Шта су ови хормони? Да ли да о томе једноставно причамо?

Вероватно сте већ чули реч „хормони“, зар не? Понекад сте чули лекара како то каже или пријатеља како прича о томе. Да ли заиста знате колико су ови хормони важни? Не брините, није тако тешко. Данас, хајде да причамо о овим хормонима једноставно, нашим језиком.

Шта су тачно ови хормони?

Једноставно речено, хормони су као мали хемијски гласници у вашем телу. Замислите то на овај начин: када треба да пошаљете поруку из једног дела тела у други, ови хормони обављају посао. Баш као што наш поштар доставља писма, ови хормони путују кроз ваш крвоток и дају упутства разним органима и ткивима, попут „уради ово“ и „уради ово у овом тренутку“.

Ове гласнике, или хормоне, производе посебне жлезде у вашем телу. Ми их називамо ендокриним жлездама . Хормони које производе ове жлезде се директно ослобађају у крвоток и путују до одговарајућих делова тела да би обавили свој посао. Од тога колико сте високи, преко тога колико сте гладни, до тога колико се осећате срећно или тужно, ови мали хормони контролишу све, од ваше висине до вашег расположења.

Одакле долазе хормони? Фабрике хормона у нашем телу (ендокрине жлезде)

Рекли смо да хормоне производе ендокрине жлезде. Оне су попут фабрика за производњу хормона у нашем телу. Хајде да сазнамо мало о неким од главних жлезда.

Шеф у мозгу: Хипофиза

Ово се налази у основи вашег мозга, отприлике величине зрна грашка. Али иако је мало, оно је попут „господара“ који контролише многе друге хормонске жлезде. Производи хормон раста, који вам помаже да порастете, као и многе друге важне хормоне.

Лептир у врату: Штитна жлезда

Ово је жлезда у облику лептира на предњем делу врата. Хормони које производи контролишу ствари попут производње енергије у вашем телу (оно што називамо метаболизмом), откуцаја срца и телесне температуре. Такође је веома важна за развој мозга код мале деце.

Мале капице изнад бубрега: Надбубрежне жлезде

Ове жлезде се налазе на врху ваших бубрега, попут две мале капице. Оне производе хормоне попут „адреналина“ и „кортизола“ који се ослобађају када се изненада уплашите, наљутите или сте под великим стресом. Такође помажу у контроли крвног притиска и откуцаја срца.

Наш слатки владар: панкреас

Ово се налази иза желуца. Производи инсулин, важан хормон који контролише ниво шећера у крви, односно глукозе. Инсулин помаже ћелијама тела да апсорбују шећер из хране коју једемо као енергију.

Специфично за девојчице: Јајници

Јајници, који су део женског репродуктивног система, производе главне женске хормоне, естроген и прогестерон. Ови хормони су неопходни за ствари попут менструације и трудноће.

Специфично за дечаке: Тестиси (тестиси)

Тестостерон, главни мушки хормон, производе тестиси, који су део дечаковог репродуктивног система. Утиче на ствари попут продубљивања гласа, раста браде и раста мишића.

Сада вероватно разумете да су ове жлезде међусобно повезане и раде као тим како би контролисале многе ствари у нашем телу.

Зашто су нам хормони толико важни? Која је њихова функција?

Хормони нису само хемикалије. Они утичу на скоро сваки аспект нашег живота. Хајде да погледамо неке од главних функција.

Одрастање и развој

Како одрастате од малих ногу, ваша висина се повећава и ваше тело се развија. Посебно када уђете у пубертет, дешава се много великих промена, зар не? Гласови дечака се мењају, браде почињу да расту. Облици тела девојчица се мењају и почињу да имају менструацију. Иза свега овога стоје хормони. Конкретно, хормон раста назван „хормон раста“ помаже нам да порастемо виши, развијемо кости и мишиће.

Само помисли, твој пријатељ Саман је сада много виши него што је био када је био млађи, а и глас му се променио. То је све због хормона.

Магија енергије хране: Метаболизам

Метаболизам је процес којим наша тела добијају енергију из хране коју једемо. Хормони такође играју велику улогу у томе. Посебно хормон инсулин о коме смо раније говорили. Када једете храну, шећер у њој, односно глукоза, додаје се у вашу крв. Ова глукоза је оно што даје енергију ћелијама нашег тела, баш као бензин аутомобилу. Дакле, инсулин делује као кључ који отвара врата да би се ова глукоза узела из крви и послала у ћелије. Ако инсулин не ради исправно, ниво шећера у крви може порасти. Ово стање називамо дијабетес мелитус.

Срећа, туга и сан у нашим срцима

Неких дана се једноставно осећате срећно, зар не? Других дана се осећате тужно и анксиозно чак и због најмањих ствари. Добро спавате ноћу, али неких дана не можете да спавате колико год се трудите. Хормони такође утичу на ове ствари. На пример, хормон „(серотонин)“ помаже нам да одржимо добро расположење. Хормон „(мелатонин)“ нам помаже да заспимо.

Хормони који помажу у оснивању породице (репродукција)

Хормони о којима смо раније говорили, „(естроген)“, „(прогестерон)“ (код жена) и „(тестостерон)“ (код мушкараца), неопходни су за здраво функционисање репродуктивног система и за рађање деце.

Хормони који нас спасавају у ванредним ситуацијама (Реакција на стрес)

Замислите да ходате улицом и одједном вас јури пас. Срце вам почиње брже да куца, тело почиње да се зноји, а очи вам се рашире. Све је то узроковано хормоном „адреналином“. Он вас припрема да се суочите са ванредном ситуацијом (борба) или да побегнете (бег). Хормон „кортизол“ такође игра важну улогу у дуготрајним стресним ситуацијама.

И још много тога!

Поред овога, хормони су директно укључени у многе друге ствари, као што су контрола телесне температуре, откуцаја срца и крвног притиска. То значи да скоро сваки процес у нашем телу не може правилно да функционише без ових пријатеља који се зову хормони.

Шта се дешава ако је хормонски баланс поремећен? (Хормонски дисбаланс)

Нормално, наша тела производе хормоне у правим количинама, у савршеној равнотежи. Али понекад се та равнотежа може изгубити. То јест, неки хормони се могу производити у вишку, а неки у мањој количини. То називамо хормонским дисбалансом .

Када дође до ове неравнотеже, могу се појавити различити симптоми. Неки од њих су:

• Нагли губитак или повећање телесне тежине без икаквог разлога.
• Стално се осећате уморно и не осећате се боље чак ни након спавања.
• Промене расположења , љутња без разлога, осећај страха или анксиозности.
• Проблеми са кожом . На пример, више акни, сува кожа.
• У реду је губити косу , али је у реду и ако вам се појаве нежељене длаке на телу.
• Код жена то могу бити неправилности у менструалном циклусу . Понекад могу бити повезане са стањима попут „(PCOS - синдром полицистичних јајника)“.
• Несаница или прекомерна поспаност.
• Смањена сексуална жеља.

Важно: Не бојте се да претпоставите да имате хормонски проблем само зато што имате један или два од ових симптома. Међутим, ако ови симптоми потрају и ометају ваше свакодневне активности, мудро је потражити лекарски савет.

Већину времена, хормонски дисбаланс се може контролисати и излечити правилним медицинским третманом, зато је важно да не паничите.

Када треба да посетим лекара?

Ако већ дуже време имате било који од горе наведених симптома или ако осећате значајну промену или нелагодност у телу или уму коју не можете да разумете, обавезно се обратите лекару.

Никада не идите код лекара мислећи да имате болест, било да је то нешто што сте прочитали на интернету или вам је пријатељ рекао. То може бити опасно. Лекар вас може правилно прегледати и, ако је потребно, урадити анализе крви, како би тачно утврдио да ли заиста имате хормонски проблем или не. Онда може прописати најприкладнији третман.

Дакле, резиме онога што смо данас научили (Порука за понети)

Добро, данас смо доста причали о хормонима, зар не? Хајде да резимирамо главне тачке.

• Хормони су попут гласника у нашем телу. Без њих, многе ствари у нашем телу не би правилно функционисале.
• Од тренутка када достигнемо пубертет, хормони утичу на скоро све, од расположења, преко сна, до варења.
• Понекад ови хормони могу постати неуравнотежени.Тада се могу појавити разни симптоми.
• Нема разлога за страх. Постоје добри третмани за већину хормонских проблема. Најважније је да се обратите лекару у право време ако осетите да постоји проблем.

Слушајте своје тело. Ако приметите нешто необично или неуобичајено, обратите пажњу на то. Да бисте живели здравим животом, веома је важно бити свестан наших малих пријатеља који се зову хормони. Ако имате додатних питања, немојте се стидети да питате свог породичног лекара или бабицу.

Хормони , ендокрине жлезде, инсулин, дијабетес, дијабетес мелитус, пубертет, хормонски дисбаланс