Да ли вас бела боја јежи? Хајде да причамо о леукофобији!

Да ли сте икада осетили чудан, застрашујући осећај када гледате одређене боје? Данас ћемо говорити о једном таквом специфичном стању. То је екстремни страх од беле боје, или, медицинским речима, стање које се назива леукофобија. Можда нисте чули за ово, али заиста погађа неке људе.

Шта је ова леукофобија?

Једноставно речено, леукофобија је екстремни, абнормални страх од беле боје. Ово није нормалан страх. Замислите, ако осећате велику анксиозност и страх када видите или чак помислите на нешто бело, онда можда имате леукофобију. Лекари ово класификују као специфичну фобију . То јест, то је интензиван, неконтролисан страх који се јавља када се суочите са одређеном ствари или ситуацијом.

Да ли постоје друга ментална стања која могу изазвати страх од беле боје?

Да, понекад овај страх од беле боје може бити повезан са другим проблемима менталног здравља. Ево неколико примера:

• Понављајуће мисли и снажни нагони да се раде одређене ствари: Ово стање се назива опсесивно-компулзивни поремећај (ОКП). Неке особе са ОКП могу бити опседнуте белом бојом јер се она повезује са чистоћом.
• Перфекционизам: За оне који верују да све треба да буде савршено, без мана, бела боја понекад може да симболизује ту савршеност, па када је виде, могу имати осећај да очекују нешто такво од себе. Када се та очекивања разбију, криве себе.

Зашто постоји толики страх од беле боје? Који су разлози за то?

Разлог за страх од беле боје често је повезан са стварима које представља бела боја . То јест, овај страх може бити повезан са одређеним концептима и идејама које нам падају на памет када видимо белу боју. Погледајте ове примере:

• Обавеза и брак: У неким културама, невесте носе бело, тако да виђење беле боје може да подсети на ствари попут брака и обавезе, а то може довести до страха од њега (гамофобија). И у нашој земљи постоје случајеви где невесте носе беле сарије.
• Смрт: У неким азијским земљама попут наше, људи носе белу одећу како би изразили своју тугу на сахранама. Дакле, виђење беле боје може изазвати страх од смрти (танатофобија). Замислите, ако од детињства виђате људе обучене у бело на сахрани и повезујете белу боју са смрћу, тај страх се може јавити.
• Савршенство:Као што је раније поменуто, бела боја се често повезује са чистоћом, тачношћу и одсуством било каквих мана. Дакле, за некога ко мисли да све треба да буде савршено и криви себе ако се то не деси, та осећања могу бити погоршана када виде белу боју.
• Чистоћа: Понекад, посебно за некога ко је сексуално злостављан или силован, када види ствари попут чистоће и невиности симболизоване белом бојом, осећа се стид и жаљење што није таква, и кроз то може развити страх од беле боје.
• Снег: Ово није баш релевантно за нашу земљу. Међутим, у земљама где пада снег, неко ко је имао лоше искуство са озбиљном несрећом изазваном снегом може развити страх од белог снега (хинонофобија).

Шта је тачно фобија?

Сви имамо страхове од ствари. Као што су висина, животиње и мрак. То је нормално. Природно је да се плашимо ствари које би вам могле наудити или учинити да се осећате непријатно. Такође је нормално да се осећате мало нервозно или анксиозно када помислите на лоше искуство (као што је јело хране која вам је изазвала болест). Међутим, ови уобичајени страхови заправо не утичу на наш свакодневни живот.

Међутим, фобија је много интензивнији осећај. Она представља велики изазов за наш свакодневни живот. Можете искусити такав страх да избегавате неке нормалне ситуације. То може довести до необичних мисли и понашања које је тешко контролисати.

Како се осећа особа са леукофобијом?

Особа са леукофобијом доживљава интензиван страх и анксиозност када види или помисли на белу боју. Код неких људи, ова осећања постају толико преплављујућа да могу чак довести до напада панике .

Ако доживите ова осећања када видите белу боју, немојте се стидети или бити депресивни због тога. Многи људи имају фобије. Најважније је да о томе разговарате са својим лекаром. Тада можете научити како да минимизирате утицај беле боје на ваш живот.

Који су узроци леукофобије?

Постоје два главна разлога зашто се јављају специфичне фобије:

• Генетика: Ако неко у вашој породици има историју поремећаја расположења, већа је вероватноћа да ћете развити фобије. Такође, стања попут анксиозности и опсесивно-компулзивног поремећаја могу се јављати у породицама. Међутим, неће их развити сви са породичном историјом ових стања.
• Фактори околине: Емоционална траума повезана са белом бојомСтога се леукофобија може често јавити. На пример, ви или неко вама близак је можда доживео несрећу са белим возилом. Или, ако вас је неко ко је носио бело озбиљно изгрдио и казнио као дете, то би такође могао бити разлог. Можда би узрок могло бити и лоше искуство у болници (јер свуда видите бело).

Који су симптоми леукофобије?

Симптоми леукофобије могу се поделити у две главне категорије: промене у понашању и физичке реакције.

Промене у понашању

Ове ствари могу утицати на ваш свакодневни живот:

• Не желећи да напустим кућу из страха да не видим нешто бело.
• Покушавам да се бавим пословима који изгледа контролишу изложеност белој боји.
• Избегавајте људе који можда не разумеју шта осећате због ове боје.
• Избегавајте ношење беле одеће и ствари.
• Избегавајте места са белим зидовима и путеве са белим аутомобилима.

Физички симптоми

Леукофобија вам такође може изазвати физичку нелагодност. Ствари као што су:

• Отежано дисање
• Вртоглавица
• Сува уста
• Прекомерно знојење
• Главобоље
• Напетост мишића
• Мучнина
• Палпитације
• Осећај да ће се нешто веома лоше догодити (осећај непосредне пропасти)

Како знате да ли имате леукофобију?

Лекари обично дијагностикују леукофобију тако што разговарају са вама и питају вас о вашим симптомима и понашању. Могу вам поставити питања као што су:

• Колико често размишљате о белој боји?
• Како се осећате када видите белу боју?
• Шта те плаши ове боје?
• Да ли сте због овог страха морали да направите необичне промене у свом свакодневном животу?
• Да ли сте ви или неко у вашој породици икада имали стања попут анксиозности или опсесивно-компулзивног поремећаја?
• Да ли избегавате места која сте некада волели и људе које сте раније упознавали због леукофобије?

Који су третмани за леукофобију?

Један од најефикаснијих третмана за леукофобију је терапија излагањем. У њој вам стручњак за ментално здравље (нпр. психијатар, саветник) помаже да идентификујете основне узроке вашег страха од беле боје. Затим, веома пажљиво, постепено се излажете белим предметима како бисте превазишли страх.

Ова терапија почиње нечим веома малим. Можда само размишљањем о белој боји. Како терапија напредује, постепено сте изложени већим стварима. На пример, дозволиће вам да додирнете бели предмет или да вас неко време одведу на место где је бела боја. Временом, како терапија буде успешна, моћи ћете да научите да контролишете негативна осећања која имате према овој боји.

Хоће ли други третмани помоћи?

Да, постоји још неколико третмана:

• Когнитивно-бихејвиорална терапија (КБТ): Кроз КБТ можете разумети разлоге који стоје иза вашег страха од беле боје. Такође можете научити начине да контролишете негативне мисли које вам се јављају у уму.
• Лекови: Лекови не могу у потпуности излечити леукофобију. Међутим, лекови попут антидепресива могу помоћи у смањењу симптома поремећаја расположења. Такође, лекови против анксиозности могу помоћи у смањењу стреса и анксиозности. Треба их користити само по савету лекара.
• Методе за смањење стреса: Бављење активностима које вам помажу да се фокусирате и смирите ум, попут јоге и медитације, може вам олакшати суочавање са стварима које вам тешко падају.

Може ли се леукофобија спречити?

Ако сте у високом ризику од развоја фобија (на пример, ако их неко у вашој породици има), важно је да научите да управљате својим анксиозним мислима и како реагујете на њих. То може смањити ризик да се ови проблеми развију у фобије.

Следеће ствари вам могу помоћи да смањите ризик од леукофобије:

• Ограничавање употребе алкохола и других дрога.
• Смањење стреса у свакодневном раду и на послу.
• Избегавајте пушење и употребу других дуванских производа.
• Провођење времена са вољенима.
• Бављење новим хобијем како би се смањиле мисли о страху.

Каква је будућност за људе са леукофобијом?

Терапија експозицијом и други третмани могу вам помоћи да превазиђете страх од беле боје. Када савладате свој страх, можете обављати своје свакодневне активности са миром ума. Понекад се можете осећати мало анксиозно када видите белу боју, али када знате како да смирите свој ум, та осећања ће престати да вас контролишу.

Најважније је да се не плашите да затражите помоћ. Не морате сами да се борите са овом ситуацијом.

Друге важне ствари које треба да знате о овоме

Када имате леукофобију, ваш страх од беле боје и ваши напори да је избегнете могу вам преузети живот. Важно је запамтити да, иако може бити тешко, већину времена страх који осећате је много већи од стварног ризика по ваше физичко здравље.Зато је неопходно тражити лечење.

Леукофобија је екстремни страх од беле боје. Многи људи развијају ову фобију јер су забринути због ствари које представља бела боја. Белу боју можете повезати са смрћу, чистоћом или везаношћу. Што више покушавате да избегнете белу боју, то више овај страх може да обузме ваш живот. Успешним лечењем можете научити да управљате овим негативним осећањима и понашањима. Ово ће вам омогућити да са самопоуздањем водите свој свакодневни живот, без бриге о белој боји.

Коначно, ствари које треба запамтити

У реду, да вас подсетимо на неколико ствари о којима смо разговарали, а које сматрамо важним за вас:

• Леукофобија је неконтролисан, претеран страх од беле боје.
• Ово може бити узроковано генетским и факторима животне средине . Можда је негативно искуство повезано са белом бојом главни узрок.
• Ово може изазвати промене у понашању и физичку нелагодност .
• Не стиди се! Ово није твоја кривица. Можеш потражити помоћ.
• Постоје третмани као што су терапија излагања, когнитивно-бихејвиорална терапија (КБТ), лекови ако је потребно и технике смањења стреса .
• Ово стање се може добро контролисати уз правилан третман.

Ако ви или неко кога познајете има овај проблем, обратите се лекару или саветнику за ментално здравље за савет. Они ће вам помоћи.

Леукофобија , Страх од беле боје, Фобија, Ментално здравље, Анксиозност, Лечење, Специфична фобија