Све о нашим зглобовима: Без њих се не бисмо могли ни померити!

Да ли сте се икада зауставили и размислили колико нам је лако да обављамо своје свакодневне задатке? Устајање ујутру, узимање шоље чаја, ходање, трчање, скроловање на телефону... Данас ћемо причати о тихом хероју који стоји иза свега овога. То су „зглобови“ у нашем телу. Једноставно речено, без ових зглобова, били бисмо као дрвене блокове, неспособни да се уопште покренемо. Зато, хајде да научимо све о овим зглобовима који нам толико помажу.

Шта су тачно ови зглобови?

Веома је једноставно. Зглоб је било које место у вашем телу где се спајају две кости. Они су веома важан део нашег скелетног система. То је као шарка на вратима. Без шарке, врата се не би отварала или затварала. Слично томе, без зглобова, наши удови, прсти и врат не би могли да се савијају или исправљају.

У нашим телима постоје стотине оваквих зглобова. Неки су зглобови које видимо и познајемо сваки дан, попут колена и лактова. Други су зглобови о којима никада нисмо чули, попут зглобова који спајају кости наше лобање. Сви они раде заједно како би помогли нашем телу да правилно функционише.

Лекари класификују зглобове на два главна начина:

1. Према њиховој функционалности: То јест, према томе колико се далеко крећу.

2. Према њиховом саставу: То јест, према стварима од којих су направљени.

Коју услугу зглобови пружају нашем телу?

Зглобови пружају потпору нашем телу и помажу нам да седимо, стојимо, ходамо, трчимо, скачемо и, укратко, изводимо било који покрет. Зглобове делимо у три главне категорије на основу количине покрета коју омогућавају.

• Синартрозе: Као што и само име каже, ови зглобови се уопште не померају . Њихова главна функција је да пруже снажну потпору. Најбољи пример су зглобови који повезују кости наше лобање. Замислите шта би се десило када би се кости наше лобање, које штите наш мозак, померале напред-назад? Ови зглобови су крути и непокретни како би се спречила та опасност.

• Амфиартрозе: Ови зглобови имају одређени степен покрета . То значи да нам пружају и стабилност и извесну покретљивост. Добар пример за то су зглобови између пршљенова у нашој кичми. Они нам омогућавају да се савијамо напред, назад и у стране, као и да држимо кичму усправном.

• Високо покретни зглобови (дијартроза): Ови зглобови имају највише покрета у нашем телу. Могу се слободно кретати у скоро сваком правцу. Примери укључују раме, кук, колено, лакат и ручни зглоб. Ови слободно покретни зглобови нам помажу када трчимо, шутирамо лопту или плешемо.

Од чега је направљен зглоб?

Зглоб није само место где се две кости спајају. То је много сложеније од тога. Зглоб се састоји од костију и скупа везивних ткива која их држе заједно.

Зглоб углавном садржи ове ствари:

• Хрскавица: Ово је као душек. Крајеви костију су прекривени овом хрскавицом. Када се две кости сударају, управо је ова хрскавица та која им помаже да се глатко крећу без оштећења.
• Тетиве: То су јаке траке које повезују наше мишиће са костима. Када желимо да савијемо руку, мишић се контрахује, а кост се повлачи кроз ову тетиву, што узрокује савијање зглоба.
• Лигаменти: Они су такође попут јаких трака. Али они повезују једну кост са другом. Ови лигаменти помажу у одржавању стабилности зглоба, спречавајући га да се превише помера.
• Нерви: Ови нерви нам помажу да осетимо бол и притисак у зглобу. Такође говоре мозгу у ком се положају налази наш зглоб.

Зглобови су подељени у три типа у зависности од количине везивног ткива које садрже.

1. Влакнасти зглобови

2. Хрскавичави зглобови

3. Синовијални зглобови

Хајде сада да погледамо сваку од ових врста одвојено.

Влакнасти зглобови

Ови зглобови се не померају много. Неки се уопште не померају. Називају се „фиброзни“ јер су направљени од јаког везивног ткива које је чврсто испреплетено попут влакана. Богати су протеином који се зове колаген .

Постоје три врсте ових фиброзних зглобова:

• Шавови: То су зглобови који спајају коштане плоче наше лобање, попут шавова одеће.
• Гомфозе: Ваши зуби су причвршћени за виличну кост зглобом попут овог.
• Синдесмозе: То су зглобови који спајају две кости које су близу једна другој. На пример, тибија и фибула наше ноге су повезане овом врстом зглоба.

Хрскавичави зглобови

Кости у овим зглобовима су повезане слојем хрскавице, попут јастука између две кости. Ови зглобови се могу померати донекле, али не превише далеко или у свим правцима.

Добри примери за ово су зглобови где се наша ребра (ребра) спајају са грудном кости (кост у средини грудног коша). Када тешко удишемо, наше груди се подижу и спуштају због благог покрета ових зглобова. Такође, зглоб где се десни и леви део наших карличних костију (стидна симфиза) спајају испред нас припада овом типу.

Синовијални зглобови - врста зглоба која пружа највећи покрет у телу!

Ови синовијални зглобови имају највећу слободу покрета у нашем телу. Формирани су на веома посебан начин. Уклапају се у шупљи простор у једној кости, где се уклапа крај друге кости.

Крајеви костију у овим зглобовима су прекривени кесицом испуњеном клизавом течношћу која се назива синовијална течност . То је као подмазивање машине. Ова течност помаже костима да се глатко крећу, смањујући трење и спречавајући их да се трљају једна о другу.

Постоји 6 главних врста синовијалних зглобова. Да бисмо лакше разумели, погледајмо ову табелу.

Уобичајене болести и повреде које погађају зглобове

Све што оштећује наше кости или везивно ткиво може утицати на наше зглобове. Неки од њих укључују:

Дуготрајне болести

• Артритис: Упала зглобова, што значи оток и бол у зглобовима.
• Остеоартритис: Стање узроковано хабањем хрскавице у зглобовима како старимо или због прекомерне употребе.
• Бурзитис: Упала врећа испуњених течношћу (бурса) у зглобовима.
• Тендинитис: Упала тетива.
• Остеопороза: Кости постају слабе и лако се ломе. Иако ово није директна болест зглобова, може проузроковати оштећење зглобова услед прелома.

Аутоимуне болести

То су болести код којих одбрамбени систем нашег тела (имуни систем) погрешно разуме и напада наше здраве ћелије, посебно зглобове.

• Реуматоидни артритис
• Псоријатични артритис
• Лупус

Несреће и повреде

Зглобови такође могу бити оштећени стварима попут падова и саобраћајних несрећа.

• Спортске повреде
• Преломи костију
• Дислокације
• Уганућа

Како знате да ли имате проблем са зглобовима? - Симптоми

Симптоми могу да варирају у зависности од стања или повреде коју имате, али многи проблеми са зглобовима могу имати ове уобичајене симптоме:

• Бол (посебно при померању зглоба)
• Оток (упала)
• Црвенило или промена боје коже око зглоба
• Осећај топлине у зглобу
• Кликтајући звук или осећај при померању зглоба
• Чује се звук „тиктања“ или сличан осећај

Како лекар дијагностикује ову болест?

Ваш лекар ће одлучити које тестове треба да урадите на основу ваших симптома. Неки од најчешће коришћених тестова су:

• Рендгенски снимци: Проверите стање костију, преломе итд.
• Ултразвучни прегледи: Прегледајте мека ткива (лигаменте, тетиве) око зглоба.
• Аспирација зглоба: Течност унутар зглоба се узима шприцем и тестира на инфекцију или болест.
• ЦТ скенирање: Добија 3Д слике костију и зглобова са више детаља него рендгенски снимци.
• МРИ скенирање (МРИ): Оштећење меких ткива као што су хрскавица, лигаменти и тетиве може се видети веома јасно.

Како можемо да бринемо о нашим зглобовима?

Најбољи начин да одржите здравље зглобова јесте да се придржавате добрих здравствених навика.

• Једите хранљиву исхрану. Храна богата калцијумом и витамином Д је веома добра за кости. Такође, контрола телесне тежине помаже у смањењу притиска на зглобове (посебно колена и кукове).
• Редовно вежбајте. Свачије тело и потребе су другачије. Зато изаберите вежбу која вам одговара. Вежбе које мање оптерећују ваше зглобове, као што су пливање, вожња бицикла, дизање тегова и водена аеробика, су одличне. Најбоље је да разговарате са својим лекаром о томе која је вежба најбоља за вас.
• Носите заштитну опрему. Ако се бавите спортом или радите на опасном послу, носите одговарајућу заштитну опрему (нпр. штитнике за колена, штитнике за лактове).
• Идите на редовне лекарске прегледе. А ако приметите било какве промене или нови бол у зглобовима, одмах се обратите лекару.
• Увек носите сигурносни појас када се возите у возилу.Ово много помаже у смањењу оштећења зглобова у случају несреће.

Зглобове користимо за све што радимо током дана, од читања овог чланка на телефону до седења у столици после напорног дана. Они су главни алати који дају облик нашем телу и помажу нам да изведемо било који покрет. Дакле, наша је одговорност да бринемо о нашим драгоценим зглобовима.