Да ли знате ове ствари о сну ваше бебе од 4-7 месеци? (Сан одојчади и свест о синдрому изненађења од смрти бебе)

Како ваш малишан расте, почињете да имате много питања о његовом сну, зар не? Између четвртог и седам месеци, обрасци спавања беба почињу мало да се мењају. Зато данас, хајде да разговарамо о неким од најважнијих ствари које треба да знате о бебином сну током овог периода.

Колико дуго треба да спавају бебе од 4 до 7 месеци?

У овом узрасту се сматра здравим да ваша беба спава између 12 и 16 сати дневно. То укључује и ноћни сан и дремке током дана. То каже Национална фондација за сан.

Замислите, већину од ових 12-16 сати, односно 9 сати или више, проведу непрекидно спавајући ноћу. Истина, понекад се мало пробуде, али могу се поново успавати.

Да ли су дневне дремке неопходне?

Да, дефинитивно! Дремке су веома важне за бебе овог узраста. Обично спавају најмање две пута дневно. Укупно дремке могу трајати око 3-4 сата. Ове дремке дају њиховом мозгу енергију за развој, учење и срећу до краја дана. Баш као када ми одрасли мало „дремамо“, осећамо се освежено.

Да ли је и даље потребно давати млеко ноћу у овом узрасту?

Ово је проблем који имају многе мајке. У ствари, до око шест месеци, већини беба више није потребно ноћно храњење . Њихови стомаци су мало већи, па могу дуже да издрже, а да не буду гладне у једном оброку.

Али постоји још нешто. Дојене бебе се понекад могу пробудити једном или два пута током ноћи да би се храниле. То је нормално. Међутим, ако ваша беба добро добија на тежини и добро пије током дана, можете постепено смањивати количину млека коју дајете ноћу. Најбоље је да разговарате са својим лекаром и одлучите.

Најважније је да пре него што одмах дате беби да једе када се пробуди ноћу, одвојите тренутак да видите да ли је заиста гладна или да ли има неку другу нелагодност. Можда ће јој мали додир и нежан разговор помоћи да поново заспи.

Који је најбољи начин да успавате бебу? Безбедан сан!

Ово је најважнији део данашње приче. Начин на који бебе спавају директно утиче на њихову безбедност. Америчка академија за педијатрију (AAP) дала је конкретне препоруке о томе.

Дељење собе је „дељење собе“, а не „дељење кревета“!

Једноставно речено, дељење собе је када ваша беба спава у истој соби као и ви, али у посебном креветићу, преносивом креветићу, игралишту или колевци . Америчка педијатријска асоцијација (AAP) препоручује ово до првог рођендана ваше бебе или барем до 6 месеци .

Зашто је то тако?

• Можете бити близу: Близина бебе олакшава храњење ноћу, тешење и проверу како је.
• Смањен ризик од СИДС-а: Ово је главни разлог. Хајде да га погледамо мало детаљније.

Дељење кревета значи да дозволите беби да спава у истом кревету као и ви. Америчка педијатријска асоцијација (AAP) ово не препоручује, јер може повећати ризик од синдрома изненађења бебе (SIDS) и других опасности (нпр. беба се преврће и угуши).

Хајде да спасимо бебу од опасног стања званог „СИДС“ (синдром изненадне смрти одојчета)!

„SIDS“ је скраћеница од Синдром изненадне смрти одојчета . То је смрт здраве бебе у сну без икаквог очигледног разлога. Заиста је застрашујућа помисао на то. Међутим, ако смо свесни и следимо мере безбедности, овај ризик се може знатно смањити.

Ризик од СИДС-а је највећи током првих 6 месеци живота бебе, због чега је посебно важно водити рачуна током овог периода како би се осигурао безбедан сан.

Да бисте смањили ризик од СИДС-а, обавезно урадите следеће:

• Увек стављајте бебу да спава на леђима (на стомаку горе): Ово је најважнија ствар. Ризик од синдрома изненађења бебе (СИНДС) је много већи када беба спава на стомаку или боку. Чак и ако је беба навикла да се сама преврће, увек је стављајте да спава на леђима.
• Користите чврсту, равну површину за спавање: Душек у бебином креветићу треба да буде чврст. Избегавајте употребу меке постељине која ће притиснути бебино лице уз душек.
• Не стављајте непотребне предмете у креветац: Не стављајте предмете попут ћебади, јастука, меких играчака и браника у креветац. Они могу покрити бебино лице и изазвати гушење. Ако је беби хладно, ставите јој нешто попут уске „вреће за спавање“.
• Ставите бебу да спава у вашој соби, али на посебном месту: Као што смо већ рекли, „дељење собе“ је најбоље.
• Не пушите у близини бебе: Пушење у близини бебе, како током трудноће, тако и након порођаја, значајно повећава ризик од синдрома изненађења после смрти бебе (СИНДС). Ако неко у кући пуши, потпуни престанак пушења је најбољи поклон који можете дати својој беби.
• Не дозволите да се вашој беби превише загреје: Немојте превише облачити или покривати бебу док спава. Одржавајте температуру собе на нивоу који вам је пријатан. Опипајте бебин потиљак да видите да ли се зноји.
• Користите цуцлу: Неке студије су показале да давање цуцле пред спавање смањује ризик од синдрома изненађења бебе од смрти (СМДС). Међутим, ако дојите, најбоље је да уведете цуцлу након што се дојење добро успостави (после 3-4 недеље). Ако цуцла испадне из бебиних уста након што заспи, нема потребе да је враћате унутра.

Како стећи навику доброг сна?

У овом узрасту, бебе постепено постају свесније својих дневних рутина. Стога, успостављање доследне рутине пре спавања и мањих рутина пре тога ће помоћи вашој беби да се добро наспава.

Замислите, ако сваке вечери око 19:30 купате бебу, облачите је у чисту одећу, певате јој нежну песмицу неко време и ставите је у креветац, после неког времена беба ће знати: „Сада је време за спавање.“

Једноставна „рутина пред спавање“ може да укључује ствари као што су:

• Купање (млаком водом)
• Ношење чисте, удобне одеће за спавање
• Тихо отпевајте песму или прочитајте кратку причу (чак и ако беба не разуме, ваш глас јој делује утешно)
• Мало мажења
• Затим, када је беба поспана, али не заспи потпуно, ставите је у креветац. Тада ће научити да сама заспи.

Најважније је да ову „рутину пред спавање“ радите на исти начин и у исто време сваког дана (доследност).

Мањи проблеми са спавањем који се јављају током овог периода

Нису све бебе исте. Неке бебе могу и даље имати проблема са спавањем у овом узрасту.

• Регресије спавања: Обрасци спавања код беба се мењају око 4. месеца живота, тако да чак и беба која је раније добро спавала може се више будити ноћу неколико дана. Ово је обично привремено.
• Ницање зуба: Бебе се такође могу пробудити ноћу због нелагодности у деснима током ницања зуба.
• Сепарациона анксиозност: У овом узрасту, неке бебе почињу да се осећају помало уплашено када не могу да виде мајку или старатеља. Ово такође може утицати на сан.

У оваквим тренуцима, важно је утешити бебу стрпљењем и љубављу.

Када треба да обавестите лекара?

Обично се обрасци спавања беба побољшавају уз мале промене. Међутим, добра је идеја да разговарате са лекаром ако имате било шта од следећег:

• Ако се ваша беба стално буди много пута ноћу и тешко јој је да поново заспи.
• Ако беба не добија на тежини како треба.
• Ако вам се чини да имате потешкоћа са дисањем током спавања (нпр. гласно хрчете, гушите се).
• Ако сте веома забринути због сна ваше бебе.

Запамтите, свака беба је другачија. Ваша беба не мора да спава на исти начин као беба вашег пријатеља. Важно је пронаћи метод који одговара вашој беби и који је безбедан.

На крају, запамтите ово.

Добро, данас смо много тога причали, зар не? Надам се да ће вам ове чињенице о сну вашег детета од 4-7 месеци бити од помоћи.

• Бебама је потребно пуно сна: 12-16 сати дневно, укључујући ноћни сан и две дневне дремке.
• Безбедан сан је најважнији: увек стављајте бебу да спава на леђима, на чврстом душеку, без непотребних ствари у креветићу, у својој соби, али на одвојеном месту. Ово може смањити ризик од синдрома изненађења после смрти (СИМС).
• Успоставите доследну рутину пред спавање: Ово ће олакшати вашој беби да заспи.
• Будите стрпљиви: Свака беба је другачија. Неки дани ће бити тешки, али временом ће све бити у реду.
• Нисте сами: Ако имате проблем, потражите савет од лекара или породичног здравственог радника.

Нека ваша беба лепо спава!

сан одојчета, обрасци спавања беба, превенција СИДС-а, безбедан сан за бебе, беба од 4-7 месеци, рутина за спавање, дељење собе, сан бебе