Да ли је неки твој пријатељ изгубио члана породице? Да ли да разговарамо о тој тузи?

Замислите да је блиски члан породице вашег најбољег пријатеља, можда бака, деда или чак неко још ближи, преминуо. То је веома тужна и срцепарајућа ствар, зар не? Ваш пријатељ је морао бити веома беспомоћан, шокиран и усамљен у том тренутку. Сигурно сте хиљаду пута помислили: „Ох, како могу да му помогнем у овом тренутку? Шта могу да урадим да му ублажим бол?“ То је заиста веома вредна мисао. Дакле, данас, хајде да разговарамо о томе шта можете да урадите да бисте били јаки за свог пријатеља и донели мало утехе у његово срце током тако тешког времена.

Шта је заправо ова туга?

Једноставно речено, туга је бол и туга коју осећамо када изгубимо некога кога волимо. То је као огроман терет на нашим срцима. Не осећају сви тај терет на исти начин. Начин на који се свака особа носи са овом тугом и реагује на њу је веома различит.

Замислите да је мајка ваше пријатељице Самире преминула. Самира може много да плаче, може да изражава своју тугу пред свима. Али, друга пријатељица, рецимо да се зове Нетми, може постати веома тиха када јој отац премине. Можда ће покушати да буде сама, да не разговара много ни са ким. Нека деца престану да се играју и забављају неко време у оваквим тренуцима. Губе интересовање за све те ствари. Међутим, постоје и друга деца која покушавају да се што пре врате свом нормалном животу. Једва чекају да иду у школу, играју се са пријатељима и обављају друге активности. Нема тачног или погрешног у свим овим начинима. Јер свако има свој начин суочавања са тугом.

Најважније је да туга није болест. То је веома природна реакција на губитак вољене особе. Потребно је време да се излечи.

Нека деца воле да причају о својим осећањима. Друга не. Неки могу изразити своју тугу цртањем или бојењем. Такође, многи људи воле да проводе више времена са својом породицом у оваквим временима, примајући наклоност и утеху од њих. Чланови породице треба да помажу једни другима, да буду љубазни једни према другима. Разговор о лепим успоменама на особу коју су изгубили и срећним временима проведеним са њом може бити велико олакшање. Све ове ствари помажу у ублажавању бола.

Како можеш помоћи пријатељу у његовој тузи?

Када твој пријатељ пати од ове врсте бола, најбоље што можеш да урадиш јесте да будеш ту за њега као добар пријатељ. Можда не можеш одмах да га утешиш или да га усрећиш, али то је у реду. Можеш му дозволити да осети своја осећања.

1. Само буди тамо, то је велика ствар!

Можеш да разговараш са њим и питаш га: „Хоћемо ли у шетњу?“ „Хоћемо ли да играмо неку игру?“ или „Хоћемо ли само да будемо заједно неко време?“ Пусти га да ради шта жели. Само бити са њим је велики извор снаге, велики извор снаге. Не мораш ништа посебно да кажеш, само твоје присуство је довољно.

2. Не терајте себе да „будете добро“.

Када је ваш пријатељ тужан, покушај да га развеселите говорећи ствари попут „Молим те, не плачи“, „Не буди тужан“ или „Мораш бити јак“ само ће га још више повредити. Нормално је да се осећа тужно и плаче. Дозволите му да изрази та осећања.

3. Дајте им прилику да разговарају (али их немојте терати)

Можда ће вам бити мало страшно или непријатно да причате о овоме. Али, ако кажете нешто попут „Жао ми је због губитка ваше баке“, даћете јој до знања да разумете њен бол. То јој може помоћи да почне да разговара са вама о ономе што јој је на уму.

Веома љубазан начин је да кажете: „ Ако желиш да разговараш о овоме, саслушаћу те. “

Али, ако ваш пријатељ не жели да прича о томе у том тренутку, реците му то. Немојте га присиљавати. Само му реците да сте ту кад год му затребате.

4. Помозите у дељењу лепих успомена

Ако ваш пријатељ почне да прича о особи коју је изгубио, причајте о лепим временима које сте провели заједно, смешним причама и лепим успоменама. То га може учинити мало срећнијим и олакшаним. Понекад, када ваш пријатељ плаче, можете и ви плакати јер не можете да обуздате своју тугу. Нема ништа лоше у томе да плачете са таквим пријатељем. То ће ојачати ваше пријатељство.

5. Будите стрпљиви, дајте му времена да се промени.

Не очекујте да ваш пријатељ буде срећан и разигран као некада. То се неће десити преко ноћи. Док пролазе кроз процес туговања, неких дана неће имати жељу за игром или забавом као некада. Али, следећег дана ће се смејати и играти као некада. Сваки дан може бити другачији. Зато будите стрпљиви.

6. Ствари које треба да пазимо да не кажемо

Понекад, ствари које кажемо, а да тога ни не схватамо, могу још више повредити нашег пријатеља. На пример:

• „Не плачи, ти си дечак/девојчица.“ (Емоције немају пол.)
• „Све ће бити у реду с временом.“ (Иако је ово истина, тренутно не доноси много утехе.)
• „Сада је на бољем месту.“ (Ово се можда неће свима чинити исто, а неки би се могли чак и увредити због тога.)
• „Разумем како се осећаш.“ (Не можемо заиста разумети туђу бол 100% времена, зато је боље рећи нешто попут: „Могу да замислим колико ти је тешко.“)
• Причање само о сопственим искуствима. („Овако се десило када је мој деда преминуо...“, а затим читање о себи уместо слушања пријатеља.)

Уместо да говорите овакве ствари, много је вредније само га слушати и покушати да га разумете.

Када би требало да будемо мало пажљивији?

Обично туга постепено јењава током времена. Међутим, чак и након дужег времена,(Ово може трајати недељама или месецима, варира од особе до особе.) Ако ваш пријатељ изгледа не враћа се старом себи, није у стању да обавља своје редовне активности и стално је тужан и анксиозан, онда би требало да будете мало забринути.

На пример:

• Ако те ништа више не занима као некада.
• Кад би ствари попут школског рада и игре потпуно престале.
• Ако су се једење и спавање значајно смањили или повећали.
• Ако увек покушавате да будете сами и не разговарате ни са ким.
• Ако говорите о стварима попут самоповређивања.

Ако приметите нешто слично, обавестите родитеље, наставника или школског саветника о томе. Ово није издаја, већ начин да одраслој особи ставите до знања да је вашем детету потребна помоћ. Они тада могу пружити подршку која им је потребна, можда чак и стручну помоћ.

И ви можете сазнати више о тузи.

Када видите свог пријатеља како пролази кроз тежак период, можда ћете желети да сазнате више о туговању. То је добра ствар. Можете питати одрасле у свом животу (родитеље, баке и деке, наставнике) како су се осећали када су изгубили некога кога су волели, како су то пребродили и шта им је помогло. Та искуства ће вас такође научити вредним лекцијама.

На крају, ствари које треба да запамтите

Дакле, ево резимеа шта можете да урадите када се ваш пријатељ осећа тужно:

• Остани близу својих пријатеља. Твоје присуство је велики извор снаге за њих.
• Пажљиво слушајте. Ако желе да разговарају, слушајте без прекидања.
• Будите љубазни, будите стрпљиви и покушајте да разумете њихова осећања.
• Не терајте их. Не терајте их да буду срећни или да причају.
• Позовите их да раде уобичајене ствари, али им дозволите да раде шта желе.
• Помозите им да поделе лепе успомене на особу коју су изгубили, ако су вољни.
• Ако се осећате анксиозно, реците то одраслој особи којој верујете.

Запамтите, ваше пријатељство је највећи лек и утеха коју ће добити у овом тренутку. Чак и мала помоћ од вас биће велика снага за њега да преброди ово тешко време.

Туга , жалост, туга, смрт, пријатељ, помоћ, утеха, ментално здравље, деца, саветовање