Да ли би „стомак“ средњих година могао бити рани знак Алцхајмерове болести?

Много нас прича о овом „стомаку“. Посебно након 40. или 50. године, многи људи се суочавају са овим проблемом. За неке је то само препрека лепом облачењу. Али да ли сте знали да овај стомак није само козметички проблем? Најновија медицинска истраживања сугеришу да масноћа која се накупља око стомака у средњим годинама може бити примарни узрок болести попут Алцхајмерове болести, која постепено доводи до губитка памћења касније у животу. То значи да ваш стомак заправо може бити показатељ здравља вашег мозга.

Каква је веза између „салног ткива на стомаку“ и мозга?

Једноставно речено, постоје две врсте масти које се накупљају у нашем стомаку. Једна је маст која се налази испод коже. Друга је унутрашња маст или висцерална маст . Ово је најопаснији фактор овде. Ова висцерална маст се накупља око важних органа у нашем стомаку попут јетре, панкреаса и црева. Замислите да се око ових органа формира слој масти.

Када се масноћа накупља око органа, може негативно утицати на функционисање нашег тела. Истраживачи су открили да ова висцерална масноћа може смањити доток крви у наш мозак . Када мозак не добија довољно крви, мождане ћелије не добијају кисеоник и хранљиве материје које су им потребне. Ако ово стање траје дуже време, мождане ћелије се оштећују и мозак постепено почиње да се смањује. Ово смањење мозга је главни симптом Алцхајмерове болести.

Шта кажу најновија истраживања?

Недавна студија је додатно разјаснила ову везу. За ово су користили групу здравих људи старости између 40 и 50 година који у то време нису показивали никакво оштећење памћења. Мерили су врсте и количине масти у њиховом стомаку, јетри и бутинама користећи посебне тестове снимања. Истовремено су испитали стање њиховог мозга.

Тамо су посебно испитали две промене у мозгу повезане са Алцхајмеровом болешћу.

• Амилоидне плаке: То су абнормалне протеинске грудве које се акумулирају између можданих ћелија.
• Тау чворови: Ово је још једна врста абнормалног протеина који се акумулира унутар можданих ћелија.

Оба ова протеина заустављају проток информација између можданих ћелија и уништавају их.

Резултати овог истраживања били су веома изненађујући.Открили су да људи са више висцералне масти у абдомену показују ране знаке наслага ових штетних протеина названих амилоид и тау у мозгу. То значи да мозак почиње да се разбољева изнутра, деценијама пре него што се појаве симптоми губитка памћења.

Дакле, који су симптоми Алцхајмерове болести?

Ова болест се развија постепено, а симптоми могу бити тешко препознати у раним фазама.

• Први симптоми:
• Губитак интересовања за ствари у којима сте раније уживали.
• Ментална стања као што је депресија.
• Заборављање недавних разговора, имена или догађаја.

• Каснији симптоми:
• Збуњеност, заборављање где сте и колико је сати.
• Тешкоће у изражавању идеја и говору.
• Промене у понашању (љутња без разлога, сумњичавост).

• Када се болест погорша:
• Тешкоће са ходањем, говором, па чак и гутањем хране.

Шта треба да урадимо да смањимо овај ризик?

Овај чланак вас може уплашити, али добра вест је да је ово нешто што можемо спречити. Главна порука овог истраживања је колико је важно да водимо рачуна о својој тежини и здрављу у младости, посебно у средњим годинама.

1. Одржавајте здраву тежину: Веома је важно одржавати здраву тежину за своју висину. Посебно пазите на сало на стомаку.

2. Храните се уравнотежено: Једите више поврћа, воћа, махунарки и интегралних житарица. Смањите прерађену храну, шећер и масну храну колико год је то могуће.

3. Редовно вежбајте: Радите најмање 30 минута вежбања дневно, као што је ходање, трчање или пливање. Вежбање је одличан начин за сагоревање висцералних масти.

4. Контролишите друга медицинска стања: Ако имате стања попут дијабетеса, високог холестерола или високог крвног притиска, неопходно је да их правилно контролишете.

Најважније је предузети акцију без страха. Ако имате било каквих недоумица у вези са својом тежином, гојазношћу или ризиком од холестерола или дијабетеса, најбоље је да разговарате са својим лекаром опште праксе. Он или она могу обавити потребне тестове и дати вам савете који су вам потребни да бисте направили промене начина живота које су праве за вас.