Прва недеља након рођења бебе може бити изазовна јер се обоје прилагођавате дојењу. Ваше груди природно производе млеко, али право, обилно „испуштање млека“ обично почиње око 24 сата након порођаја. Уобичајено је да се у тим раним данима осети извесна пуноћа дојки, али неке мајке могу бити забринуте и због мале количине млека.
😟 Мала количина млека (недовољна количина)
Многе мајке сматрају да треба да престану са дојењем због забринутости због мале количине млека. То често произилази из ретких храњења, недостатка доследних сесија дојења или тога што беба не може правилно да се закачи за дојку . Висок ниво стреса или тешкоће са опуштањем такође могу ометати способност вашег тела да покрене „рефлекс отпуштања млека“.
Шта је „рефлекс отпуштања“?
Ово је биолошки сигнал који покреће проток млека. Када ваша беба почне да сиса — или чак када је чујете, осетите мирис или једноставно помислите на њу — хипофиза у вашем мозгу ослобађа хормон окситоцин . Овај хормон узрокује контракцију ситних мишића око млечних канала , гурајући млеко напред. Током овог периода можете осетити пецкање или суптилни осећај у грудима. Ако се овај рефлекс не деси ефикасно, ваша беба можда неће добити довољно млека, што може довести до смањења количине млека током времена. Понекад овај процес једноставно може бити мало спорије започет.
Знаци ниске залихе укључују бебу која жели стално да се храни, сиса руке, ретку столицу, мање влажних пелена или лоше добијање на тежини.
Међутим, запамтите: ваше груди скоро увек садрже мало млека, а ваше тело је често способније да произведе оно што је вашој беби потребно него што мислите.
Шта би требало да урадите?
- Пробајте технике опуштања попут медитације или слушања мирне музике како бисте олакшали свој рефлекс отпуштања.
- Храните бебу по захтеву. Користите метод „груди на груди, брада на дојци“ како бисте осигурали удобно и ефикасно хватање.
- Тежите ка честим, редовним храњењима.
- Обавезно дојите барем једном током ноћи.
- Након храњења, измузајте преостало млеко ручно или пумпицом. Што се ваше дојке ефикасније празне, то ће ваше тело производити више млека.
- Дајте предност одмору, једите уравнотежену исхрану и останите хидрирани. Ако се осећате претерано исцрпљено, обратите се свом лекару.
😥 Набрекле груди
Шта је набреклост?
Неколико дана након порођаја, како производња млека доживљава убрзање, неке мајке доживљавају набреклост дојки - стање у којем су дојке отечене, тврде и болне због повећаног залиха млека, протока крви и других течности.
Шта ћете приметити?
- Ваше груди и брадавице могу постати толико отечене да беби отежавају правилно сисање.
- Повезана нелагодност може отежати опуштање током дојења.
Како се лече набрекле груди?
- Дојите бебу често на захтев, водећи рачуна да ефикасно исцеди дојку.
- Фокусирајте се на потпуно пражњење једне дојке пре него што понудите другу.
- Ставите топли облог или се истуширајте топлом водом пре дојења како бисте омекшали дојку и подстакли спуштање млека.
- Избегавајте допуњавање формулом или другим течностима, осим ако вам педијатар не саветује другачије.
- Ако су вам дојке претврде да би беба могла да их хвата, прво ручно измузите мало млека. Након дојења, измузите преостало млеко како бисте били сигурни да је дојка удобна.
- Нежно масирајте сва чврста подручја према брадавици док дојите.
- Након дојења стављајте хладне облоге како бисте смањили оток. Неким мајкама помажу хладни листови купуса (са изрезаним отвором за брадавицу), који се мењају свака 2 сата, мада неке више воле топле облоге у зависности од тога колико им је удобно.
- Ако ваша беба спава дуже од 4 сата, пробудите је за храњење како бисте спречили даље набрекање.
- Носите удобан и пружа потпору и скидајте га током храњења.
- Ако осећате јак бол, разговарајте са својим лекаром о одговарајућим лековима против болова који се могу купити без рецепта, као што су ибупрофен или парацетамол.
Запамтите, често дојење је најефикаснији начин за управљање натеченошћу груди. Како настављате да дојите, ваше груди ће постепено омекшати и вратити се у удобније стање.
