Да ли се ваше мало дете самоповређује? (Самоповређивање) - Хајде да разговарамо о томе!

Често чујемо да се нека мала деца посеку. Али самоповређивање није само прављење посекотина или модрица бријачем, ножем или маказама. Нека деца се опеку, гребу, ударају, ударају главу, чупају косу, штипну се, боду кожу оштрим предметима попут игала или убацују предмете испод коже. Заправо је много компликованије од тога. Нормално је да се осећате шокирано и забринуто када сазнате да ваше дете ради тако нешто. Дакле, хајде да о овоме мало детаљније разговарамо, хоћемо ли?

Зашто се мала деца повређују?

Заиста, зашто се наша мала деца овако повређују? Размислите о томе, када осећају толико стреса, туге, беса или фрустрације да не могу да поднесу, често раде ове ствари као покушај да зауставе или се реше тих интензивних осећања на неко време. Ово није покушај да се оконча њихов живот. Међутим, то значи да у њима може постојати велика емоционална патња, ментални проблем који захтева пажњу. Понекад, међу малом децом, притисак вршњака такође може довести до ових ствари. Може почети са мишљу попут „други то раде, требало би и ја да покушам“, а онда може постати навика. Нека деца имају велики притисак да све ураде савршено (перфекционизам) и тешко је толерисати чак и најмању грешку. Други могу деловати из беса, туге, безвредности и очаја , неспособни да контролишу своје емоције. Понекад то може бити узроковано трауматичним догађајима или болним искуствима из прошлости за које нико не зна. То су заправо проблеми које мала деца доживљавају сама и држе у себи. Међутим, како свест о овоме расте у друштву, многа деца сада имају прилику да добију помоћ која им је потребна. Запамтите, што пре ово препознате, родитељи могу више помоћи свом детету. Јер самоповређивање може постати навика , а понекад постоји већи ризик од озбиљних повреда или болести које могу бити ненамерне.

Како можете помоћи као родитељ?

Сада ћемо погледати шта можете учинити као родитељ када откријете да се ваше дете самоповређује.

Прво разумејте своја осећања.

Прво што треба да схватите јесте да када сазнате да се ваше дете самоповређује или сумњате да се то дешава, нормално је да осећате низ емоција. Можете се осећати изненађено, љуто, тужно, уплашено, фрустрирано или збуњено. Можете се осећати повређено, питајући се: „Зашто моје дете није дошло код мене по помоћ?“ или можете кривити себе, питајући се: „Зашто ово нисам раније знао?“ Све ове емоције су потпуно разумљиве. Али запамтите, ово није ваша кривица нити кривица вашег детета. Зато, одвојите мало времена да идентификујете које емоције вас прво обузимају. Разговарајте о њима са неким и пустите их да излазе. Можда је добра идеја да плачете, разговарате са блиским пријатељем или прошетате да бисте разбстрили ум, или само тихо размислите. Ако осећате да су ова осећања претешка за подношење, разговор са терапеутом може вам помоћи да се носите са овим стварима и стекнете перспективу. Тада можете мирно пружити подршку која је вашем детету потребна.

Пажљиво истражите ово и будите информисани.

Затим, научите што више можете о самоповређивању , зашто мала деца то раде и како им можете помоћи да престану. Нека деца почну са тим због притиска вршњака , а затим им је тешко да престану. Друга се боре са притиском да све ураде савршено и тешко им је да прихвате чак и најмање грешке. Други, као што смо већ говорили, боре се са емоцијама које је тешко контролисати, као што су бес, туга, осећај безвредности и безнађа. Понекад је узрок овог стања непозната траума и болни догађаји . Нормално је осећати бол када помислите да ваше дете можда доживљава ова осећања. Колико год тешко било, запамтите да је откривање који притисци доводе ваше дете до самоповређивања суштински корак на путу ка опоравку.

Разговор са дететом је веома важан!

Затим, разговарајте са својим дететом. Разговор о болној теми попут ове није лак. Можда чак ни не знате шта желите да кажете. У реду је. Како то кажете је важније од онога што кажете. Када започнете разговор, можете једноставно рећи да знате да се оно сече или повређује на неки други начин. Затим, дајте му до знања да вам је стало, да га волите и да сте спремни да му помогнете да престане. Вашем детету ће вероватно бити тешко да разговара и о томе. Можда ће се стидети, осећати кривицу или се плашити како ћете реаговати и какве ће бити последице. Овај страх можете смањити тако што ћете:Уместо кажњавања, грдења или предавања, пажљиво слушајте шта ваше дете има да каже постављајући питања. Избегавајте осуђивање, одговарање са страхом или одговарање са гађењем. Уместо тога, покушајте да одговорите на саосећајан и подржавајући начин кад год је то могуће. Помозите свом детету да схвати да је самоповређивање често повезано са болним искуствима или огромним притисцима. Затим, питајте дете са којим тешким проблемима се суочава. Можда није спремно да разговара о њима или можда чак ни не зна зашто то ради. Међутим, јасно ставите до знања да желите да га разумете и пронађете начине да помогнете. Немојте се изненадити ако се ваше дете опире вашим покушајима да разговара. Може рећи не, наљутити се, заплакати, вриштати или ући у собу и затворити врата. Ваше дете може заћутати или рећи: „Не разумеш ме.“ Ако се нешто слично деси, покушајте да останете мирни и стрпљиви. Не одустајте - покушајте поново да разговарате други пут.

Неопходно је потражити стручну помоћ.

Следећа најважнија ствар је да потражите помоћ од квалификованог стручњака за ментално здравље . Они вам могу помоћи да разумете зашто се ваше дете самоповређује. Такође могу помоћи вашем детету да излечи старе болове и развије нове вештине суочавања са животним стресом. Терапија пружа малој деци прилику да испричају своје приче, изразе своја тешка искуства речима и науче вештине за суочавање са стресом који је део живота. Терапија такође може помоћи у идентификацији било којих основних менталних здравствених стања која захтевају процену и лечење. За многа мала деца, самоповређивање може бити знак проблема менталног здравља, као што су депресија , биполарни поремећај , нерешена туга, компулзивно понашање или борба са перфекционизмом . Важно је да ваше дете пронађе терапеута који је отворен и који му је пријатно са њим. Ако вам је потребна помоћ у проналажењу некога, ваш породични лекар или школски саветник могу вам пружити смернице.

Наставите да подржавате и охрабрујете своје дете.

Док ваше дете тражи стручну помоћ, останите што је могуће више укључени у процес. Питајте терапеута за смернице о томе како да разговарате са својим дететом и како да га подржите. Такође, питајте своје дете како најбоље можете да му помогнете. На пример, ове ствари могу помоћи:

• Дајте детету до знања да сте ту да разговарате са њим када су осећања болна и када се проблеми чине претешким за подношење.
• Када притисак постане превелик, помозите детету да направи план шта може да уради уместо да се повреди.
• Разговарајте о свакодневним искуствима и охрабрујте своје дете да речима изрази осећања, потребе, разочарања, успехе и идеје.
• Слушајте шта дете говори, утешите га, помозите му да смисли решења за проблеме и будите ту да га подржите када је у невољи.
• Урадите нешто забавно, лагано или једноставно проведите време заједно разговарајући. Можда можете прошетати, возити се, поделити оброк или обавити неке мање кућне послове.
• Фокусирајте се на позитивно. Иако разговор о проблемима може помоћи, немојте се задржавати на њима. Обавезно укључите добре ствари у свом животу у разговор.

Запамтите, ваша љубав, поверење и непоколебљива подршка су оно што је вашем детету у овом тренутку најпотребније од свега другог.

Требало би да будеш добар пример.

Још једна важна ствар је да будете добар узор. На ваше дете ће утицати начин на који реагујете на притисак и стрес. Обратите пажњу на то како управљате сопственим емоцијама, како се носите са свакодневним фрустрацијама, стресом и притиском. Погледајте да ли кривите друге, критикујете себе или се брзо љутите. Ако имате обрасце које не желите да ваше дете имитира, размислите о њиховој промени.

Будите стрпљиви и пуни наде.

Коначно, будите стрпљиви и пуни наде. Схватање да се ваше дете самоповређује може бити почетак дугог путовања. Може бити потребно време да се то заустави – понекад ваше дете можда неће желети да престане или можда није спремно да направи потребне промене. Заустављање самоповређивања или самосечења захтева мотивацију и одлучност. Такође захтева самосвест и учење нових вештина за управљање стресом и анксиозношћу. Ове ствари захтевају време и често захтевају стручну помоћ. Као родитељ, мораћете бити стрпљиви. Али верујте да уз право вођство, љубав и подршку, ваше дете може да престане и научи да се носи са својим емоцијама на здрав начин.

Резиме и ствари које треба запамтити

У реду, надам се да сте стекли неке идеје из онога о чему смо разговарали. Самоповређивање код малог детета је знак да је заиста под великим стресом. Ево неколико важних ствари које треба запамтити:

• Ово није ни кривица детета ни твоја кривица. Не преузимај кривицу.
• Будите свесни и својих осећања. Само ако останете мирни, можете помоћи свом детету.
• Разговарајте са својим дететом. Без грђења или кажњавања, слушајте са разумевањем и љубављу.
• Обавезно потражите стручну помоћ. Квалификовани терапеут може бити од велике помоћи у управљању овим стањем.
• Наставите да пружате свом детету љубав, подршку и охрабрење. Дајте му до знања да сте уз њега.
• Будите стрпљиви. Можда ће требати времена да се опоравите. Али не губите наду.

Ваше дете није само. Ни ви нисте сами. Уз праву подршку, можете пребродити ову ситуацију.

---

Самоповређивање , Самоповређивање, Мала деца, Ментално здравље, Родитељска подршка, Саветовање, Терапија