Хајде да сазнамо о сну ваше новорођене бебе. (Сан новорођенчета)

Здраво! Ваша породица је вероватно пуна радости због доласка нове бебе, девојчице или дечака. Уз сву ту радост, нормално је да новопечени родитељи имају много питања. Посебно о сну свог малишана. „Зашто толико спава?“ „Зашто не спава добро ноћу?“ „Шта да радим?“ Вероватно се и ви питате ова питања. Зато данас, хајде да разговарамо о сну вашег новорођенчета на једноставан и лако разумљив начин.

Какав је бебин образац спавања? То јест, како функционише њихов „биолошки сат“?

Новорођенчад су као људи у другом свету. Немају јак осећај за дан и ноћ као ми. Њихов унутрашњи сат, оно што називамо „биолошким сатом“, још није подешен. Зато заспавају у било које доба дана, можда када највише радите, или усред ноћи, без икаквих проблема, и поново се пробуде за кратко време.

Главни разлог за то је њихов мали стомак. Размислите, да ли је бебин стомак као велики? Нимало. Веома је мали. Дакле, млеко које пију, било да је то хранљиво мајчино млеко које им мајка даје или формула коју лекар прописује, није довољно да их дуго држи ситима. Зато се после неколико сати поново буде говорећи: „Гладни сам!“ Није им важно да ли је дан или ноћ. Чим добију сигнал да су гладни, дају нам до знања.

Замислите, како бисте се снашли да не добијете храну када сте заиста гладни? Чак су и мале бебе такве. Још не могу да говоре речима. Зато је њихов једини начин комуникације плакање. Када су гладне, када им је пелена мокра, када се осећају непријатно, говоре нам плачем. Зато је често буђење и тражење хране сасвим нормално у овом тренутку.

Колико сна је беби потребно дневно? Зашто је сан важан за њихов развој?

Сада да видимо колико сна овим малишанима треба дневно. Постоје међународно признате институције које спроводе истраживања о овом питању. На пример, према Националној фондацији за сан у Сједињеним Државама, новорођенче – то јест, беба у прва три месеца живота – треба да спава у просеку од 14 до 17 сати дневно, односно у року од 24 сата. Али запамтите, нису све бебе исте. Неки мали хероји могу да спавају 18 или 19 сати дневно! То је сасвим нормално, не брините због тога.

Зашто бебама треба толико сна? Једноставно речено, сан је неопходан за њихов развој. Управо када спавају, њихов мозак се развија, њихова тела стварају нове ћелије, а њихов имуни систем јача. Баш као што „пунимо“ телефон, када бебе спавају, њихова мала тела и мозгови се „пуне“ и спремају за следећи дан. Дакле, ако ваша беба много спава, то би могао бити знак да добро расте.

Хајде да створимо безбедно, удобно место за бебу да спава?

Да би беба добро спавала, важно је створити јој безбедно и удобно окружење. Да видимо шта можемо да урадимо да јој помогнемо.

• Увек стављајте бебу да спава на леђима (стомаку). Ово је веома важно да бисте спречили синдром изненадне смрти одојчади (СИДС).
• Душек на којем ће ваша беба спавати треба да буде чврст. Душек који је превише мекан или сунђераст није добар.
• Не стављајте непотребне предмете у креветац или креветац где ваша беба спава. То укључује играчке, велике јастуке и гомиле ћебади. То може изазвати гушење код бебе.
• Одржавајте температуру собе на удобном нивоу за бебу. Није добро ни превише вруће ни превише хладно.
• Потпуно заштитите бебу од цигаретног дима. Избегавајте пушење у бебиној соби или код куће.

Брига о овим ситницама може створити удобно и безбедно окружење за спавање ваше бебе.

Зашто се беба стално буди? Како да га храним? Хајде да погледамо и повећање телесне тежине?

Као што смо већ рекли, нормално је да се новорођенчад буде сваких неколико сати да би јела. Бебе које се доје обично се буде свака 2 до 3 сата. То је зато што је мајчино млеко најлакше сварљива и најхранљивија храна за бебе. Брзо се вари, па бебе брзо огладне. Бебе храњене адаптираним млеком се буде мало чешће, отприлике свака 3 до 4 сата. То је зато што је потребно мало више времена да се адаптирано млеко свари.

Сада, велико питање које многи мајке и очеви имају овде је: „Ох, моја беба добро спава, да ли морам да је будим да је нахраним? Зар то није грех?“ Да, свакако морате то да радите у раним фазама. Посебно док беба не почне добро и правилно да добија на тежини – што је обично у првих неколико недеља након рођења – требало би да је будите свака 3 до 4 сата да бисте је нахранили. Након што ваш породични здравствени радник или лекар који брине о беби каже да беба добро добија на тежини, у реду је да беба мало дуже спава ноћу, можда 4-5 сати. Онда можете мало да дишете, да се наспавате, зар не?

Такође, проверите да ли се беба буди зато што је гладна или се само немирно понаша. Понекад ће се бебе мало немирно понашати и правити малу буку пре него што се врате на спавање. У таквим случајевима, проверите неко време пре него што се узнемирите и узмете је у наручје. Али ако плаче зато што је гладна, свакако треба да му дате млеко.

Замислите овај сценарио. У нашем комшилуку живи млади отац по имену Супун. Његова жена је добила бебу царским резом. Тако да је Супун морао више да помаже ноћу око бебе. Рекао је: „Ни ја нисам добро спавао у почетку. Беба би се будила свака два сата. Наместио сам аларм, будио бебу и хранио је, јер је бабица рекла да то треба да радим док не добије на тежини.“ Таква посвећеност је потребна у овом тренутку.

Ово је изазов за родитеље, али како се носити са тим?

Првих неколико месеци живота са новорођенчетом, посебно првих 6-8 недеља, нису само мало тешки, већ веома изазовни период за оба родитеља. Сви то морамо прихватити. Морате да устајете неколико пута током ноћи да бисте се бринули о беби, хранили је, мењали јој пелене, а можда само да бисте смирили плачућу бебу. Ово потпуно ремети ваш сан. Можда чак ни нећете имати времена да правилно спавате током дана. Ово није само физички заморно, већ и ментално.

Али запамтите, нисте сами у овом искуству. Скоро сваки новопечени родитељ на свету суочава се са овим изазовом. Образац спавања сваке бебе је другачији. Неке бебе достижу оно што називамо „спавањем целе ноћи“ око 2 или 3 месеца старости. Када кажемо „спавање целе ноћи“, то значи спавање око 5 или 6 сати у континуитету. Али за неке бебе, ово може потрајати још неколико месеци. Зато, ако беба вашег пријатеља спава целу ноћ, не брините о томе нити се поредите са другима. Најважније је да је ваша беба здрава, срећна и доброг здравља.

Ово заморно време неће трајати вечно. Како ваша беба расте, њен образац спавања ће се постепено стабилизовати. Једног дана ћете и ви моћи мало слободније да спавате!

Током овог периода, веома је важно да обоје, односно мама и тата, помажете једно другом. Наизменично устајте ноћу, а дању дремните док беба спава. Ако је могуће, замолите друге чланове породице за помоћ. У томе нема срамоте. Само ако сте добро можете добро да бринете о беби.

Шта смо, дакле, научили из овога? Најважније ствари које треба запамтити! (Порука за понети)

У реду, дакле, на основу онога о чему смо данас разговарали, хајде да пређемо преко неких ствари које свакако треба да запамтите како бисте били свесни сна ваше бебе. Ово су ствари које би требало да „имате на уму“!

• Новорођенчад заправо немају осећај за дан или ноћ. Њихов биолошки сат се развија извесно време, тако да могу да спавају и да се буде у било које доба дана.
• Бебе имају веома мале желуце. Зато им је млеко потребно често, мало по мало. Зато се буде сваких неколико сати.
• У просеку, новорођенчади (0-3 месеца) је потребно 14-17 сати сна дневно. Неке бебе могу спавати и више, до 18-19 сати, и то је нормално.
• Док беба не добије на тежини правилно и здраво, требало би да је будите свака 3-4 сата да бисте је нахранили. Када лекар или бабица кажу да нема проблема са тежином, можете је пустити да мало дуже спава ноћу.
• Бебе које се хране мајчиним млеком огладне и траже храну мало раније (свака 2-3 сата), док бебе храњене адаптираним млеком траже храну мало касније (свака 3-4 сата).
• Место где ваша беба спава треба да буде безбедно. Нека спава на леђима, користите чврст душек и не стављајте непотребне ствари у креветац.
• Родитељи морају мало више да раде и мање да спавају током овог периода. Али то је привремено.Како беба расте, све ће постепено бити боље. Помажите једни другима.
• Свака беба је другачија, свака беба је посебна. Не брините о упоређивању бебиног обрасца спавања са другим бебама.

Ако имате додатних питања или недоумица, не оклевајте да разговарате са педијатром ваше бебе или локалном бабицом за породично здравље. Они ће вам радо дати најбољи савет и помоћи вам да ублажите бриге.

Новорођенчад, сан бебе, сан одојчади, дојење, формула, родитељски изазови, безбедан сан