15. недеља трудноће: Како сте ви и ваша беба ових дана?

Здраво! Ево нас у још једној важној недељи вашег прелепог путовања. Ово је 15. недеља. Како сте ових дана? Ваша беба невероватно расте и учи нове ствари у вашој утроби. Да ли да детаљније разговарамо о вашој беби ове недеље и шта се дешава са вашим телом и умом?

Како је твој малишан ове недеље?

Хајде сада да видимо шта се дешава са малишаном у вашој утроби ове 15. недеље и колико је порастао. Зар није невероватно како се овај мали живот мало по мало обликује?

Бебина кожа је веома нежна!

Када видимо новорођенче, једна од ствари о којима размишљамо је колико је њихова кожа мекана и глатка. Кожа ваше бебе се још увек развија. Чак и са 15 недеља, кожа ваше бебе је још увек веома танка, готово провидна. То значи да понекад можете видети ситне крвне судове испод те нежне коже. То је веома деликатан, диван тренутак. Биће потребно неко време да кожа ваше бебе поприми више слојева.

Мали прамен косе и трепавица

Можете ли да замислите, бебине длачице већ почињу да расту на глави! Такође, обрве су му већ почеле да расту. Замислите, ваша беба полако добија пун облик! За неколико месеци, моћи ћете да додирнете ове мале праменчиће длачица.

Уши долазе на право место.

Уши ваше бебе су сада углавном тамо где треба да буду. Али су и даље мало прениско на глави. Али не брините, за неколико дана биће тачно тамо где треба да буду, са прелепим ушима баш као ваше.

Јача кости и мишиће

Скелетни систем ваше бебе наставља да јача и расте. То значи да кости постају јаче. Као и мишићи. Како се ови мишићи развијају, ваша беба ће се много кретати у материци. Његова глава, уста, руке, зглобови, шаке, ноге и стопала – све ће се кретати и играти. Неке будуће маме могу почети да осећају ове мале покрете – који се називају „шутирање“ или „убрзавање“ – већ у 15. недељи. Али не осећају то сви, и некима може бити потребно још неколико недеља. То је прелепо, незаборавно искуство!

Замислите, ваша беба сада вежба својим малим удовима! Колико је то невероватно!

Како си ове недеље? Промене код маме

Добро, сада смо причали о беби. Па како сте у 15. недељи? Вероватно пролазите кроз много промена у свом телу и уму. Неке од њих могу бити корисне, а неке могу бити мало непријатне.

Да ли се јутарња мучнина значајно смањила?

Ово су добре вести за многе мајке! Ово је време када су јутарње мучнине, односно мучнина и повраћање, углавном попустиле.Умор, губитак апетита и стална мучнина из првог тромесечја сада полако нестају, и ово је време када тело почиње мало да се опоравља. Међутим, неке особе могу имати ове тегобе још неколико дана. То варира од особе до особе, зато не брините.

Мој стомак се повећава, да ли ће ми требати нова одећа?

Ваш стомак сада почиње мало да се види. Можда се већ осећате мало тесно у својој редовној одећи. То је зато што вам материца расте како беба расте. Ово је сасвим природна ствар. Можда је сада најбоље време да размислите о одећи за труднице.

Промене на кожи: Мале мрље заједно са тим прелепим „трудним сјајем“?

Неке мајке могу приметити благе промене на својој кожи током овог периода. Многи људи добијају прелеп сјај који се назива „трудначки сјај“. Међутим, можете приметити и тамне линије (линеа нигра) на стомаку и грудима. Такође можете приметити мрље (хлоазма или мелазма) на лицу. Оне су често узроковане хормонским променама. Многе од њих ће избледети или потпуно нестати након што се породите. Зато се не брините превише о томе.

Осећања: Срећни данас, мало тужни сутра?

Током овог периода може доћи до промена и физичких и менталних. Неких дана можете се осећати веома срећно, док других дана можете бити помало тужни, анксиозни или раздражљиви. Ово је често резултат хормона. Веома је важно да разговарате о својим осећањима са неким коме верујете, као што је ваш муж, мајка, отац, сестра или најбољи пријатељ. Ово ће вам помоћи да се осећате много опуштеније.

Налет енергије: Посебна ствар код другог тромесечја!

За многе људе, други триместар је време повећане енергије. Умор и поспаност које сте раније осећали можда су се смирили, и можда ћете се осећати мало енергичније и мотивисаније. Ово је добро време да радите ствари у којима уживате и да се забавите.

Само помисли, све ове промене се дешавају зато што мали живот расте у теби. Какво чудо! Све ово за ту малу бебу.

Ствари на које морате бити опрезни ове недеље

Па о чему би још требало да бринете ове 15. недеље? Размислите о овим стварима за добробит вас и ваше бебе.

Не заборавите на хранљиву исхрану!

Ово није нешто што треба рећи, зар не? Као и увек, веома је важно да се ове недеље храните хранљиво. Храна која садржи калцијум и протеине (млеко, јогурт, сир, јаја, риба, месо, сочиво, соја) је веома добра за развој костију и мишића бебе. Такође, конзумирање хране која садржи гвожђе (спанаћ, готукола, тампала, иверак, црвено месо) помаже у спречавању анемије. Не заборавите фолну киселину и витамине. Једите пуно свежег поврћа и воћа. Пијте најмање 8-10 чаша воде дневно.

Правилна вежба је добра за тело и ум

Ако вам је лекар дао дозволу, добра је идеја да се бавите одговарајућом вежбом. Можете радити ствари попут шетње сваког дана, пливања или посебних вежби за труднице, као што је пренатална јога. Оне ће не само ојачати ваше тело, већ ће вам помоћи и да опустите ум и контролишете нежељено повећање телесне тежине. Међутим, избегавајте вежбе које су тешке, замарајуће или врше притисак на стомак током овог периода. Не заборавите да питате свог лекара пре него што започнете било какву нову вежбу.

Лекарски прегледи и тестови

Ако имате заказане лекарске прегледе, немојте их пропустити и идите на време. Јер, лекар је тај који ће пажљиво прегледати ваше и здравље ваше бебе и дати потребне савете. Понекад, у овом тренутку (између 15-20 недеља) , могу се препоручити посебни тестови крви као што су троструки тест или четвороструки скрининг . Они могу помоћи да се утврди да ли беба има одређена генетска обољења (нпр. Даунов синдром) или је у ризику. Разговарајте са својим лекаром о овим тестовима и поставите сва питања која имате.

Одмор је такође неопходан.

Одмор је такође веома важан док радите и обављате кућне послове. Спавајте најмање 7-8 сати добро током ноћи. Ако је могуће, лезите мало током дана и кратко одспавајте. Слушајте своје тело и одморите се ако се осећате уморно.

Будите посебно свесни ових упозоравајућих знакова.

Иако постоје уобичајени симптоми трудноће, постоје неки симптоми на које би требало да обратите посебну пажњу. Ако имате било који од ових симптома , одмах се обратите лекару или идите у болницу:

• Обилно вагинално крварење или воденасти исцедак.
• Чести јаки болови у стомаку или леђима, посебно ако се постепено повећавају.
• Грозница (преко 38°C) или грозница.
• Изненадни оток руку, стопала или лица.
• Јака, упорна главобоља.
• Промене вида (нпр. замућен вид, тешкоће са виђењем светлости).
• Ако сте почели да осећате бебине покрете, ти покрети се изненада смањују или нестају.

Подршка мужа/породице је непроцењива.

Подршка, љубав и брига коју добијате од свог мужа и породице током овог периода су непроцењиве. Отворено разговарајте са њима о својим осећањима и потребама. Њихова љубав и брига биће вам велика снага да ово путовање учините још лепшим.

Порука за понети са ове недеље

Дакле, 15. недеља означава још једну лепу, важну станицу на вашем путу трудноће.

Ваша беба расте невероватном брзином, а ваше тело се дивно прилагођава овом новом, чудесном искуству.

Прихватите да је све што осећате и свака промена коју доживите током овог периода део овог лепог путовања. Храните се здраво, хранљиво, одморите се довољно и будите срећни. Тачно пратите упутства свог лекара. Запамтите, нисте сами на овом путовању. Постоје људи око вас који вас воле, брину о вама и спремни су да вам помогну.

Искрено се надамо да ће наредне недеље бити лепе и здраве као ова!

15. недеља трудноће, развој бебе, здравље мајке, храна током трудноће, вежбе током трудноће, други триместар, савети за трудноћу