Синдром трауме силовања: Нисте сами, хајде да разговарамо о овоме!

Знам колико је тешко говорити о тако осетљивој теми. Међутим, читате овај чланак зато што сте ви, или неко кога познајете, били жртва сексуалног напада и борите се са емоционалном и физичком траумом која долази са тим. Ово је веома несрећно и болно искуство. Али најважније је знати да нисте сами и да постоји помоћ која ће вам помоћи да се опоравите од ове ситуације.

Шта је синдром трауме силовања?

Једноставно речено, синдром трауме силовања је назив који се даје менталним, емоционалним, физичким и бихевиоралним ефектима силовања или другог тешког сексуалног напада. То је заправо специфична врста менталног поремећаја која се назива посттрауматски стресни поремећај (ПТСП) , што је ПТСП који је узрокован сексуалним нападом.

Запамтите, не реагују сви исто. Можда ћете се осећати изузетно љутито, збуњено или издано. Понекад можете покушати да то порекнете, говорећи: „То се мени није десило.“ Или можете изненада заплакати од беса и туге док радите нешто што обично радите, попут слагања веша или прања зуба.

Када прођете кроз трауматично искуство попут овог, то утиче на ваше ментално здравље, као и на ваше физичко здравље. Оно што осећате може, а и не мора бити исто као оно што други осећају. Али свака емоција коју осећате је стварна. Оно што вам се догодило је стварно. Ви нисте уопште одговорни за то. Постоје лекари и саветници за ментално здравље који вам могу помоћи да пребродите ово.

Шта је „корупција“?

Силовање је облик сексуалног напада. То је када вас неко приморава да се укључите у сексуалну активност (као што је вагинални, анални или орални секс) против ваше воље, без вашег пристанка. Најчешће, неко врши силовање употребом физичке силе. Међутим, понекад се силовањем сматра и присиљавање некога на сексуалну активност претњом насиљем, употребом психолошког притиска или манипулацијом.

Свака корупција је погрешна и незаконита. Никада не би требало да будете одговорни за оно што неко други ради.

Колико је ово стање често?

Силовање и сексуални напади се пријављује широм света. Према подацима из Сједињених Држава, више од 433.000 људи старијих од 12 година је силовано или сексуално нападнуто сваке године. Ово стање може погодити било кога, било ког узраста и пола:

• Једна од шест жена ће доживети покушај или стварно силовање током свог живота.
• Један од сваких 33 мушкараца ће доживети покушај или стварно силовање током свог живота.
• Приближно 60.000 деце је сексуално злостављано сваке године.

Пошто се силовање или сексуални напад често не пријављује, а жртве често не траже медицинску помоћ, тешко је тачно рећи колико је чест синдром трауме силовања. Међутим, процењује се да чак 94% жена доживи симптоме ПТСП-а у року од две недеље од доживљавања сексуалне трауме.

Које су фазе синдрома трауме силовања?

Могу се идентификовати три главне фазе овог синдрома:

1. Акутна или непосредна фаза: Ово је фаза која се јавља одмах након шока и убрзо након тога. Током ове фазе, можете осећати као да вам је мозак замагљен, а тело утрнуло. Као да сте ван себе. Људи у овој фази су често преплављени огромним емоцијама, неспособни да схвате шта даље да раде и не могу да обављају свакодневне задатке. Анксиозност, промене расположења и конфузија су уобичајени симптоми ове фазе.

2. Подземна фаза: Ово је период када покушавате да превазиђете трауматично искуство. Људи у овој фази могу покушати да избришу догађај из сећања, да се претварају да се „то мени никада није догодило“ или да покушају да минимизирају његову тежину. Ова фаза може трајати месецима до годинама.

3. Фаза реорганизације или решавања: Ова фаза се јавља када препознате трауму коју сте доживели и предузмете кораке да јој се прилагодите. У овој фази, прелазите из позиције „жртве“ у позицију „преживели“. Можда ћете морати да се суочите са својом траумом и да се носите са окидачима. Ово може бити веома тешко и стресно. Али учите да управљате траумом и живите са њом.

Свака од ових фаза има свој скуп симптома, и они могу да варирају од особе до особе. Не морате нужно проћи кроз ове фазе редом - можете чак и поновити фазе. Запамтите, не постоји „један“ начин или „прави“ начин реаговања на трауму. Истраживачи су именовали и категорисали ове фазе на основу запажања сличних искустава код многих људи.

Који су симптоми овога?

Симптоми синдрома трауме силовања укључују:

• Стална анксиозност.
• Збуњеност или дезоријентација.
• Депресија.
• Тешкоћа у фокусирању на нешто.
• Флешбекови (понављајућа сећања на догађај попут сањарења).
• Имати различите емоције у различито време („промене расположења“).
• Ноћне море и несаница.

Ова листа није исцрпна и можете искусити ове или друге симптоме у било којој фази. Ови симптоми могу ометати вашу способност да функционишете у свакодневном животу. Неће сви искусити исте симптоме.

Такође, нормално је да се осећате физички лоше након трауматичног искуства попут овог:

• Хронични бол.
• Вртоглавица или несвестица.
• Гастроинтестинални проблеми (као што су упала желуца, надимање).
• Главобоља.
• Губитак апетита.
• Укоченост мишића.
• Сексуална дисфункција.

Како се осећа синдром трауме силовања?

Док се носите са овом траумом, можете искусити веома јаке емоције. На пример:

• Бес
• Осећај понижења („деградација“)
• Неверица
• Страх
• Осећај кривице („Кривица“)
• Безнађе
• Осећај понижења („Понижење“)
• Туга
• Срамота
• Шок
• Осећај безвредности

Ова осећања могу бити преплављујућа. Понекад се могу појавити изненада („окидач“) без упозорења . Ова осећања не нестају преко ноћи и можда ћете морати да живите са њима до краја живота. Нека од ових осећања могу вам у почетку отежати тражење лечења. Чак и ако су ваша осећања стварна, не дозволите да вас спрече да потражите помоћ или медицински третман.

Вашим пријатељима и породици може бити тешко да разумеју кроз шта пролазите. Можда виде само ваше емоције и реагују на њих. Ваши односи са другима могу бити затегнути након трауме. То може бити зато што не желите да поново проживите трауматично искуство и да га никоме опишете. Ваша искуства су ваша и не морате да их делите са другима ако се не осећате пријатно због тога.

Када радите са лекаром или саветником за ментално здравље , можете разговарати о прошлим искуствима када будете спремни. Али никада није касно да потражите помоћ.

Шта узрокује ово?

Синдром трауме силовања је узрокован доживљавањем сексуалне трауме. То укључује сваки сексуални чин или понашање које се дешава против ваше воље. На пример:

• Покушај корупције.
• Силовање (сексуална пенетрација).
• Присилно сексуално додиривање.
• Присилни сексуални однос.

Сексуално злостављање може се десити било коме, од било кога. Може бити од некога кога добро познајете (муж, жена, пријатељ) или од некога кога не познајете. Секс није право. То није нешто што бисте требали позајмљивати било коме другом.

Запамтите, нисте одговорни за оно што вам се догодило. Није ваша кривица. Силовање и други облици сексуалног напада су злочини.

Које су компликације овог стања?

Последице силовања и сексуалног напада могу имати дубок утицај на ваше ментално благостање и осећај сигурности. Многи људи који доживе синдром трауме силовања могу такође искусити:

• Поремећај употребе супстанци.
• Суицидалне идеје.
• Самоповређивање.
• Самоубиство.

Ако осећате жељу да себи наудите или имате суицидалне мисли, одмах обавестите одраслу особу којој верујете, члана породице, пријатеља или се обратите лекару или саветнику за ментално здравље . У Шри Ланки можете отићи у најближу полицијску станицу (број за хитне случајеве 119) или болницу. Такође можете позвати телефонске линије за помоћ у вези са менталним здрављем као што је Сумеда, CCC линија 1333, и добити помоћ.

Како се дијагностикује синдром трауме силовања?

Ако сте били сексуално нападнути, можете имати симптоме синдрома трауме силовања, чак и ако не знате да ваши симптоми одговарају медицинском стању.

Синдром трауме силовања дијагностикује лекар, посебно специјалиста за ментално здравље, као што је психолог или психијатар . Он ће сазнати више о вашим симптомима и вашем искуству са траумом пре него што постави дијагнозу.

Ваш лекар може користити различите алате за процену како би утврдио које симптоме имате, колико су озбиљни и како се мењају током времена. Ове процене постављају много питања о вашем менталном благостању.

Најважније је да будете искрени и отворени са својим лекарима. Ваши лекари вас не осуђују нити криве. Њихов циљ је да вам помогну, а не да вас повреде . Можда ћете осећати да је једини начин да „преболите ово“ да игноришете ове тешке ствари и правите се да се никада нису догодиле. Међутим, потребни су вам простор и време да се безбедно излечите уз подршку ваших лекара. Они ће вам помоћи да се носите са свим својим осећањима и искуствима.

Шта треба да урадим ако сам силована или сексуално нападнута?

Прво, дубоко удахните. Можда осећате много емоција након оваквог трауматичног искуства. Ако већ нисте на безбедном месту, пронађите га што је пре могуће. Ако не можете да стигнете на безбедно место, одмах позовите полицију на број за хитне случајеве 119 или обавестите некога коме верујете.

Веома је важно да потражите медицинску помоћ ако сте били сексуално нападнути. Идите у хитну помоћ најближе јавне болнице. У болници ће лекар урадити следеће:

• Ваше физичке повреде ће бити прегледане и лечене.
• Биће обављен физички преглед. То ће обухватити преглед ваших гениталија и, ако сте жена, преглед карлице.
• Ваше повреде ће бити фотографисане и документоване.
• Прикупљају се крв, пљувачка, вагинални и анални секрети, длаке са одеће, длаке са главе и гениталног подручја, као и узорци испод ноктију. За прикупљање и чување ових доказа може се користити посебан комплет за силовање (сличан „комплету за силовање“) . Они су важни у судским поступцима.
• Биће урађен тест крви да би се утврдило да ли постоји инфекција.
• Провериће да ли постоје полно преносиве инфекције (СПИ) и едуковати вас о хитној контрацепцији .
• Такође можете узети узорак урина и тестирати га на дроге за силовање на састанку како бисте видели да ли сте били пијани и починили злочин.

Ова врста теста након сексуалног напада може бити веома стресна и непријатна. Биће вам постављено много питања и можда нећете моћи јасно да размишљате и одговорите на њих. Такође се можете осећати узнемирено када неко додирне ваше тело. Ваши лекари ће вам објаснити тест и рећи вам тачно шта раде и зашто. Ако вам је потребно време, ако вам је потребно мало простора, отворено реците свом лекару о томе. Они желе да будете безбедни.

Који су третмани за ово?

Комбинација ових третмана се обично користи за лечење синдрома трауме силовања:

• Психотерапија: Ово је облик терапије разговором. На пример, користи методе као што су когнитивно-бихејвиорална терапија (КБТ) или психодинамичка терапија .
• Лекови: Лекови се дају за контролу симптома као што су анксиозност и депресија.

Разговор са лекаром и саветником за ментално здравље је одличан начин да добијете негу и подршку која вам је потребна за ваше тело и ум. Можда ће вам бити тешко да верујете другима и да отворено разговарате. Ваш медицински тим може вам пружити безбедан простор како бисте се могли носити са својим свакодневним изазовима и искуствима сопственим темпом, без осуђивања.

Лечење синдрома трауме силовања не значи да га можете потпуно „излечити“ и заборавити на њега. Уместо тога, помаже вам да се носите са својим искуствима, разумете их и кренете напред. Ваш живот ће се променити након што доживите трауму, али она не мора да вас дефинише или контролише. Постоји помоћ.

Колико дуго траје синдром трауме силовања?

Не постоји утврђени временски оквир за трајање синдрома трауме силовања. Симптоми могу да се појављују и нестају. Може проћи неко време пре него што се осећате довољно добро да потражите помоћ лекара или саветника за ментално здравље . Чак и након што се стабилизујете, симптоми се могу поново појавити. Лечите се сопственим темпом, јер ви контролишете своје тело и ум.

Како се заштитити од силовања и сексуалног напада?

Силовање се може догодити било коме, у било ком тренутку. Тешко је гарантовати да ћете бити потпуно заштићени од силовања или сексуалног напада. Међутим, брига о сопственој безбедности, избегавање ризичних места и разговор са људима од поверења о вашем боравишту могу много помоћи. Али запамтите, шта год да се деси, никада није кривица жртве.

Када треба потражити лекарски савет?

Ако сте били сексуално нападнути, одмах се обратите лекару и разговарајте са саветником за ментално здравље . Будите искрени и отворени о томе шта доживљавате. Они ће вас заштитити и пружити вам све ресурсе који су вам потребни за опоравак.

Силовање и сексуални напад могу оставити трајне физичке и емоционалне ожиљке, али не дефинишу ко сте. Након искуства, можете одмах осетити страх, кривицу или бес. Или можете покушати да потиснете та осећања и вратите се својој свакодневној рутини.

Чак и ако се осећате „добро“, свакако би требало да разговарате са лекаром и саветником за ментално здравље . Исцељење захтева време и не дешава се увек редоследом који разумемо. Али вреди, а и ви се исплати. Можете похађати терапију, појединачно или у групи, да бисте се излечили од трауме.

Ако вам је потребна хитна помоћ или желите хитно да разговарате са неким, позовите бројеве за хитне случајеве поменуте раније (полиција 119, Сумеда, CCC линија 1333), реците то некоме коме верујете или идите у најближу болницу.

Коначно, најважнија ствар

Није лако никоме да прође кроз тако страшно искуство. Али морате запамтити да нисте сами и да постоји помоћ која вам може помоћи да пребродите ову ситуацију. Оно што вам се догодило није ваша кривица. И не дозволите да ова траума заувек контролише ваш живот.

Уз правилан медицински савет, психотерапију и подршку оних који вас воле, можете пребродити ово мрачно време и суочити се са животом јачи. Не патите у тишини, затражите помоћ. Вредни сте.

Синдром трауме силовања, сексуални напад, ПТСП, ментално здравље, траума, опоравак