Плућни залистак: Отвор где почиње вена која преноси крв из десне коморе у плућа.
• Митрални залистак: Врата између леве преткоморе и леве коморе.
• Аортни вентил: Капија на почетку главне артерије (аорте) која преноси крв из леве коморе у цело тело.

Крвни судови

Систем цеви које преносе крв коју срце пумпа кроз тело и назад у срце називамо „крвним судовима“. Постоје три врсте.

• Артерије: То су дебеле цеви које носе оксигенирану крв из срца у остатак тела.
• Вене: То су цеви које носе крв сиромашну кисеоником која се користи у деловима тела назад до срца.
• Капилари: Веома фине, танке крвне судове који повезују артерије и вене. Управо унутар ових капилара ћелије примају кисеоник и уклањају угљен-диоксид.

„Струја“ срца - како се контролише ово откуцавање?

Срце није само грудва меса. Оно има посебан електрични систем који се зове „систем електричне проводљивости“ и који га одржава у правилном ритму. То је као систем ожичења у кући.

Постоји неколико главних делова овог система:

• Синоатријски (СА) чвор: Ово је природни пејсмејкер срца. Електрични сигнал који говори срцу колико брзо да куца почиње овде.
• Атриовентрикуларни (АВ) чвор: Овај чвор прима сигнал из СА чвора, мало га одлаже и шаље га у две доње коморе (преткоморе) срца.
• Остали делови (Хисов сноп, Пуркињеова влакна): Они преносе сигнал из АВ чвора кроз доње коморе срца, узрокујући њихову наглу контракцију.

На овај начин, након што се две горње коморе контрахују и пумпају крв, у року од десетине секунде, две доње коморе се контрахују и пумпају крв у тело и плућа. Ако постоји мала грешка у овом електричном систему, тада се јављају неправилни откуцаји срца (аритмија).

Које су уобичајене болести које утичу на срце?

Пошто је срце веома важан орган у нашем телу, веома је важно да будемо свесни болести које га могу погодити.

Ево неких уобичајених срчаних обољења:

• Неправилности срчаног ритма (аритмија): Срце куца пребрзо, преспоро или у неправилном ритму.
• Кардиомиопатија: Абнормално задебљање, увећање или укоченост срчаног мишића.
• Срчани удар / инфаркт миокарда: Изненадна блокада коронарне артерије која снабдева срце крвљу, што доводи до недостатка крви и кисеоника у делу срца.
• Коронарна артеријска болест: Артерије које снабдевају срце крвљу сужавају се наслагама материјала сличног холестеролу (то називамо „плаком“).
• Болест срчаних залистака: Срчана врата или залисци, о којима смо раније говорили, не функционишу правилно.
• Висок крвни притисак: Притисак на зидове крвних судова је већи него што је нормално.
• Висок холестерол: Превише масти у крви.

Симптоми и тестови који указују на проблем са срцем

Ако постоји проблем са срцем, ваше тело ће вам дати назнаке. Ако имате симптоме попут ових, веома је важно да што пре посетите лекара .

Симптоми на које треба обратити пажњу

• Бол или нелагодност у грудима: Осећај стезања или затегнутости у грудима.
• Кратак дах: Осећај умора чак и након кратке шетње.
• Палпитације: Осећај убрзаног откуцаја срца .
• Вртоглавица или несвестица.
• Отицање доњих делова тела, посебно ногу.
• Необично уморан.

Методе за проверу здравља срца

Када посетите лекара, он или она могу препоручити један или више ових тестова у зависности од ваших симптома.

• Мерење крвног притиска.
• ЕКГ (електрокардиограм - ЕКГ): Снимање електричне активности срца.
• Ехокардиограм: Ехокардиограм је тест који користи звучне таласе за стварање слике срца.
• Крвне анализе: Проверите ствари попут нивоа холестерола и нивоа шећера.
• ЕКГ при вежбању (тест стреса): Праћење рада срца током вежбања.
• Ангиограм: Специјални рендгенски тест за проверу блокада у крвним судовима срца.

Како одржавате своје срце здравим и јаким?

Најбоље од свега је што малим променама у нашем начину живота можемо много допринети заштити здравља нашег срца.

• Храните се здраво за срце. Једите више поврћа, воћа, махунарки и интегралних житарица (као што су смеђи пиринач и овсена каша). Смањите унос уља, соли, шећера и брзе хране колико год је то могуће.
• Останите активни. Вежбајте најмање 150 минута умереног интензитета недељно (30 минута дневно, 5 дана у недељи). Брзо ходање, трчање и пливање су добри облици вежбања.
• Одржавајте здраву тежину. Одржавање тежине која је прикладна вашој висини је од велике помоћи за ваше срце.
• Потпуно избегавајте пушење. Пушење је један од највећих непријатеља срца. Ако пушите, разговарајте са својим лекаром за помоћ у престанку пушења.
• Управљајте стресом. Стрес је тихи непријатељ. Опустите свој ум кроз ствари попут медитације, јоге и бављења добрим хобијем.
• Редовно идите на лекарске прегледе. Веома је важно редовно проверавати крвни притисак, холестерол и ниво шећера, посебно након 40. године.