Сви се понекад осећамо тужно и потиштено. То је нормално. Али да ли сте икада, без посебног разлога, осетили дубоку празнину у себи, осећај празнине који вам више не доноси радост, чак ни у стварима у којима сте некада уживали, осећај да је цео свет црно-бели? То није само туга. Данас ћемо говорити о таквом стању, наиме о меланхоличној депресији, тешком подтипу депресије. Ово није слабост у вашем уму, већ заправо медицинско стање повезано са променама у телу, посебно у централном нервном систему.

Шта је тачно ова такозвана меланхолична депресија?

Једноставно речено, меланхолична депресија је веома тежак, дубок облик депресије. Неки људи је називају и меланхолијом. Истраживачи верују да ово стање првенствено погађа наш централни нервни систем. Између 25% и 30% људи са депресијом има ову врсту депресије.

Лечење овог стања може бити изазовно јер можда неће добро реаговати на неке од третмана за општу депресију, као што су лекови као што су ССРИ (селективни инхибитори поновног преузимања серотонина) или терапија разговором.

Али то не значи да не постоји лек за то. Постоје два веома ефикасна третмана за ово:

• Електроконвулзивна терапија (ЕКТ): Ово подразумева слање веома малих, контролисаних електричних сигнала у мозак ради ублажавања симптома.
• Трициклични антидепресиви (ТЦА): Ово су врста лекова који су први пут уведени за депресију.

Који су симптоми овог стања?

Меланхолична депресија није само туга или плакање, већ и физички симптоми. Можда се осећате немоћно и празно изнутра. Можда нећете моћи да уживате чак ни у добрим стварима. Ваше мисли и покрети могу се чак успорити. Хајде да разложимо ове симптоме.

Зашто се ово дешава? Који су разлози?

Главни разлог за то се сматра биолошком променом у нашем мозгу и хормонском систему. Замислите, наш мозак има посебне делове који контролишу памћење, мисли и емоције. Постоји систем који је повезан са њима и функционише под називом „хипоталамус-хипофиза-надбубрежна (ХПА) оса“. Једноставно речено, ово је главни систем у нашем телу који регулише многе ствари, попут стреса и апетита.

Код особе са меланхоличном депресијом, ова ХПА оса не функционише правилно. Стога, када смо под стресом, хормон „(кортизол)“ који наше тело производи је на непотребно високом нивоу. Ово повећање нивоа „(кортизола)“ може директно утицати на наш апетит, метаболизам и памћење. Поред тога, промене у сигналном систему („(неуронима)“) који преноси поруке између нервних ћелија у мозгу такође могу бити одговорне.

Ко је у већем ризику од развоја овог стања?

• Старост: Симптоми меланхоличне депресије често се јављају касније у животу, односно како старите.
• Генетика: Ово стање има тенденцију да се наслеђује у породицама. Ако је неко у вашој породици раније имао ову врсту менталне болести, и ви можете бити у ризику.
• Време и годишња доба: Код неких људи, ови симптоми се могу погоршати током периода слабог сунчевог светла, кратких дневних сати и хладног времена.
• Промене након порођаја: Неке мајке са постпорођајном депресијом такође могу искусити ове меланхоличне симптоме.

Како лекар дијагностикује ово?

Ваш лекар или саветник за ментално здравље ће дијагностиковати ово стање након пажљивог проучавања ваших симптома. Да бисте добили дијагнозу, морате имати један или оба следећа кључна симптома:

Поред тога, морате имати најмање три од следећих карактеристика:

• Осећај дубоког очаја који није повезан са тугом, као што је губитак вољене особе.
• Губитак апетита или значајан губитак тежине.
• Промене у физичким покретима (спорост или немир).
• Осећај већег стреса и туге ујутру него у другим деловима дана.
• Буђење најмање 2 сата раније него што је очекивано.
• Осећања интензивне кривице према себи.

Који су третмани?

Меланхолична депресија се лечи комбинацијом лекова и других терапија.

Како живети са овом ситуацијом?

Ваш лекар ће креирати план лечења који је прави за вас. Уз тачно праћење тог третмана, можете направити и мале промене у свом начину живота.

• Узимајте лекове тачно онако како је прописано: Узимајте лекове тачно онако како је прописано, у право време и увек се консултујте са својим лекаром пре него што узмете било који други лек или суплемент.
• Вежбање: Радите нешто што вашем телу даје вежбу сваког дана, као што су ходање, пливање, плес или јога.
• Дајте сан приоритет: Навикните се да идете у кревет и да се будите у исто време.
• Здрава исхрана: Једите хранљиву, уравнотежену исхрану.
• Избегавајте пушење и алкохол: Ови састојци могу погоршати депресију.
• Проводите време са пријатељима: Разговарајте и проводите време са породицом и пријатељима који вас воле и разумеју.

Помозите некоме ко брине о некоме попут овог.

Ако имате члана породице или пријатеља са овим стањем, ваша подршка је непроцењива. Али бринути се о таквој особи није лако. Можда ћете се осећати уморно, усамљено и под стресом. Стога је веома важно да бринете и о себи.

• Размислите и о свом здрављу: добро спавајте, једите хранљиву храну и вежбајте.
• Тражите помоћ: Не покушавајте да све урадите сами. Тражите помоћ од других чланова породице и пријатеља.
• Дајте себи и паузу: Одвојите мало времена сваког дана за себе. Прочитајте књигу, послушајте песму, урадите нешто у чему уживате.
• Потражите лекарски савет ако се осећате под стресом: Ако је стрес због бриге о некоме неподношљив, разговарајте о томе са лекаром или саветником.