Шта је овај чудан бол који се шири од леђа низ ногу? Хајде да сазнамо тачно о ишијасу!

Да ли сте икада осетили чудан бол, пецкање или осећај печења који почиње у доњем делу леђа и шири се низ ногу, кроз задњицу, попут струјног удара? Можда вам нога утрне када устанете након дужег седења? Тада можете имати стање које се зове „ишијас“, што је уобичајено код многих људи. Многи људи се плаше овог имена, али ако га правилно разумемо, веома га је лако контролисати. Зато данас, хајде да разговарамо о томе шта је ишијас, шта га узрокује и шта можемо да урадимо код куће.

Пре свега, шта је овај ишијадични нерв?

Једноставно речено, ишијадични нерв је најдужи и највећи нерв у нашем телу. То је као главни електрични кабл у нашој кући. Почиње на дну наше кичме. Одатле иде кроз нашу задњицу, низ задњи део бутина, низ ноге и у наша стопала. Имамо по два оваква нерва у свакој од наших ногу.

Само помислите, оно што нам помаже да ходамо, трчимо и стојимо су сигнали који долазе из овог ишијадичког живца, који пружа осећај нашим ногама. То значи да је неопходан за функционисање наших ногу. Овај живац је толико дебео да је на неким местима шири од ширине нашег палца.

Дакле, да ли је „ишијас“ болест?

Ту многи људи греше. Ишијас није болест. То је симптом . То јест, када је из неког разлога ишијадични нерв о коме смо раније говорили компримован, притиснут или упаљен, то називамо ишијасом.

Замислите да када неко стане на водоводну цев и проток воде се блокира, када се овај живац негде притисне, сигнали који путују дуж тог живца се прекидају. Тада се јавља тај бол и пецкање попут електричног.

Које су главне функције ишијадичког нерва?

Као што смо раније поменули, овај живац има две главне функције. Да бисте ово боље разумели, погледајте табелу испод.

Који су главни узроци болова код ишијаса?

Постоји неколико могућих узрока стезања ишијадичког живца. Неки од најчешћих узрока су:

• Хернија диска: Ово је најчешћи узрок. Између пршљенова (које називамо пршљеновима) у нашој кичми постоје желатинасти јастучићи. Они се називају дискови. Ако један од ових дискова пукне, желатина у њему може да исцури и притисне оближњи корен ишијадичког нерва.
• Дегенеративна болест дискова: Како старимо, горе поменути дискови се троше, а пршљенови се зближавају. То може довести до недостатка простора за живац, који може бити укљештен.
• Лумбална спинална стеноза: Ово је када се каналасти пролаз кроз кичму, кроз који путују живци, сужава са годинама или из других разлога. Ово такође може довести до компресије нерава.
• Коштани израсли / Остеофити: Нови, нежељени коштани израсли на пршљеновима кичме, који могу компресовати живце.
• Пириформис синдром: Пириформис је мишић дубоко у нашој задњици. Ишијадични нерв пролази испод овог мишића. Ако се овај мишић затегне или отече, може доћи до компресије живца.
• Спондилолистеза: Ово је стање када један пршљен (зглоб) у кичми склизне напред преко пршљена испод њега. Ово такође може изазвати компресију нерва.

Који су симптоми ишијаса?

Начин на који се бол код ишијаса доживљава може варирати од особе до особе, али постоје неки уобичајени симптоми.

Када треба да посетите лекара?

Бол код ишијаса обично нестаје у року од неколико недеља уз једноставне третмане. Међутим, ако имате ове симптоме, свакако треба одмах да посетите лекара .

• Ако је бол јак и повећава се из дана у дан.
• Ако је бол почео након несреће.
• Ако се утрнулост и слабост у нози повећавају.
• Ако доживите инконтиненцију (ово је веома озбиљна хитна ситуација).
• Ако имате болове у леђима уз грозницу.

Који тестови се раде за дијагнозу ишијаса?

Када одете код лекара, прво што ће он или она урадити јесте да вас пита о вашим симптомима и прегледа вас. У овом тренутку, он или она ће вам рећи да:

• Подигните сваку ногу равно.
• Ходајте на петама и прстима.
• Уради чучањ.

Ово вам може дати грубу представу о снази ваших мишића и функцији нерава.

У већини случајева, ишијас се може дијагностиковати овим тестом. Међутим, ако желите да знате тачан узрок или ако бол не нестане, ваш лекар вас може упутити на друге тестове као што су:

• Рендген: Да би се откриле било какве промене у костима кичме, као што су коштани израсли.
• МРИ скенирање: Ово може дати веома јасне слике дискова, нерава и меких ткива кичме. Ово може помоћи да се утврди да ли постоји основни узрок, као што је хернијација диска.
• ЦТ скенирање: Ово се користи за добијање тродимензионалних слика кичме.
• Електромиограм (ЕМГ): Тест који мери електричне сигнале од нерава до мишића. Ово може помоћи у утврђивању да ли постоји оштећење нерава.

Шта можете учинити да смањите бол и одржите здравље ишијадичког живца?

Постоје неке једноставне ствари које можете учинити код куће када имате болове од ишијаса.

• Одмор: Одморите се током првог дана или два када је бол најјачи. Али немојте остајати у кревету данима. То може ослабити ваше мишиће.
• Хладне и топле облоге: Прва два или три дана, ставите ледени облог (умотан у пешкир) на болно место на 15-20 минута. После два или три дана, ставите термофор или загрејани пешкир. Ово ће опустити мишиће и смањити бол.
• Истезање: Вежбе нежног истезања су веома важне. Истезање мишића леђа, задњице и бутина може помоћи у смањењу притиска на живце. Међутим, ако се бол повећа, престаните са вежбањем . Најбоље је да питате физиотерапеута или лекара које су вежбе праве за вас.
• Обратите пажњу на држање: Одржавајте правилно држање када седите, стојите и дижете тегове. Када седите, држите леђа равно, а стопала равно на поду.
• Лекови против болова: Можете узети парацетамол или други лек против болова према савету лекара. Такође можете користити гел који ћете нанети на болно подручје.

Ко је у повећаном ризику од развоја ишијаса?

Неки људи имају нешто већи ризик од развоја ишијаса.

• Старост: Најчешће се јавља код људи између 30 и 50 година. То је због промена у кичми како старимо.
• Занимање: Људи који дижу тешке тегове, често савијају леђа и увијају тело су изложени већем ризику. Људи који седе дуже време (нпр. канцеларијски радници, возачи) такође су изложени већем ризику.
• Гојазност: Што је већа телесна тежина, већи је притисак на кичму.
• Дијабетес: Дијабетес може оштетити живце, повећавајући ризик од ишијаса.
• Трудноћа: Током трудноће, тежина бебе и хормонске промене могу изазвати притисак на живце.
• Седентарни начин живота: Људи који дуго седе на једном месту без вежбања могу ослабити мишиће леђа и развити ишијас.
• Пушење: Пушење смањује доток крви у кичмене дискове, што може довести до њиховог бржег трошења.

Сада знате да иако је ишијас болно искуство, често није озбиљно. Одржавање доброг држања, редовно истезање и остајање активним могу много допринети спречавању овог стања и његовом управљању ако се појави.