Када се порежете ножем по прсту, то подручје постаје мало црвено, отечено и болно, зар не? Или када добијете грозницу, ваше тело постаје вруће и укочено, зар не? Размислите о томе, све је ово заправо начин на који наше тело само себе излечи и бори се против нападача. У медицинском смислу, овај процес називамо упалом . Једноставно речено, то је као одбрамбени систем нашег тела. Али понекад, ако овај одбрамбени систем претера, може заправо наштетити нашем телу. Зато данас, хајде да причамо управо о томе.
Шта је тачно запаљење?
Једноставно речено, упала је реакција тела на болест, повреду или нешто што не припада нашем телу (на пример, клице, вируси, токсичне хемикалије). Ово је нормалан и веома важан процес.
Размислите о томе на овај начин: ако нападач попут вируса покуша да уђе у ваше тело или ако се повредите, ваш имуни систем одмах шаље своје „екипе прве помоћи“ на лице места. Овај тим чине оно што називамо инфламаторним ћелијама и цитокинима. Ове ћелије су те које нападају клице и почињу да зарастају повређено ткиво. Овај процес је оно што узрокује да доживљавамо ствари попут бола, отока и промене боје коже . То су заправо знаци да се тело само лечи.
Али запамтите, ова упала се може јавити и на местима унутар нашег тела која не можемо видети. Понекад нам помаже, али понекад може да наштети нашем здрављу.
Постоје две главне врсте упале: акутна и хронична.
Упала се може поделити на два главна типа: акутна упала и хронична упала.
Акутна упала
Ово је непосредна реакција нашег имуног система на изненадну повреду или болест. Замислите то на овај начин: када се порежете по прсту, инфламаторне ћелије журе на место повреде и започињу процес зарастања. Добар пример за то је када вам грло отече када добијете стрептококну инфекцију грла или вирус попут грипа.
Акутна упала обично траје кратко време, као што је неколико сати или неколико дана.
Хронична упала
Ово је мало опаснија ситуација. Овде се дешава да наше тело наставља да шаље инфламаторне ћелије чак и када нема опасности. На пример, код реуматоидног артритиса , ове инфламаторне ћелије нападају наше здраве зглобове. То узрокује дуготрајно отицање зглобова, што може проузроковати озбиљно оштећење зглобова.
Једноставно речено, хронична упалаУ неким случајевима, управо процес који би требало да штити наше тело је оштећен. Ово стање може трајати месецима или чак годинама.
Који су симптоми упале?
Симптоми варирају у зависности од врсте упале. Хајде да погледамо који су то симптоми.
| Симптоми акутне упале | Симптоми хроничне упале |
|---|---|
| Црвенило или промена боје коже на месту повреде | Бол у стомаку |
| Благ бол или осетљивост само у том подручју | Бол у грудима |
| Оток (нпр. оток колена) | Умор и несаница |
| Осећај врућине на додир | Грозница |
| Немогућност нормалног коришћења тог дела тела | Бол у зглобовима или укоченост зглобова |
| Ране у устима | |
| Осип на кожи | |
| Ментални проблеми као што су депресија или анксиозност | |
| Проблеми са желуцем (дијареја, затвор, гасови) | |
| Добијање или губитак тежине | |
| Честе инфекције |
Са којим болестима је повезана хронична упала?
Хронична упала је узрок многих озбиљних болести. Ево неких од њих:
- Аутоимуне болести: На пример, болести попут лупуса, реуматоидног артритиса (РА) и псоријазе.
- Кардиоваскуларне болести: Ствари попут срчаних обољења и високог крвног притиска.
- Неке врсте рака.
- Болести дигестивног система: Кронова болест и ИБД (инфламаторна болест црева).
- Болести плућа: астма и ХОБП.
- Проблеми са менталним здрављем: депресија и анксиозност.
- Метаболичке болести: дијабетес типа 2.
- Болести нервног система: Алцхајмерова болест и Паркинсонова болест.
Како смањити упалу у телу?
Упала не захтева увек лечење. Ако је у питању акутна упала, обично можете добити олакшање од ових ствари:
- Одмарање повређеног дела тела.
- Нанесите лед на захваћено подручје 15-20 минута свака четири сата.
- Правилна нега посекотина и огреботина.
Али ако имате хроничну упалу, ваш лекар може препоручити ствари као што су:
- Витамини и суплементи: Ствари попут цинка, одређених витамина и омега-3 масних киселина могу помоћи у смањењу упале. Али обавезно се консултујте са лекаром пре него што их узмете.
- НСАИЛ (нестероидни антиинфламаторни лекови):То су лекови против болова. Лекови попут ибупрофена, аспирина и напроксена спадају у ову категорију. Али немојте их користити дуже од 10 дана без консултације са лекаром.
- Кортикостероиди: Понекад ће вам лекар дати ињекцију за смањење упале у зглобу или мишићу. Или може преписати лекове за оралну употребу. Када их користите, обавезно треба да следите упутства лекара. Преднизон је такође врста лека.
Која храна смањује, а која повећава упалу?
Наша храна и пића могу бити од велике помоћи у контроли упале.
| ✅ Антиинфламаторна храна | ❌ Храна која повећава упалу (инфламаторна храна) |
|---|---|
| Масна риба попут лососа | Храна која садржи транс масти |
| Свеже воће и тамнозелено поврће (спанаћ, кељ) | Пржена храна, брза храна |
| Зачини попут куркуме, ђумбира и белог лука | Прерађено месо као што су кобасице и ћуфте |
| Маслиново уље, ораси | Храна са високим садржајем соли |
| Воће попут парадајза, трешања, јагода | Рафинисани угљени хидрати попут шећера, слаткиша и хлеба |
Пре него што направите било какве промене у исхрани, важно је да разговарате са лекаром или нутриционистом. Они вам могу помоћи да направите план оброка који је најбољи за вас.
Када треба да посетим лекара?
Ако осетите нешто слично, потражите лекарски савет.
- Ако мања рана и даље не зараста.
- Ако имате стални бол, оток или укоченост у било ком делу тела.
- Ако лек који узимате изазива нежељене ефекте.
- Ако имате питања или недоумице у вези са вашим планом лечења.
Када треба да одем у јединицу за хитну помоћ (ЕТУ)?
У том случају, одмах идите на одељење за хитну помоћ (ЕТУ).
- Ако се кост сломи (Сломљена кост).
- Дислокација зглоба.
- Ако је тело озбиљно оштећено нечим попут саобраћајне несреће.
Порука за понети кући
- Упала је природни одбрамбени механизам у нашем телу. Помаже нам краткорочно.
- Али ако ова упала постане хронична, може довести до многих озбиљних болести попут дијабетеса, срчаних обољења и рака.
- Управљање начином живота, посебно исхраном, вежбањем и стресом, може много допринети контроли хроничне упале.
- Ако имате стални бол, оток или друге необичне симптоме, обавезно разговарајте са својим лекаром о томе. Избегавајте самолечење.
👩🏽⚕️ Додатна питања (Честа питања)
💬 За шта се користе таблете Колесевелам / Велхол?
Ово је веома ефикасна пилула (секвестрант жучне киселине) која раствара „лош холестерол (висок ЛДЛ)“! Највећа предност овога је (за разлику од других старих лекова) што када се ова пилула даје пацијентима са „дијабетесом (дијабетес типа 2)“, она значајно смањује ниво шећера (HbA1c) поред холестерола (одобрено од стране ФДА). Поред тога, може се безбедно давати трудницама.
💬 Како ова пилула за холестерол (Колесевелам) раствара лош холестерол када уђе у наше тело?
Наша јетра свакодневно производи нове липиде/холестерол како би створила „жуч (жучне киселине)“, коју затим црева реапсорбују. Када узмете ову пилулу, она одлази у црева, везује ту „жуч“ и уместо да јој дозволи да је апсорбује тело, она се избацује путем столице. Када стара жуч нестане, јетра нема другог избора него да присилно апсорбује „лош холестерол/ЛДЛ“ из ваше крви и створи нову жуч.
💬 Које су најнеугодније и најопасније опасности којих треба бити свестан када узимате овај лек (Велхол)?
Највећа опасност код овога је што повећава опасну врсту масти која се зове „триглицериди“! Дакле, ако већ имате високе триглицериде, ако га дајете, ваш панкреас може експлодирати (панкреатитис) и можете умрети (потпуно је забрањено пити га!). Други главни досадни нежељени ефекти су да дефинитивно изазива затвор и надимање.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment