Сви знамо да је разговор о сексу тешка тема у нашем друштву. Већину времена, када наиђемо на проблем везан за то, држимо га у себи. Али да ли сте знали да овакве врсте проблема могу имати огроман утицај на ваше ментално здравље и ваше односе? Зато ћемо данас говорити о стручњаку који вам може помоћи у оваквим временима. То је сексуални терапеут.
Ко је овај сексуални терапеут?
Једноставно речено, сексуални терапеут је здравствени стручњак који је специјално обучен да вам помогне да решите менталне или емоционалне проблеме везане за ваш сексуални живот. Ова особа може бити психолог, социјални радник или лекар. Али најважније је да имају посебну обуку из области сексуалног здравља и сродних питања.
Они помажу појединцима или паровима да реше своје сексуалне тешкоће, анксиозност због перформанси или проблеме у интимним везама.
Важно је запамтити да сексуални терапеути не лече сексуалне проблеме који су узроковани физичким или медицинским разлозима у вашем телу, као што је низак ниво тестостерона.
Стога, ако имате сексуални проблем, важно је да прво посетите лекара како бисте искључили физички узрок. Можда ћете морати да посетите и гинеколога или уролога. Ако не постоји физички узрок или ако постоји психолошки проблем уз физички узрок, тада је потребна помоћ сексуалног терапеута.
Шта тачно ради сексуални терапеут?
Сексуални терапеути раде са вама кроз разговор. Ово називамо и психотерапијом. То значи разговор са вама, разумевање ваших осећања, мисли и понашања и помоћ у проналажењу узрока проблема. То се дешава у веома безбедном, подржавајућем и окружењу без осуђивања.
Постоји неколико третмана које обично користе:
- Когнитивно-бихејвиорална терапија (КБТ): Ово вам помаже да идентификујете и промените обрасце размишљања и понашања који негативно утичу на ваш сексуални живот.
- Терапија заснована на емоцијама: Фокусира се на то како се носите са својим емоцијама и како оне утичу на секс.
- Интервенције засноване на пажњи: Методе које помажу у смањењу стреса и анксиозности фокусирањем на садашњи тренутак.
- Технике комуникације у пару: Помажу вама и вашем партнеру да побољшате начин на који разговарате о сексу и интимности.
Штавише, заштита ваше поверљивости је кључни део професионалног кодекса етике сексуалног терапеута, тако да не морате да бринете да ће било шта што кажете изаћи у јавност.
Које врсте проблема можете добити помоћ од сексуалног терапеута?
Сексуални процес је веома сложена ствар. На њега утичу сва три аспекта: емоционални, ментални и физички. Циклус сексуалног одговора је генерално подељен у четири фазе.
1. Жеља/Либидо: Жеља за сексом.
2. Узбуђење: Припрема тела за сексуалну активност.
3. Оргазам: Врхунац сексуалног задовољства.
4. Решење: Тело се враћа у нормалу.
Проблеми могу настати у било којој од ових фаза. Сексуални терапеут може помоћи са менталним и емоционалним аспектима ових проблема.
Хајде да ово детаљније објаснимо у табели испод.
| Проблем | Једноставно објашњење |
|---|---|
| Смањена сексуална жеља | Губитак жеље или интересовања за секс. |
| Недостатак ентузијазма | Тело није спремно за сексуални однос. |
| Тешкоће у постизању оргазма (аноргазмија) | Немогућност постизања оргазма упркос адекватној стимулацији. |
| Бол током сексуалног односа (диспареунија) | Бол узрокован стањима као што је вагинизам, што је затезање мишића у вагини код жена. |
| Еректилна дисфункција | Немогућност постизања или одржавања ерекције. |
| Проблеми са ејакулацијом | Превремена ејакулација или одложена ејакулација. |
Поред овога, постоје и друге могућности за добијање помоћи.
- Да би се добило тачно образовање о сексуалности и разбило погрешно схватање.
- Психолошки проблеми узроковани прошлим сексуалним злостављањем или траумом.
- Да се управља осећањима страха, стида и анксиозности повезаним са сексуалношћу.
- Проблеми везани за сексуалност који настају због културних, верских или друштвених идеологија.
- Да бисте побољшали разговор о сексу између вас и вашег партнера.
- Неусклађена сексуална жеља.
- Проблеми у везама узроковани сексуалним проблемима.
- Ако слика вашег тела утиче на ваш сексуални живот.
- Живот са сексуално преносивим инфекцијама (СПИ) и њихово лечење.
- Хиперсексуални поремећај.
- Зависност од порнографије.
Шта се дешава током сеансе сексуалне терапије?
Током сеансе, ви и ваш терапеут заједно радите на идентификацији мисли и понашања која ометају ваш сексуални живот. Можете учествовати сами или са партнером.
Терапеут вам може поставити питања о стварима као што су:
- Ваше здравље и позадина сексуалног живота.
- Сексуално образовање које си добио/ла.
- Ваши ставови и уверења о сексуалности.
- Специфични сексуални проблеми које имате.
Терапеути знају да разговор о сексу може бити тежак, па стварају окружење у којем можете разговарати што је могуће лакше. Пошто је разговор кључни део ове терапије, ваше активно учешће је веома важно.
Понекад вам терапеут може дати „домаћи задатак“ који треба да урадите код куће. То су мале вежбе које можете да радите у приватности свог дома. На пример, ствари које можете да урадите да бисте изградили поверење између вас и вашег партнера или вежбе за развој интимности.
Једна ствар коју треба запамтити: Током сеанси сексуалне терапије, нема физичког контакта или сексуалне активности између вас и терапеута.Ако се осећате непријатно због било чега током терапије, имате пуно право да обавестите терапеута или да престанете да га/је виђате и поднесете жалбу.
Која је разлика између сексуалног терапеута и сексуалног саветника?
Обоје имају опсежну обуку о сексуалности, али постоји мала разлика у начину на који приступају питањима.
| Сексуални терапеут | Сексуални саветник |
|---|---|
| Психотерапија се користи за лечење једноставних или сложених сексуалних проблема. | Фокус је на пружању образовних и наставних метода за решавање краткорочних проблема. |
| Дубоко се бави проблемом, тражећи емоционалне и психолошке узроке. | Прати се приступ заснован на акцији. |
Разговор о сексу или сродним проблемима може бити тежак. Али запамтите, сексуални терапеут вам може помоћи да се позабавите овим проблемима који вас спречавају да живите пуним и здравим животом. Они су стручњаци у тој области и поседују најновије знање о најновијим истраживањима и третманима који вам могу помоћи.
Порука за понети кући
- Нормално је имати сексуалне проблеме и нема срамоте тражити помоћ.
- Сексуални терапеут помаже са менталном и емоционалном страном проблема.
- За било који сексуални проблем, неопходно је прво да се обратите лекару како бисте проверили физички узрок.
- Терапеутске сесије су изузетно поверљиве, безбедне и не укључују никакав физички контакт.
- Побољшање вашег сексуалног здравља је кључно за ваше опште благостање и срећне везе.
💬 Comments (0)
Још увек није постављен ниједан коментар. Додајте свој коментар овде по први пут.
Додајте свој коментар