Помажемо вам да контролишете астму - Хајде да сазнамо више о мерачу вршног протока. (Мерач вршног протока)

Астма понекад може изазвати изненадни кратак дах. Али да ли сте знали да постоји мали уређај који можете користити код куће и који вас може упозорити пре него што се стање погорша? То је оно што називамо мерачем пиковог протока. То је као мали пријатељ који може да прати здравље ваших плућа. Зато хајде да данас разговарамо о свему томе.

Једноставно речено, шта је овај мерач вршног протока?

Метар вршног протока је мали уређај који можете држати у руци. Он мери колико ваздуха може да се избаци из ваших плућа када дубоко удахнете што јаче и брже можете. Ово мерење називамо „вршни проток“.

Замислите, ако бронхије (ваздушни пролази) у вашим плућима (у медицинском смислу их називамо „бронхије“) почну мало да се сужавају због астме, биће вам тешко да снажно дувате, зар не? Тада ће се смањити и брзина изласка ваздуха. То је разлика коју овај мерач бележи. Вредност овог мерача може се смањити чак и пре него што осетите симптоме астме (као што су звиждање у грудима, стезање у грудима) . То је највећа предност овога.

Доступне су у две врсте: ручни и дигитални. Ручни имају мали маркер за приказ вредности. Дигитални приказују вредност директно на екрану.

Како тачно ово користите?

Веома је лако користити. Али морате то урадити како треба. Пратите ове кораке.

1. Станите или седите усправно: Мало је лакше ово урадити стојећи. Дубоко удахните. Без обзира на то како то радите, радите то на исти начин сваки дан.

2. Припремите мерач: Доведите маркер на мерачу до нуле. То јест, потребно га је довести на почетак.

3. Дубоко удахните: Удахните што дубље можете. Дубоко удахните, не само грудима, већ и стомаком. Задржите дах на тренутак.

4. Уметните у уста: Ставите усник мерача у уста и чврсто га затворите уснама. Ваздух не сме да излази.

5. Снажно дуните: Сада издахните сав ваздух из плућа одједном, што јаче и брже можете . Не као дување свеће, али много јаче.

6. Забележите вредност: Сада погледајте где се показивач зауставља. Запишите ту вредност у свеску.

Запишите овај број у свој дневник астме, календар или телефон. Такође је добра идеја да запишете следеће:

• Симптоми које сте имали у то време (нпр. умор, стезање у грудима, кашаљ).
• Да ли сте у том тренутку узели инхалатор за хитне случајеве (као што је плави инхалатор) или неки други лек за хитне случајеве.

Како да пронађем свој „лични рекорд“?

„Лични рекорд“ је највиша вредност коју можете добити помоћу овог мерача током две недеље, када је ваша астма добро контролисана и здрави сте без икаквих симптома. Ово је ваше основно очитавање. Сва остала очитавања упоређујемо са овим очитавањем „Личног рекорда“.

Да бисте ово пронашли, урадите следеће:

• Мерите свој вршни проток два пута дневно (у исто време ујутру и увече) током две недеље.
• Урадите ово пре употребе инхалатора (али само ако вам је лекар другачије наложио).
• Највиши резултат који добијете на крају две недеље је ваш „лични рекорд“.

Када пронађете ову вредност, користите мерач свакодневно према упутствима вашег лекара. На овај начин ћете моћи брзо да откријете чак и мале промене у вашем обрасцу дисања.

Метод „семафора“: Како да разумем своје вредности?

Да би вам олакшали разумевање вредности вршног протока, лекари користе систем „семафора“. Он има три зоне: зелену, жуту и ​​црвену.

Ове зоне зависе од ваше вредности „Лични рекорд“. Рецимо да је ваш лични рекорд 400 Л/мин (јединица метар). Тада би ваше зоне биле следеће:

Да ли постоји нормална вредност вршног протока?

Заиста не постоји стандард који „једна величина одговара свима“. Ваш стандард зависи од ваших година, висине и тога да ли сте мушко или женско . Мушкарци, виши људи и млађи људи имају тенденцију да имају више вредности. Зато је важно да пронађете свој „лични рекорд“ и поставите распоне на основу тога. Ваш лекар ће вам ово детаљније објаснити.

Да ли постоји ризик од коришћења овога?

Метар вршног протока је веома безбедан уређај. Али понекад се могу десити ситнице. Нема разлога за бригу, али је добро бити свестан.

• Дубоко дисање може изазвати вртоглавицу (пресинкопа).
• Можда ће се јавити кашаљ.
• Ако не удахнете дубоко или не издахнете снажно, очитавање може бити погрешно.

Када треба да посетим лекара?

• Ако је ваша вредност у жутој зони , одмах узмите лек према вашем „Акционом плану“ и разговарајте са својим лекаром.
• Ако је ваше очитавање у црвеној зони , то је хитан случај. Одмах користите лекове за хитну помоћ и позовите свог лекара. Ако се симптоми не побољшају, одмах идите у најближу хитну помоћ.

Метар вршног протока је веома користан алат за оне који живе са астмом. Омогућава вам да боље разумете своје тело и предузмете мере пре него што оно постане велики проблем.