Да ли се понекад питате: „Зашто не могу ништа да урадим?“ Да ли вам је икада пријатељ или члан породице рекао: „Никада ништа не слушаш?“ Можда сте се питали: „Зашто толико ствари заборављам? Зашто не могу да се фокусирам на једну ствар?“ Ове ствари нису само случајне. Иза овога би могло да стоји здравствено стање на које не обраћамо пажњу, а које погађа многе људе. Хајде да данас разговарамо о томе.
Шта је АДХД?
Једноставно речено, АДХД је скраћеница од „поремећај пажње са хиперактивношћу“. На синхалском се може рећи „поремећај пажње са хиперактивношћу“. Али када говоримо, користићемо назив АДХД, јер је то оно што већина људи зна и што користе лекари.
Многи људи мисле да је ово нешто што погађа само малу децу. Али то није истина. Око 60% деце са АДХД-ом наставља да има ово стање и у одраслом добу.
Најважније је да лекар дефинитивно утврди да ли имате АДХД или не. Пошто његови симптоми могу бити веома слични симптомима других менталних здравствених стања, као што су депресија или анксиозност, најбоље је да посетите лекара него да сами доносите одлуке.
Да ли су вам ове карактеристике уобичајене?
Ако имате много ових симптома, вреди посетити лекара за савет. Хајде да видимо шта су то.
| Знак / Проблем | Једноставно речено... |
|---|---|
| Увек заборављам ствари | Нормално је да с времена на време изгубите кључеве од аута или ташну. Али да ли стално морате да тражите огледало, телефон или новчаник? Да ли стално заборављате да узвратите позив, платите рачуне или закажете лекарске прегледе? |
| Оптужбе да не слушају | Сви се осећамо расејано када неко прича. Али код АДХД-а, ваше мисли могу лутати чак и када нема ометања. Обраћање пажње на оно што друга особа говори може бити прави изазов. |
| Кашњење свуда | Да ли имате стални проблем са управљањем временом? Да ли имате навику да касните на сваки задатак или састанак, осим ако се не потрудите много? |
| Тешкоће са концентрацијом | Ово је један од главних симптома АДХД-а. Веома је тешко обраћати пажњу на једну ствар истовремено, посебно дуже време, и обраћати пажњу на мале детаље. |
| Прескакање посла/заустављање на пола посла | Да ли имате потешкоћа са започињањем или завршавањем задатака који захтевају велику концентрацију због проблема са пажњом и памћењем? |
| Проблеми у понашању у детињству | Да би вам као одраслој особи био дијагностикован АДХД, морали сте имати ове симптоме као дете. Можда тада нисте посетили лекара. Али наставници и родитељи су вас можда оптужили да сте „лењо дете“ или „неваљало“. |
| Тешкоће у контроли импулса | Ово није нешто тако тривијално као размишљање о куповини чоколаде у продавници. То је куповина иако знате да последице могу бити страшне. На пример, паљење аутомобила мислећи да можете да прођете кроз црвено светло или изговарање шта год вам падне на памет иако знате да није добра идеја да то кажете. |
| Тешкоће у организовању посла | Да ли вам је све на столу у нереду? Да ли вам је тешко да одлучите шта прво да урадите и како да завршите задатак корак по корак? |
| Немир, немогућност остајања на једном месту | Деца са АДХД-ом су често несташна и нервозна. Али код одраслих се то може манифестовати као немир, немогућност остајања на једном месту. Често се врпоље, устају са столица и ходају около, претерано причају и прекидају друге. |
| Тешкоће у контроли емоција | Да ли се лако љутите због ситница? Да ли сте стално фрустрирани? Да ли се осећате незаинтересовано да било шта радите? Да ли имате потешкоћа да контролишете свој бес када се наљутите? Ово такође може бити део АДХД-а. |
Како АДХД утиче на одрасле
Често је то када неко са АДХД-ом преузме велику одговорност у животу и тешко му је да се носи са тим. Замислите да сте се добро носили са тим док сте ишли у школу. Али сада, са послом на кампусу, роковима на послу или породичним обавезама, може вам бити тешко да се носите са овим стварима.
Ова „тачка без повратка“ варира од особе до особе. Ако сте као дете били веома несташно и немирно дете, већа је вероватноћа да ће вам тада бити дијагностикован АДХД јер имате проблема у школи. Али ако сте били дете које није било несташно, али је имало лош распон пажње и сањарило је, нико вас не би схватио озбиљно. Дакле, можда ово нећете препознати док не одрастете.
Зашто жене и интелигентни људи чешће добијају дијагнозу АДХД-а?
Ово је веома важна ствар. Посебно за жене и оне са високом интелигенцијом (IQ), може бити веома касно да се препозна да имају АДХД. Разлог је тај што користе своју интелигенцију и несвесно развијају разне стратегије за суочавање са овим проблемима. Стога, споља то не делује као велики проблем.
- Можда сте причљива особа.
- Тешко је остати на једном месту, стално мораш да ходаш.
- Иако вам се може чинити као да сањарите, ваш ум заправо скаче са једне ствари на другу.
- Иако је лако стећи пријатеље, тешко је одржавати те односе.
- Да бисте урадили нешто као други, можда ћете морати да радите више или да вам треба дуже од њих.
- Плашиш се да ћеш изгубити пријатеље, па се држиш веза које ти не одговарају.
Како можете са сигурношћу знати да ли имате АДХД?
Лекар опште праксе, психијатар или психолог са искуством у лечењу АДХД-а код одраслих може поставити тачну дијагнозу.
Не постоји један тест (као што је анализа крви) за дијагностиковање АДХД-а. Ваш лекар ће разговарати са вама и поставити вам много питања о вашим симптомима, колико дуго су присутни и како су утицали на ваш живот (посао, односе).
Да би се тачно дијагностиковао АДХД, није довољно имати један или два од ових симптома. Они морају имати значајан утицај на ваш живот.
Такође, имајте на уму да је АДХД често наследан. Неке студије указују на то да има 75% генетског утицаја. Зато размислите мало о томе да ли су ваша мајка или отац имали ове особине.
Добро, шта сада радиш? Следеће...
Добра вест је да је АДХД стање које се може лечити. Не морате се сами борити са њим.
Терапија разговором или саветовање могу бити одличан начин да вам помогну да научите најбоље начине за решавање изазова као што су управљање временом, организација и контрола импулса.
Када за ово сазнате прекасно, можете се с једне стране осећати олакшано, мислећи: „Ох... није моја кривица, ово је медицинско стање.“ Али истовремено, можете се осећати и тужно, мислећи: „Да сам само раније знао, могао сам мање грешака направити у животу.“ Сва ова осећања су нормална. Саветовање о каријери вам може помоћи да се носите са тим осећањима.
Ако сте у браку, добра је идеја да обоје идете заједно на терапију за парове. Ово ће вам помоћи да разумете како је ова ситуација утицала на вашу везу и помоћи ће вам да се заједно носите са њом у будућности.
Порука за понети кући
- АДХД је уобичајено стање не само код деце већ и код одраслих.
- Ако стално доживљавате заборавност, недостатак пажње и одуговлачење, то би могао бити АДХД.
- Ово није твоја лењост нити твоја кривица. Ово је медицинско стање.
- Можете бити сигурни само ако посетите лекара. Дакле, ако имате ове симптоме, не одлажите тражење лекарског савета.
- Уз прави третман и стратегије, дефинитивно можете управљати АДХД-ом и живети успешан и срећан живот.
💬 Comments (0)
Још увек није постављен ниједан коментар. Додајте свој коментар овде по први пут.
Додајте свој коментар