Када се порежете по прсту, да ли то подручје постаје црвено, отечено и осетљиво? Или када добијете грозницу, да ли се ваше тело загрева и чини да се осећате лоше? Замислите ове реакције не као сам проблем, већ као паметан начин вашег тела да се излечи и бори против нападача. У медицинском смислу, овај процес називамо упалом . Једноставно речено, то је као приватне снаге обезбеђења вашег тела. Међутим, ако овај тим за обезбеђење остане у стању високе приправности предуго, то заправо може проузроковати штету вашем телу. Данас, хајде да разговарамо о томе шта то заиста значи за ваше здравље у Нироги Ланки.
Шта је тачно запаљење?
Једноставно речено, упала је одговор вашег тела на болест, повреду или страног уљеза (као што су бактерије, вируси или токсичне супстанце). То је нормалан и витални део процеса зарастања.
Замислите да када нападач попут вируса покуша да уђе у ваш систем или када се повредите, ваш имуни систем одмах шаље своје „прве реаговајуће ћелије“ на то место. Ова група се састоји од инфламаторних ћелија и цитокина. Ове ћелије раде на сузбијању клица и почетку поправке оштећених ткива. Управо тај процес је разлог зашто осећате бол, оток и промене у боји коже . То су заиста знаци да ваше тело ради на самоизлечењу.
Међутим, имајте на уму да се упала може десити и унутар вашег тела где је не можете видети. Иако вам често помаже, понекад може трајати предуго и постати штетна по ваше здравље.
Постоје два главна типа: акутно и хронично упално стање
Упала се може грубо поделити у две врсте: акутна упала и хронична упала.
Акутна упала
Ово је тренутни, краткорочни одговор вашег имуног система на изненадну повреду или болест. Замислите то овако: када се порежете по прсту, ваше тело шаље инфламаторне ћелије на место повреда како би започело процес зарастања. Други класични примери укључују оток грла повезан са вирусном инфекцијом попут грипа или бактеријском инфекцијом попут стрептококне упале грла.
Акутно запаљење обично траје кратко, од неколико сати до неколико дана.
Хронична упала
Ово је стање које више забрињава. У овом стању, ваше тело наставља да шаље инфламаторне ћелије чак и када нема спољашње претње. На пример, код реуматоидног артритиса (РА) , ове инфламаторне ћелије погрешно нападају ваше здраве зглобове. То доводи до упорног отока, који на крају може изазвати озбиљно, дугорочно оштећење зглобова.
Једноставно речено, код хроничне упале , сам процес који је намењен да вас заштити на крају наноси штету вашем телу. Ово стање може трајати месецима или чак годинама.
Који су симптоми упале?
Симптоми варирају у зависности од врсте упале. Хајде да погледамо на шта треба обратити пажњу.
| Симптоми акутне упале | Симптоми хроничне упале |
|---|---|
| Црвенило или промена боје коже на месту | Бол у стомаку |
| Благ бол или осетљивост у локализованом подручју | Бол у грудима |
| Оток (нпр. оток колена) | Упорни умор и поремећаји спавања |
| Осећај топлоте у погођеном подручју | Грозница |
| Губитак функције у погођеном делу тела | Бол или укоченост зглобова |
| Ране у устима | |
| Осип на кожи | |
| Проблеми менталног здравља попут депресије или анксиозности | |
| Проблеми са варењем (дијареја, затвор, гасови) | |
| Необјашњиво повећање телесне тежине или губитак тежине | |
| Честе инфекције |
Која стања су повезана са хроничном упалом?
Хронична упала је често основни узрок многих озбиљних здравствених стања. Ево неколико примера:
- Аутоимуне болести: као што су лупус, реуматоидни артритис (РА) и псоријаза.
- Кардиоваскуларне болести: укључујући срчане болести и хипертензију.
- Одређене врсте рака.
- Поремећаји варења: као што су Кронова болест и инфламаторна болест црева (ИБД).
- Болести плућа: као што су астма и ХОБП.
- Проблеми са менталним здрављем: као што су депресија и анксиозност.
- Метаболичке болести: као што је дијабетес типа 2.
- Неуролошка стања: као што су Алцхајмерова болест и Паркинсонова болест.
Како можете смањити упалу у свом телу?
Упала не захтева увек клиничку интервенцију. Код акутне упале, често можете пронаћи олакшање кроз:
- Одмарање погођеног дела тела.
- Наношење леда на подручје 15-20 минута свака четири сата.
- Правилна нега рана код посекотина и огреботина.
Међутим, ако имате хроничну упалу, ваш лекар може препоручити следеће приступе:
- Витамини и суплементи: Цинк, одређени витамини и омега-3 масне киселине могу помоћи у смањењу упале. Међутим, обавезно се консултујте са својим лекаром пре него што их додате у своју рутину.
- НСАИЛ (нестероидни антиинфламаторни лекови): То су лекови који се користе за управљање болом. Уобичајене опције укључују ибупрофен, аспирин и напроксен. Напомена: Немојте их користити дуже од 10 узастопних дана без лекарског савета.
- Кортикостероиди: Ваш лекар може препоручити ињекцију за смањење упале у одређеном зглобу или мишићу, или може преписати оралне лекове. Увек пажљиво пратите упутства свог лекара када их узимате. Преднизон је један такав пример ове класе лекова.
Које намирнице смањују или повећавају упалу?
Ваши избори у исхрани играју снажну улогу у управљању упалом у вашем телу.
| ✅ Антиинфламаторна храна | ❌ Храна која делује против упале |
|---|---|
| Масна риба попут лососа | Храна која садржи транс масти |
| Свеже воће и лиснато зеленило (као што је спанаћ) | Пржена храна и брза храна |
| Зачини попут куркуме, ђумбира и белог лука | Прерађено месо попут кобасица и ћуфти |
| Маслиново уље, ораси и семенке | Храна са високим садржајем натријума/слана |
| Воће попут парадајза, трешања и јагода | Шећер, слаткиши и рафинисани угљени хидрати (као што је бели хлеб) |
Пре него што направите значајне промене у исхрани, неопходно је да се консултујете са својим лекаромили регистровани дијететичар. Они вам могу помоћи да направите персонализовани план исхране који је прави за вас.
Када треба да посетите свог лекара?
Молимо вас да потражите лекарски савет ако доживите било шта од следећег:
- Мање ране које не зарастају током времена.
- Упорни бол, оток или укоченост у било ком делу тела.
- Нежељени ефекти било којих лекова које узимате.
- Било каква питања или недоумице у вези са вашим тренутним планом лечења.
Када треба да одете у хитну помоћ (ХТ)?
Одмах потражите медицинску помоћ у најближој хитној служби ако доживите:
- Сумња на прелом кости.
- Дислокација зглоба.
- Тешка телесна траума, као што је несрећа.
Порука одвести кући Нироги Ланке
👩🏽⚕️ Често постављана питања (FAQs)
💬 За шта се користи Колесевелам (Велхол)?
Колесевелам је високо ефикасан секвестрант жучних киселина који се користи за контролу високог ЛДЛ (лошег холестерола). За разлику од многих традиционалних лекова, овај третман нуди јединствену двоструку корист, а то је да помаже пацијентима са дијабетесом типа 2 да контролишу ниво шећера у крви (ХбА1ц) заједно са холестеролом, што је одобрено од стране ФДА. Штавише, сматра се безбедном опцијом за употребу током трудноће када вам га препише лекар у Нироги Ланки.
💬 Како Колесевелам снижава лош холестерол у организму?
Ваша јетра природно производи жучне киселине користећи холестерол. Нормално, ове жучне киселине се реапсорбују у цревима. Када узимате овај лек, он се везује за жучне киселине у вашем дигестивном тракту, спречавајући њихову реапсорпцију и приморавајући их да се излуче. Да би надокнадила изгубљену жуч, ваша јетра је обавезна да извуче више ЛДЛ холестерола из крвотока, чиме се ефикасно смањује укупни ниво холестерола.
💬 Који су критични ризици и нежељени ефекти којих треба да будем свестан док узимам Велкол?
Најзначајнији ризик је то што овај лек може повећати ниво триглицерида. Ако већ имате високе триглицериде, узимање овог лека може изазвати тешки панкреатитис, што је хитно медицинско стање; ако осетите изненадне, јаке болове у стомаку, одмах контактирајте хитне службе (911). Поред тога, уобичајене нуспојаве укључују затвор и надимање стомака.
