Да ли сте се икада запитали како ваша личност, начин на који размишљате, утиче на ваше будуће здравље? Да ли сте се икада запитали како ове ствари утичу на проблеме са памћењем који долазе са старењем? Ако нисте, ова тема о којој ћемо данас говорити биће вам веома важна. Нова студија је открила да наша личност и начин на који гледамо на живот могу директно утицати на наш ризик од развоја деменције у будућности.
Шта је ово ново откриће?
Ово истраживање није заправо појединачна студија. Засновано је на обједињеној анализи података из осам претходних истраживачких пројеката, који су обухватили велики узорак од 44.531 особе. Од њих је код 1.703 дијагностикована деменција.
Једноставно речено, ова студија сугерише да људи са позитивним, оптимистичним цртама личности имају мању вероватноћу да развију деменцију. То јест, људи који су креативни, спремни да уче нове ствари, радознали, способни да добро сарађују са другима и љубазни имају мањи ризик.
С друге стране, утврђено је да људи који су стално анксиозни, депресивни, брину се чак и о најмањим стварима и негативно размишљају имају већи ризик од развоја ове болести.
Али најизненађујуће је то што када су мозгови ових људи испитивани током њихових обдукција, није пронађена значајна веза између личности и физичких промена повезаних са деменцијом. То значи да би можда неко са добром менталном снагом и личношћу могао бити у стању да потисне симптоме болести мозга и живи нормалним животом.
Које су ове особине личности?
У овом истраживању коришћена су два психолошка теста. Један је концепт познат као „Пет великих особина личности“. Према психологији, свако од нас има личност која је комбинација ових пет особина. Међутим, количина присутних особина варира од особе до особе.
| Особина личности | Једноставно речено... |
|---|---|
| Отвореност за искуства | Спремност за учење и експериментисање са новим стварима. Креативност и радозналост. |
| Савесност | Бити организован, одговоран и ефикасан. Све радити планирано. |
| Екстровертност | Друштвеност, спремност за разговор и смех са другима и способност лаког склапања пријатељстава. |
| Пријатност | Љубазан, саосећајан, поверљив и поштује друге. |
| Неуротицизам | Склоност ка сталној анксиозности, страху и депресији. Склоност ка узнемирености чак и због најмањих ствари. |
Ова студија је открила да људи са високим нивоом неуротицизма и ниским нивоом савесности и екстровертности имају већи ризик од деменције, док они са високим нивоом отворености за искуство и пријатељства имају мањи ризик.
Да ли то утиче и на начин на који размишљате о животу?
Да. Друга ствар коју су истраживачи посматрали била је „субјективна добробит“. Она мери колико је особа срећна и задовољна својим животом.
| Мера благостања | Значење |
|---|---|
| Задовољство животом | Осећај размишљања и осећања да „мој живот иде добро“. |
| Позитиван ефекат | Увек доживљавам лепа осећања, попут среће и опуштености. |
| Негативан ефекат | Стално доживљава непријатна, тужна и угњетавајућа осећања. |
И овде су резултати јасни. Људи са више негативног афекта имају већи ризик од деменције. Људи са више позитивног афекта имају мањи ризик.
Па зашто је ова личност толико важна?
Размислите о томе... особа која ради уредно и одговорно (особа са високом савесношћу). Већа је вероватноћа да ће се хранити уравнотежено, редовно вежбати и благовремено посетити лекара ако се разболи, зар не? Ове добре здравствене навике такође штите његов мозак на дужи рок.
Такође, мозак некога ко је друштвен и разговара са свима (висок степен екстровертности) је увек активан. Ова друштвена интеракција је добра вежба за мозак. Ово одржава мозак здравим.
С друге стране, неко ко је стално анксиозан (висок ниво неуротицизма) може имати висок ниво хормона стреса у свом телу. Ово стање може дугорочно оштетити мождане ћелије.
Нормално је да се како старимо јављају неке промене у памћењу и размишљању. Међутим, када ове промене постану довољно озбиљне да ометају свакодневне активности , то стање називамо деменцијом. Алцхајмерова болест је најчешћи тип деменције.
Ова студија нам помаже да разумемо колико су наше ментално здравље, начин размишљања и наша личност важни за одржавање здравља нашег мозга, баш као што су физичка вежба и добра исхрана.
Порука за понети кући
- Ваша личност и поглед на живот могу утицати на ваш ризик од развоја деменције у будућности.
- Бити креативан, друштвен, одговоран, љубазан и оптимистичан може помоћи у смањењу ризика од деменције.
- Стална брига, депресија и негативно размишљање могу повећати ризик од деменције.
- То не значи да ако је ваша личност таква, дефинитивно ћете или нећете развити деменцију. Ово је само студија ризика.
- Одржавање доброг менталног здравља, добри друштвени односи и позитиван поглед на живот подједнако су важни за физичко здравље као и за здравље мозга.
- Ако ви или неко кога познајете има проблема са памћењем или доживљава стања попут прекомерне анксиозности или депресије, веома је важно да разговарате са својим лекаром опште праксе (лекаром).
💬 Comments (0)
Још увек није постављен ниједан коментар. Додајте свој коментар овде по први пут.
Додајте свој коментар