Тешко је речима описати осећај који имате када одете код лекара, погледате резултате анализа и сазнате: „Имате ову врсту болести.“ У том тренутку, као да је цео свет стао, хиљаду питања вам пада на памет, а срце вам је тешко. Анксиозност, страх, бес, туга, збуњеност... све је то сасвим нормално. Ово није нешто што се дешава само вама. Стога, не морате сами да се борите против тих осећања. Да видимо шта можете да урадите да се смирите и кренете напред јачи у оваквој ситуацији.
Зашто је то тако тешко у оваквом тренутку?
Једноставно речено, дијагноза болести је неочекивана, велика промена у нашим животима. Морамо преиспитати начин на који смо живели тако дуго, своје планове за будућност, своје снове, све. Нормално је да имамо питања попут „Зашто ми се ово догодило?“, „Да ли је мој живот сада завршен?“, „Како ћу се носити са овим?“
Најважније је схватити да су ова осећања нормална. Није погрешно осећати страх или тугу. Важно је дозволити тим осећањима да буду ту и покушати да се носите са њима.
У реду, хајде да разговарамо о неким корацима који ће нам помоћи да се снађемо на овом изазовном путовању.
Добро, шта ћемо сада? Хајде да идемо корак по корак.
Ово није нешто што се може решити преко ноћи. Међутим, систематским праћењем ових корака, стећи ћете снагу и јасноћу која вам је потребна да живите са овом ситуацијом.
Корак 1: Не паничите, не журите.
Не желите да доносите никакве велике одлуке у свом животу одмах након што вам лекар постави дијагнозу. Одлуке које донесете у том тренутку шока можда нису исправне. Зато, дубоко удахните . Идите кући. Одвојите мало времена да се смирите и размислите о томе шта вам се догодило. Ако желите да плачете, плачите. То ће вам олакшати терет на срцу. Реците себи да је ово само информација, а не крај вашег живота. Проведите првих неколико дана носећи се само са овим новим информацијама.
Корак 2: Окупите свој систем подршке.
Не покушавајте да сами пређете ово путовање. Ваша највећа снага су људи који вас воле и верују у вас.
- Породица и блиски пријатељи: Разговарајте са својом мамом, татом, браћом и сестрама, супругом или мужем, или најбољим пријатељем о овоме. Поделите своје страхове, своју тугу, све са њима. Чак и ако желе да вам помогну, неће знати шта да раде док не разговарате са њима.
- Људи са сличним искуствима: Непроцењиво је пронаћи некога ко има исто стање као и ви и успешно живи са њим. Њихова искуства и практичне стратегије које су користили могу бити велики извор снаге. Велико је олакшање знати да „нисам једини, има и других попут мене“.
Корак 3: Отворено разговарајте са својим лекаром.
Ваш лекар је ваш најбољи водич на овом путовању. Не бојте се да постављате питања и разјасните све недоумице које можда имате. Не постоји тако нешто као „глупо питање“. Пре него што следећи пут одете код лекара, направите списак ствари које желите да знате.
| Питања која можете поставити | Зашто је ово питање важно? |
|---|---|
| Шта је тачно моје здравствено стање? Можете ли га једноставно објаснити? | Да би се стекло јасно разумевање болести. |
| Које су могућности лечења за ово? | Да будете свесни својих избора и да их разговарате са својим лекаром. |
| Који су нежељени ефекти и користи сваког третмана? | Да бисте донели информисану одлуку при избору плана лечења. |
| Које промене треба да направим у свом начину живота? (исхрана, пиће, вежбање) | Да бисте сазнали о стварима које можете да урадите поред лечења. |
| Како ће ова ситуација утицати на моју будућност? | Да имамо реална очекивања и планирамо будућност. |
Што сте искренији и отворенији са својим лекаром, то ће ваше лечење бити успешније.
Корак 4: Пронађите информације о свом стању
Знање је моћ. Што више знате о свом стању, то више контроле имате над њим. Али овде морате бити веома опрезни .
Не верујте свакој веб страници или објави на Фејсбуку коју пронађете на Гуглу. Препуштање лажним информацијама само ће повећати ваш страх. Користите само поуздане изворе информација. На пример, проверите веб страницу Министарства здравља, Светске здравствене организације (СЗО) и веб странице угледних болница или медицинских факултета.
Најважније: Разговарајте о свим информацијама које пронађете на интернету са својим лекаром . Јер су информације на интернету јавне. Али ваша ситуација је јединствена за вас. Стога, само ваш лекар зна тачно како ће се те информације односити на вас.
Корак 5: Изаберите план лечења који вам највише одговара
На крају крајева, потребно је да прикупите све ове информације и изаберете план лечења који вам најбоље одговара. Ову одлуку доносите ви, ваша породица и ваш лекар заједно . Ово није нешто што ће вам лекар наметнути.
Разговарајте са својим лекаром о практичним разматрањима, као што су ваш посао, начин живота и време и новац које можете себи да приуштите да потрошите на лечење. Узимајући све ово у обзир, изаберите план лечења који можете да поднесете и ментално и физички и који ће вам дати најбоље резултате.
Ово путовање није лако. Али нисте сами. Постоје људи око вас који ће вам помоћи и ојачати вас. Пратећи праве кораке, можете превазићи овај изазов и живети смислен и срећан живот.
Порука за понети кући
- Сасвим је нормално да се осећате уплашено, тужно и анксиозно када сазнате за нову болест. Дозволите себи да осетите та осећања.
- Ниси сам/сама на овом путовању. Потражи подршку породице и пријатеља који те воле.
- Ваш лекар је ваш најбољи водич. Не бојте се да му постављате питања и да разговарате о свему што вам је на уму.
- Када истражујете информације о болести, користите само поуздане изворе. Такође, разговарајте о информацијама са својим лекаром.
- Коначна одлука о лечењу доноси се након разговора између вас и вашег медицинског тима.
💬 Comments (0)
Још увек није постављен ниједан коментар. Додајте свој коментар овде по први пут.
Додајте свој коментар