Да ли имате дијабетес? Овако можете контролисати шећер у крви када сте болесни!

Ако имате дијабетес, чак и обична прехлада може бити разлог за забринутост. Зашто? Било која болест, попут обичне прехладе, грознице, болова у стомаку или повраћања, може изазвати скок нивоа шећера у крви. Не само то, већ се то може десити и ако добијете инфекцију. Када се наше тело бори против болести, оно ослобађа хормоне због стреса, што може повећати ниво шећера у крви. Дакле, у оваквим временима морамо бити пажљивији у вези са шећером у крви него обично.

Шта треба да радите када сте болесни?

Не паничите када се разболите. Међутим, свакако треба да се придржавате ових ствари како бисте контролисали дијабетес. Ово називамо и „планом за болесни дан“. Најбоље је да разговарате са својим лекаром и направите такав план унапред.

• Редовно проверавајте ниво шећера у крви: Проверавајте ниво шећера у крви свака 4 сата . Ово ће вам помоћи да разумете да ли вам ниво шећера расте, пада или остаје нормалан.

• Будите свесни кетона: Ако имате дијабетес типа 1 и ниво шећера у крви вам је изнад 240 мг/дл, или ако вам лекар то саветује, требало би да проверите и урин на кетоне. Једноставно речено, кетони су отпадни производ који се производи када наша тела не могу да користе глукозу за енергију, већ уместо тога сагоревају масти. Ово се може десити током стреса, као што је болест. Ако приметите кетоне у урину, одмах позовите лекара. У зависности од вашег стања, можете бити послати у хитну помоћ.

• Проверите температуру: Проверавајте температуру неколико пута дневно. Грозница је знак да у телу постоји инфекција.

• Пијте пуно течности: Ако не можете да једете чврсту храну, пијте пуно течности. Да бисте спречили дехидрацију, требало би да попијете најмање једну чашу течности за сваки сат док сте будни. Ово је посебно важно ако повраћате или имате стомачне тегобе. Ако не можете да задржите течност, можда ћете морати да будете хоспитализовани или да одете на интензивну негу живота.

• Не престајте да узимате инсулин: Ово је грешка коју многи људи праве. Чак и ако не можете да једете чврсту храну, не престајте да узимате инсулин.Током болести, ниво шећера у крви може порасти због стреса на ваше тело, па вам може бити потребан инсулин. Међутим, разговарајте са својим лекаром о промени дозе инсулина. Можда ћете морати да једете или пијете нешто са шећером како бисте спречили хипогликемију.

• Будите опрезни са оралним лековима: Ако имате дијабетес типа 2, можда ћете морати да престанете да узимате неке оралне лекове (нпр. метформин) док сте болесни. Ако нисте сигурни шта да радите, обавезно питајте свог лекара.

• Приликом узимања других лекова: Ако треба да купите лек из апотеке за контролу симптома као што су кашаљ и слуз, он може да садржи шећер. Стога, питајте свог лекара о производима без шећера.

Шта треба да једете када сте болесни?

Не прескачите оброке јер вам је тешко јести. Ако то урадите, могли бисте доживети нагли пад шећера у крви (хипогликемију), што би могао бити проблем. Зато једите нешто што је лако за јело, није превише зачињено и не наноси желуцу. Циљ је да једете око 30-50 грама угљених хидрата свака 3-4 сата . Ово ће вашем телу дати енергију која му је потребна, зауставити стварање кетона и спречити да вам шећер у крви падне прениско.

Ако имате проблема са јелом, пробајте ове. Свака садржи око 15 грама угљених хидрата.

Поред тога, можете пити течности без калорија (на пример, воду, дијеталне сокове и неслану чорбу) како бисте одржали ниво хидратације у телу.

Када треба да позовем лекара?

Понекад може бити тешко управљати овим стварима од куће. Ако имате било које од следећих стања, без одлагања разговарајте са својим лекаром. Ваше здравље је најважније.