Да ли вам је тешко да поднесете врућину ових дана? Хајде да сазнамо више о болестима повезаним са врућином / хипертермији!

Због данашње врућине, понекад се осећамо као „Ох, не могу да поднесем ову врућину“? Понекад се знојимо и осећамо се веома уморно. Али да ли сте знали да ова екстремна врућина није игра, већ може изазвати разне врсте болести у нашем телу? Данас ћемо причати о болестима које изазива ова екстремна врућина, наиме о „(хипертермији)“ или „(болестима повезаним са топлотом)“.

Шта су болести повезане са топлотом?

Једноставно речено, болести повезане са топлотом односе се на групу стања која се јављају када ваше тело има потешкоћа са хлађењем.

Обично, када нам се тело превише загреје, оно има начине да нас охлади. Размислите о томе, знојите се, зар не? Тај зној долази из сићушних знојних жлезда у нашој кожи. Када овај зној доспе на нашу кожу и испари, попут воде која се суши, температура нашег тела пада. То је природни „систем хлађења“ нашег тела. Његова сврха је контрола телесне температуре пре него што достигне опасне нивое.

Међутим, понекад када температура и влажност у околини постану превисоке, или када сами стварамо много топлоте, као што је случај када превише вежбамо, природни систем хлађења нашег тела не може то да поднесе. То је као да покушавате да охладите велику кућу само једним малим вентилатором током веома врућег дана. То не функционише, зар не? Превише је вруће, а вентилатор не дува довољно ваздуха. Тако је са болестима повезаним са топлотом. Наша тела су преоптерећена топлотом и потребна им је додатна помоћ да се охладе.

Ова стања могу варирати од благих до тешких . Блага стања попут топлотног осипа и топлотних грчева обично се побољшавају уз одмор и кућну негу. Међутим, умерена или тешка стања попут топлотне исцрпљености и топлотног удара захтевају хитну медицинску помоћ како би се спречиле озбиљне компликације.

Шта је хипертермија?

Хипертермија је медицински термин. Односи се на стање у којем телесна температура расте изнад нормале. Ово се обично дефинише као температура изнад 98,6 степени Фаренхајта (37 степени Целзијуса). Код неких људи нормална телесна температура може бити нешто виша или нижа од овога. Међутим, свако стање у којем телесна температура расте изнад нормале назива се хипертермија.

Нису све болести повезане са топлотом узрок повећања телесне температуре, што се назива „хипертермија“. Међутим, топлотна исцрпљеност и топлотни удар изазивају повећање телесне температуре.У најтежим случајевима, као што је топлотни удар, телесна температура обично порасте. Зато људи често користе термине „хипертермија“ и болести повезане са топлотом као синониме.

Које су четири врсте болести узроковане прекомерном топлотом?

Постоје четири главне врсте болести повезаних са топлотом, рангиране од благих до тешких:

1. Осип од топлоте:

То су мали, сврбежни пликови који се формирају на кожи. Ово стање је узроковано задржавањем зноја испод коже. Обично можете контролисати ово код куће тако што ћете кожу одржавати хладном и сувом и наносити масти за ублажавање свраба. Замислите то као мале црвене пликове које наша мала деца добијају око врата и испод пазуха током врућег времена.

2. Грчеви од топлоте (такође се називају „грчеви мишића повезани са вежбањем“):

То су интензивни, болни грчеви мишића у ногама, рукама, стомаку или другим деловима тела. Обично се јављају када вежбате по врућем времену и много се знојите. Ово је благо стање, а телесна температура може бити нормална или благо повишена. Међутим, ови грчеви мишића су знак упозорења да се нешто озбиљније може догодити ако не предузмете кораке да се охладите.

3. Исцрпљивање топлоте:

Ово је благо стање. Ако се не лечи, може брзо прерасти у топлотни удар. Узрокује га губитак превише воде и/или соли из тела када вежбате на екстремним температурама. Температура вашег тела је повишена, али је и даље испод 40 степени Целзијуса (104 степена Фаренхајта). Симптоми укључују вртоглавицу, мучнину, повраћање и главобољу.

4. Топлотни удар:

Ово је веома озбиљно стање које може бити опасно по живот!

Ово је стање када вам телесна температура порасте на веома висок ниво, обично изнад 40 степени Целзијуса (104 степена Фаренхајта). Поред симптома „топлотне исцрпљености“, постоје и знаци „енцефалопатије“, поремећаја функције мозга . На пример, може доћи до губитка свести, промена у понашању и нејасног говора. Ово стање може бити узроковано бављењем физичком активношћу на екстремним врућинама („топлотни удар услед напора“) или дужим боравком у врућем окружењу („класични/не-топлотни удар без напора“).

Који су симптоми хипертермије?

Симптоми „(хипертермије)“ варирају у зависности од вашег специфичног стања. Симптоми четири главна типа болести о којима смо раније говорили су следећи:

• Топлотни осип:
• Мали, црвени, сврбежни пликови (често на врату, грудима, препонама и прегибима лактова).
• Осећај пецкања на кожи.

• Топлотни грчеви:
• Прекомерно знојење.
• Бол или грчеви у мишићима (често у ногама, рукама, стомаку).

• Исцрпљивање топлоте:
• Прекомерно знојење.
• Кожа постаје хладна, лепљива и влажна, могуће са јежењем.
• Тешки умор и слабост.
• Вртоглавица.
• Мучнина или повраћање.
• Главобоља.
• Пулс је брз, али слаб.
• Благо повећање телесне температуре.
• Може доћи чак и до несвестице.

• Топлотни удар:
• Веома висока телесна температура (преко 40 степени Целзијуса/104 степена Фаренхајта).
• Кожа постаје црвена, врућа и сува (без или врло мало знојења).
• Веома брз, убрзан пулс.
• Јака, пулсирајућа главобоља.
• Вртоглавица, мучнина.
• Губитак свести, конфузија, нејасан говор, агресивно понашање.
• Несвест.

Најважније је да се топлотни удар разликује од других стања јер утиче на мозак. Поред физичких симптома, може изазвати и промене у размишљању и понашању. Често су људи око вас ти који примећују симптоме топлотног удара и траже медицинску помоћ. Ако имате топлотни удар, можете бити збуњени, дезоријентисани или без свести, што вам отежава да сами потражите помоћ.

Који су узроци болести изазваних прекомерном топлотом?

Болести повезане са топлотом настају када прекомерна топлота поремети нормалне механизме вашег тела за регулисање температуре. Ово може бити узроковано изузетно топлим и влажним временом, метаболичком топлотом (топлотом коју ваше тело производи) или обоје. Као резултат тога, ваше тело није у стању да ефикасно расипа топлоту и одржава нормалну телесну температуру. Понекад, чак и ако вам је температура нормална, можете искусити друге непријатне симптоме, као што су знојни дланови или грчеви у мишићима.

Који су фактори ризика за ово?

Можда сте изложени већем ризику од болести повезаних са топлотом ако:

• Вежбање на екстремним врућинама - Што је вежбање дуже, то је ризик већи. Ово је нешто на шта мала деца у нашој земљи морају бити опрезна када се баве спортовима попут крикета и одбојке током дана.
• Рад на послу који захтева интензивну физичку активност у веома топлом окружењу (на отвореном или у затвореном простору). На пример, они који раде у пољопривреди, грађевинарству, ватрогасцима и војној служби. Замислите колики је овај ризик за пољопривреднике који раде на пољима наше земље и раднике који граде путеве.
• Дехидрација значи недостатак воде у телу.
• Узимање одређених лекова који утичу на способност тела да се охлади.(нпр. неки лекови за висок крвни притисак, лекови за алергије, лекови за менталне болести).
• Имање медицинских стања која ометају знојење, као што је анхидроза (стање у којем нема знојења) или дубоке опекотине.

Како препознати болести изазване прекомерном топлотом?

Не дијагностикује лекар званично све топлотне болести. Можете препознати симптоме мањих стања, као што су пликови од зноја и грчеви у мишићима, и лечити их код куће. Међутим, ако су ваши симптоми јаки или не нестају, можда би требало да посетите лекара. Ако имате симптоме топлотне исцрпљености или топлотног удара, одмах потражите медицинску помоћ.

Обично ће лекар дијагностиковати ваше стање физичким прегледом и разговором о вашим симптомима – како се јављају и нестају. Стања попут „топлотне исцрпљености“ и „топлотног удара“ често се дијагностикују и лече у хитном одељењу. Тамо ће лекари проверити ваше виталне знаке и прегледати ваше симптоме. Брзо ће започети лечење како би спречили компликације.

Који су третмани за болести изазване прекомерном топлотом?

Лечење зависи од врсте болести коју имате. Топлотни осип и грчеви у мишићима се обично могу сами контролисати. Код топлотне исцрпљености и топлотног удара, требало би да потражите медицинску помоћ док предузимате кораке за хлађење тела.

Ево уобичајених третмана за свако стање:

• Топлотни осип:
• Чувати на хладном и сувом месту.
• Држите подручје са пликовима сувим.
• Користите лосион попут каламинског лосиона или праха у праху да бисте смањили свраб.
• Не носите уску, стежућу одећу.

• Топлотни грчеви:
• Престаните са физичком активношћу и одморите се на хладном месту.
• Пијте воду или слани напитак (као спортски напитак).
• Ако вртоглавица не прође у року од сат времена или ако имате срчано обољење/сте на дијети са ниским садржајем соли, потражите лекарски савет.
• Нежно истегните и масирајте мишиће.

• Исцрпљивање топлоте:
• Одмах се преместите на хладно, осенчено место. Ако је могуће, идите на климатизовано место.
• Опустите или скините уску одећу.
• Потопите тело у хладну воду или ставите ледене облоге (посебно на подручја попут пазуха, препона и врата).
• Пијте воду или слани напитак мало по мало.
• Ако се симптоми не побољшају у року од 60 минута или се мучнина/повраћање појача, одмах потражите медицинску помоћ (позовите 911).

• Топлотни удар:

Ово је медицински хитан случај! Одмах позовите 1990 (хитна помоћ) или другу хитну службу!

• Одмах преместите пацијента на хладно и засенчено место.
• Покушајте брзо да снизите телесну температуру:
• Купање или намакање у хладној води.
• Умотајте се у хладне, влажне крпе.
• Ставите ледене облоге на пазухе, препоне, врат и леђа.
• Дајте мале количине воде само ако је пацијент свестан. Никада не дајте течност особи која је без свести.
• Наставите са овим техникама хлађења док не стигне медицински тим.

Како спречити хипертермију?

Ево неколико ствари које можете учинити да бисте спречили прегревање тела:

• Носите широку, лагану, прозрачну одећу која је прикладна за топло време. Најбоље је да носите одећу светлих боја.
• Без обзира да ли сте активни или не, увек пијте пуно воде и не дозволите да вам тело дехидрира. Пијте најмање 8-10 чаша воде дневно. Ако вежбате, потребно је да пијете још више.
• Одржавајте хладну, угодну температуру у свом дому користећи вентилаторе и/или клима уређаје (AC).
• Ако вам је кућа веома врућа, пронађите хладна места (као што су тржни центри, центри заједнице, библиотеке) где можете да одете по врућем времену.
• Ограничите или прекините физичку активност у изузетно топлим условима. Ако то није могуће, често се одмарајте у хладу или хладном затвореном простору. Вежбајте током хладнијих периода, као што је рано ујутру или увече.
• Након што проведете време на врућини, истуширајте се хладном водом.
• Разговарајте са својим лекаром о свим медицинским стањима или лековима које узимате, а који вас доводе у ризик од топлотних обољења. Лекар вам може помоћи да смањите ове ризике кад год је то могуће.

Шта се дешава ако се разболим од врућине?

Ваш опоравак зависи од многих фактора, укључујући:

• Врста болести коју имате и њена тежина.
• Колико брзо сте примили лечење.
• Ваше године и опште здравље.

Нека стања, попут топлотног удара, обично су блага и немају велики утицај на ваше опште здравље. Али топлотна исцрпљеност може брзо да прерасте у топлотни удар, који је опасан по живот. Ваш лекар вам може рећи више о томе шта да очекујете на основу вашег стања.

Када треба да потражим медицинску помоћ?

Ако имате симптоме топлотне исцрпљености или топлотног удара, одмах позовите 1990 (Сувасерија) или локални број за хитне случајеве. Што пре потражите помоћ, веће су вам шансе за опоравак.

Можда вам неће бити потребан медицински третман за грчеве у мишићима или пликове од зноја. Али ако су ваши симптоми узнемирујући или се погоршавају, обратите се лекару. Лекар може искључити друге узроке и осигурати да добијете прави третман.

Која питања треба да поставим свом лекару?

Разговор са лекаром о болестима повезаним са врућином је први корак у њиховом спречавању. Ево неколико питања која можете поставити лекару како бисте се заштитили од врућине:

• Да ли постоје нека медицинска стања или лекови које узимам, а који ме доводе у већи ризик од топлотних обољења?
• Како могу смањити свој ризик?
• Можете ли ми дати неки савет за вежбање по врућем времену?
• Шта треба да урадим да бих смањио ризик од болести повезаних са топлотом на радном месту?
• Колико воде треба да пијем дневно? Колико воде треба да пијем када сам активан?
• Како препоручујете да добијем довољно електролита?
• О којим симптомима треба да разговарам са вама?

Ако се опорављате од грознице, може бити корисно да поставите свом лекару ова питања:

• Колико ће ми времена требати да се опоравим?
• Када могу да наставим са својим нормалним физичким активностима?
• Како можемо спречити да се ово понови?
• Да ли ћу имати неке дугорочне последице или компликације?

Који су други узроци хипертермије осим излагања топлоти?

Ваша телесна температура може порасти чак и без топлотне болести. Хипертермију такође могу изазвати:

• Инфекција: Када се разболите, ваше тело (тачније хипоталамус у мозгу) подиже телесну температуру како би се борило против инфекције. Резултат је повишена телесна температура коју обично називамо грозницом . Грозница је део нормалног имуног одговора вашег тела на уљезе попут вируса и бактерија.
• Лекови: Неки лекови могу повисити телесну температуру, понекад до опасних нивоа. На пример, неки анестетици (малигна хипертермија), антипсихотици (неуролептички малигни синдром) и лекови који повећавају ниво серотонина у телу (серотонински синдром) могу ово изазвати. Лекари ће пратити употребу ових и других лекова како би проверили нежељене ефекте и по потреби прилагодили ваш план лечења.

Хипертермија и грозница - која је разлика?

Хипертермија је медицински термин за повишену телесну температуру. Ово може имати различите узроке, укључујући инфекцију и излагање топлоти.

Када вам телесна температура порасте због инфекције, имате грозницу. Ваш хипоталамус покреће процес повећања телесне температуре. То је као да појачавате термостат у вашој кући. То је намерно и ваше тело има контролу. Када инфекција нестане, хипоталамус поново снижава подешавање, враћајући вас у нормалу.

Али када се прегрејете због врућег времена или физичког напора, чак и ако вам телесна температура порасте, не називамо то грозницом. То је зато што ваш хипоталамус не подиже свој унутрашњи „термостат“. Уместо тога, топлота преплављује ваше тело, а нормални механизми хлађења вашег тела (углавном знојење) се боре да се носе са тим. То је као да укључите клима уређај на најјачу снагу по врућем дану, али температура у соби се не спушта колико бисте желели.

Дакле, грозница је увек стање хипертермије, али хипертермија не доводи увек до грознице.

Шта су болести осетљиве на топлоту?

Болести осетљиве на топлоту су медицинска стања која се погоршавају или погоршавају излагањем топлоти. Неки примери:

• Абнормални откуцаји срца (аритмија)
• Астма
• Хронична опструктивна болест плућа (ХОБП)
• Коронарна артеријска болест
• Висок ниво шећера у крви (хипергликемија) (дијабетичари треба да буду посебно опрезни)
• Исхемијски мождани удар
• Отказивање бубрега
• Инфекције респираторног тракта

Ако имате једно од ових стања или друге факторе ризика, разговарајте са својим лекаром о начинима да се заштитите од врућег времена.

Коначно, најважније ствари које треба запамтити

Вруће време може бити лепо и опуштајуће. Међутим, постоје неки ризици који долазе са врућином и они нису увек очигледни. Болести повезане са врућином могу погодити свакога. Само зато што сте раније тренирали на врућини и нисте имали проблема не значи да у будућности нећете развити болести повезане са врућином. Важно је да останете хидрирани, ограничите физичку активност током врућег времена и предузмете кораке да заштитите друге око себе.

Ако не можете да избегнете излагање топлоти због посла или других обавеза, разговарајте са својим лекаром. Он вам може помоћи да развијете план за смањење ризика од топлотних обољења. Такође вам може објаснити на које симптоме треба обратити пажњу и када треба потражити медицинску помоћ. Останите здрави!

Топлота , хипертермија, топлотни удар, топлотна исцрпљеност, пликови од зноја, истегнуће мишића, прва помоћ