Да ли се ваша беба буди ноћу? Хајде да вежбамо спавање само (Самостално смиривање)

Један од највећих изазова за новопечене родитеље јесте успавање бебе. Када се пробуде усред ноћи и почну да плачу, то је исцрпљујуће и за вас и за вашу бебу, зар не? Нормално је да се бебе буде једном или три пута ноћу док не напуне око 12 месеци. Неке бебе су одличне у поновном самосталном заспу. Али другима је потребна мала помоћ. Током прва 3 месеца живота, њихови обрасци спавања се још увек развијају. Зато је нормално да се буде и плачу ноћу.

Можете нежно љуљати бебу док не успава певајући јој успаванку, грлећи је или је нежно тапшући. Међутим, како беба расте, развиће способност самосмиривања. Као родитељ, можете помоћи својој беби да развије ову способност. Да видимо како.

Ствари које можете учинити да помогнете својој беби да спава сама

Можете помоћи својој беби да се навикне на ову нову ствар тако што ћете направити неколико малих промена са ваше стране. То су веома једноставне ствари.

• Спавајте у својој соби, али у посебном креветићу: Најбоље је да бебу ставите да спава у њеном сопственом креветићу или колевци, одмах поред вашег кревета. Лекари препоручују да не дозволите беби да спава у истом кревету са вама. То је зато што се беба може заглавити између узглавља и душека или испод вас и имати потешкоћа са дисањем . Ово је веома опасно.

• Успоставите доследну рутину пред спавање: Када радите исте ствари сваке вечери пре спавања, ваша беба ће знати да је време за спавање. На пример, можете радити ствари попут купања бебе, облачења чисте одеће, мазења, певања нежне успаванки или пуштања умирујуће музике. Неке бебе могу бити превише стимулисане и неће спавати. Зато је оваква смирујућа рутина важна.

• Успавајте бебу пре него што потпуно заспи: Ово је најважније. Када је беба веома поспана и затвори очи, али пре него што потпуно заспи, успавајте је. Ово ће јој помоћи да се навикне на осећај самосталног заспања. Увек запамтите да бебу треба ставити да спава на леђима.

• Дајте беби мало времена: Нормално је да се ваша беба мало врпољи и плаче када је ставите у креветац. Она само покушава да пронађе начин да се удобно смести. Ако настави да плаче, само идите и проверите је, утешите је с љубављу, а затим изађите из собе.

• Размислите о цуцли: Коришћење цуцле може помоћи вашој беби да преспава ноћ. Такође може помоћи у смањењу ризика од синдрома изненадне смрти одојчади (СИДС).Неке студије су откриле да ово такође може помоћи у спречавању стања.

• Упознајте бебин образац спавања: Баш као и ми, бебе имају различите обрасце спавања. Неке воле да остану будне до касно у ноћ, док се друге буде рано ујутру. Покушајте да разумете какав је образац спавања ваше бебе и прилагодите своју рутину у складу са тим.

Изазови који се јављају на овом путовању и како их превазићи

Већину времена, главни разлог зашто бебе не могу да спавају саме смо ми. То је заправо истина.

Може постојати неколико разлога за ово. То су веома уобичајене ствари. Свака мајка и отац осећају ове ствари.

• Мислећи да се беба можда осећа усамљено и уплашено.
• Стална забринутост због бебе.
• Осећај туге због одвојености од бебе.
• Бебина невољност да плаче, па је зауставите пре него што почне да плаче.
• Осећај кривице што „не помажем беби“.
• Можда начин на који тешите бебу превише је стимулише.
• Гладна беба иде на спавање одмах након храњења.

Све су то ствари које раде вољени родитељи. У томе нема ништа лоше. Међутим, постоји неколико ствари које можете учинити како бисте обоје добро спавали и како бисте помогли својој беби да научи да сама спава.

1. Разумите своја осећања: Покушајте да разумете зашто стално трчите около да успавате бебу. Када сазнате разлог, осећаћете се боље и моћи ћете да почнете да решавате проблем. Ако сте због овога веома забринути, разговарајте са својим лекаром или неким коме верујете.

2. Постепено смањујте ноћне оброке: Када је ваша беба мала, потребан јој је ноћни оброк. Али како расте, та потреба се смањује. Зато, веома пажљиво, постепено почните да одвикавате бебу од ноћних оброка. Можда ће требати неко време да се ваша беба навикне на ово, али на дужи рок, то ће бити одлична ствар за обоје.

3. Користите технике смиривања: Када смо уморни усред ноћи, несвесно можемо да радимо ствари које још више узнемиравају нашу бебу. Дакле, коришћење праве технике може направити велику разлику.

Коришћење техника смиривања ће подстаћи вашу бебу да сама заспи и помоћи ће јој да успостави добар образац спавања за будућност. Ако вам је ово тешко, запамтите да је за промену потребно време. Ваша беба вас воли и жели да буде са вама. Учење да буде сама је ново искуство за њу. Зато, не одустајте.