Какво је твоје памћење? Хајде да причамо о дугорочном памћењу!

Сви имамо сећања. Неке ствари се забораве после неког времена, али неких се добро сећамо чак и после година. Тако ћемо говорити о сећањима која остају са нама током целог живота. То називамо дугорочним памћењем .

Шта је дугорочно памћење?

Једноставно речено, дугорочно памћење је место у нашем мозгу које је попут велике архиве. То је место где можете трајно да складиштите ствари које научите, своја искуства, све то. Невероватно је то што нема ограничења колико простора постоји у овом складишту! Можете да складиштите онолико информација колико желите, чак и годинама, можда чак и целог живота.

Дакле, знате ли која је главна функција овога? Имамо краткорочна сећања којих се сећамо сваки дан, а то је да им пружимо трајну основу. То јест, након што ваша краткорочна сећања оду у ово дугорочно складиште, можете та сећања поново извадити у било ком тренутку. Размислите о томе, одговор на питање на телевизији, број куће у којој сте живели када сте били дете или шта сте вечерали синоћ, тако памтите ствари.

Да ли постоје врсте дугорочног памћења?

Да, постоје две главне врсте дугорочног памћења. Хајде да видимо које су.

Декларативна меморија или експлицитна меморија

Ово је врста памћења коју свесно складиштимо. То јест, ствари попут чињеница, догађаја и места. Стално додајете нове ствари у ово складиште меморије и сећате се тих ствари када вам затребају. Размислите о лекцији коју сте научили у школи, сећању на путовање које сте имали или локацији куће пријатеља.

Постоје још два поддела ове декларативне меморије:

Семантичко памћење

Ово се односи на сећања која сте научили о својој околини и свету, везана за опште знање. На пример, знате ствари попут „слон је велика животиња“, „лед је хладан“, „главни град Шри Ланке је Шри Џајеварденепура Коте“ због овог семантичког памћења . Ово је као мала енциклопедија у вашој глави.

Епизодично памћење или аутобиографско памћење

То су сећања везана за догађаје и искуства у вашем личном животу. Прецизније, она су као делови ваше животне приче. Било да је у питању ваш први рођендан, ваш први дан школе, срећан дан када сте положили испит или тужан догађај, они су укључени у ово епизодно сећање (епизодично сећање или аутобиографско сећање) . То је као филм о вашем сопственом животу! Да ли се сећате првог пута када сте се посвађали са пријатељем? То је такође врста сећања.

Недекларативно памћење или имплицитно памћење

Ово је мало другачије. Ова врста памћења се складишти на начин који ми свесно не схватамо. То јест, научите нешто, створите навику, али заправо не схватате да је учите. Али ту способност можете користити у било ком тренутку.

Размислите о томе како да вежете пертле, како да возите бицикл или како да куцате на тастатури. Можда се не сећате тачно како сте научили ове ствари. Али можете их урадити. То су ствари које припадају овом недекларативном памћењу (недекларативном памћењу или имплицитном памћењу) . Ово такође има још четири поддела. Хајде да погледамо и њих.

Процедурална меморија

Ово је памћење које вам помаже да обављате одређене задатке. То јест, како да нешто урадите на уредан начин. То укључује и извршне вештине, као што су планирање и решавање проблема, и моторичке вештине, које укључују координацију мишића. На пример, како да укључите телефон, како да направите кафу и како да возите аутомобил.

Размислите о данима када сте први пут учили да возите бицикл. Колико је било тешко у почетку? Одржавање равнотеже, окретање педала, држање кормана... Али после неког времена, једноставно схватите. Можете чак и да причате и возите. Та способност је сачувана у овој процедуралној меморији .

Прајминг и перцептивна меморија

Оно што се дешава јесте да се сећате нечега што сте раније видели, чули или доживели, а то вам помаже да разумете и научите нове информације. Једноставно речено, то је као старо сећање које води ка нечему новом. На пример, када видите црвену боју, можете изабрати знак „стоп“ јер знате да је и тај знак црвен. Или, када чујете реч „храна“, а затим видите реч „хлеб“, можете је брзо препознати. Јер већ постоји веза између те две речи у вашем уму.

Асоцијативно учење или класично условљавање

Овде се ради о повезивању једне ствари у вашем сећању са другом. То јест, повезујете нешто што већ знате са новим информацијама. Ово нам олакшава да успоставимо везе између ствари. Најпознатији пример у историји је Павловљев експеримент са псом . Тамо, пошто је храна дата када је звоно зазвонило, пас је салио када је касније чуо звоно. Пас је повезао звук са храном.

Ако узмемо пример из свакодневног живота, понекад када осетите одређени мирис, можете се изненада сетити догађаја из детињства. То се дешава зато што су тај мирис и тај догађај повезани у вашем уму. Понекад када осетите мирис школске мензе, сећате се својих школских дана.

Неасоцијативно учење

Оно што се овде дешава јесте да временом мењате начин на који реагујете на нешто. То јест, прилагођавате се стварима око себе. Замислите, купили сте нови фрижидер и он стално прави буку. У почетку вас бука може много узнемиравати. Али после неког времена, навикнете се на буку, а онда вас више не узнемирава толико. Тако се овде дешава промена у реакцији. Или, као код особе која живи у кући поред пута, која се у почетку плаши звука саобраћаја, али се временом навикне на њега.

Где се чува ово дугорочно памћење?

У реду, сада да погледамо где се ова дугорочна сећања формирају и складиште у нашем мозгу. Заправо, сва сећања се прво формирају у делу мозга који се зове хипокампус . Он се налази у темпоралним режњевима мозга. Ови делови се налазе са обе стране главе, са обе стране ушију, иза јагодица.

Међутим, свака врста дугорочног памћења формира се повезивањем нервних ћелија (неурона) у различитим деловима мозга. Да видимо како:

• Асоцијативно памћење учења: Ово се формира амигдалом и малим мозгом .
• Декларативно памћење: Хипокампус је углавном важан за ово.
• Епизодично памћење: У овом случају , хипокампус , темпорални режањ и неокортекс (мождана кора) раде заједно.
• Неасоцијативно памћење учења: Ово се дешава путем рефлексних путева , посебно у хипокампусу .
• Недекларативно памћење: Ово укључује делове базалних ганглија , малог мозга и амигдале .
• Прајминг и перцептивна меморија: Ово се формира у неокортексу .
• Процедурално памћење: Ово помажу стријатум , мали мозак и моторни кортекс (налази се у фронталном режњу).
• Семантичко памћење: Темпорални кортекс (налази се у темпоралном режњу) и префронтални кортекс (налази се у фронталном режњу) су важни за складиштење овога.

Видите, чак и за једно сећање, различити делови мозга су повезани својом природом. То је као тим који ради заједно. Одржавање свих ових делова здравим је веома важно за наше памћење.

Колико дуго траје дугорочно памћење?

Ово је веома чудна ствар. Не постоји одређено временско ограничење колико дуго траје дугорочно памћење. У многим случајевима, нека сећања могу трајати годинама, чак и деценијама. Вероватно имате сећања која трају цео живот. Размислите о неком догађају из детињства, можда га се још увек сећате, зар не? Такође, нека важна лекција коју сте научили, леп дан проведен са вољеном особом... чини се да се то никада неће заборавити, зар не?

Али ево у чему је ствар. Иако се сећања могу чувати неограничено, како старимо, враћање сећања из овог складишта, или њихово присећање , можда неће функционисати тако добро као раније. Разлог за то је што се наш мозак мало успорава како старимо. Дакле, може бити потребно мало дуже да се пронађу нека сећања.

„Није да су сећања изгубљена, само је мало теже пронаћи пут назад до њих.“

Такође, нека медицинска стања или тешки физички или ментални трауматични догађаји могу изазвати губитак памћења или дугорочни губитак памћења . Ако имате било каквих проблема са памћењем, свакако је најбоље да разговарате са лекаром . Не брините, то је нормално.

Зашто нам је дугорочно памћење толико важно?

У ствари, ово дугорочно памћење је веома важан део онога ко сте . Можете да прикупите информације из овог дела мозга, често чак и без размишљања о томе. Помаже вам да обављате свакодневне задатке попут прања зуба ујутру, чешљања косе или прављења шољице кафе.

Ова база података у вашем мозгу је разлог зашто можете да се сетите рођендана својих бака и дека, да возите бицикл или да се сетите главног града државе у којој живите. Све што сте научили, ваша искуства, ваша интересовања, сва та сећања се комбинују и чине вашу личност.

Дакле, ако имате повреду или стање које утиче на ваш мозак, то може угрозити ваше дугорочно памћење. Такође, природне промене са старењем могу утицати на вашу способност да се присетите сећања. Запамтите, ако имате било каквих проблема са памћењем, никада се не плашите да разговарате са лекаром. Они вам могу помоћи.

Резиме / Порука за понети кући

У реду, ево неких од најважнијих ствари које треба да запамтите из онога о чему смо данас разговарали:

• Дугорочно памћење је дивно место у нашем мозгу где можемо да складиштимо своја искуства и оно што смо научили годинама, можда чак и целог живота.
• Постоје две главне врсте памћења: декларативно памћење (ствари које свесно памтимо, нпр. чињенице, догађаји) и недекларативно памћење (ствари које учимо а да тога нисмо ни свесни, навике, нпр. вожња бицикла).
• Различити делови мозга, посебно области попут хипокампуса , раде заједно како би формирали и складиштили сва ова сећања.
• Како старимо, процес враћања сећања може се успорити, али не у потпуности. Међутим, нека медицинска стања или трауматски догађаји могу оштетити памћење.
• Ово дугорочно памћење је веома важно за ваш свакодневни живот, за то ко сте. Стога, ако имате проблем са памћењем, веома је важно да потражите лекарски савет .

Дакле, ваше сећање је као најдрагоценија ствар у вашем животу. Наша је одговорност да се о њему добро бринемо. Јер, наша сећања су оно што нас чини оним што јесмо, зар не?

Памћење , дугорочно памћење, мозак, хипокампус, врсте памћења, неуронаука, ментално здравље