Да ли ваш пријатељ или члан породице носи одећу дугих рукава без разлога? Да ли сте приметили неке ране или мрље на њиховом телу? Можда се та особа самоповређује. Ово је заиста осетљива тема и мало је тешко о њој разговарати. Али је веома важно разговарати о томе и бити свестан тога. Јер најбољи начин да се помогне некоме ко пати од овога јесте да се тачно разуме стање.
Шта је тачно „самоповреда“?
Једноставно речено, самоповређивање је намерно наношење штете сопственом телу . То обично резултира ожиљцима на кожи или оштећењем ткива. Особа која то ради често то ради сама, у тајности од других. Такође се труди да сакрије своје понашање од других.
Ова понашања могу се јавити у много облика. На пример:
- Сечење коже оштрим предметом.
- Опекотине од врућих предмета.
- Више пута чешање и трљање кожних рана, спречавајући њихово зарастање.
- Чупање косе (ово се у медицинском смислу назива и „трихотиломанија“).
- Ударање главом о зидове или друге предмете.
- Нападање самог себе.
- Насилна дела као што је ломљење костију.
Кога ово стање највише погађа?
Ово стање се може јавити код било кога, било ког узраста, пола или расе. Образовање, друштвени статус или религија нису релевантни за ово. Међутим, постоје неки уобичајени фактори који се могу видети код људи који су склонији овом понашању. Да видимо који су.
| Фактор ризика | Једноставно објашњење |
|---|---|
| Младе девојке | Ово стање је посебно често код тинејџерки. |
| Они који су били злостављани као деца | Овај ризик је већи за оне који су били физички, ментално или сексуално злостављани као деца. |
| Људи са другим менталним проблемима | Ово стање се може јавити и код људи са другим проблемима као што су злоупотреба супстанци, опсесивно-компулзивни поремећај (ОКП) и поремећаји у исхрани. |
| Они којима није било дозвољено да изразе своја осећања | За оне који су одрасли у породицама где су морали да држе емоције попут беса и туге потиснуте од детињства и нису смели да их пусте напоље. |
| Људи са ниским друштвеним везама | За оне који не знају како да изразе своја осећања речима, осећају се као да нема никога да им помогне и немају добру мрежу пријатеља. |
Зашто неко повређује себе?
Ово је нешто што је тешко разумети некоме ко гледа споља. Можда мислите: „Зашто се повређујеш?“ Али иза тог понашања крије се дубок, неподношљив ментални бол. Замислите канту пуну воде. Када се прелије и не можете више да сипате воду, тако се осећа бол. Неки људи то раде као начин да се ослободе тог преосталог бола.
За ово може бити неколико разлога:
- Као начин да се привремено смање преплављујуће емоције, стрес и анксиозност .
- Уверите се да нешто „живите“ и „осећате“.
- Контролишите потребу да повредите некога другог и уместо тога повредите себе.
- Више воли да доживи физички бол него емоционални бол.
- Стварање бола који можете контролисати (за разлику од неконтролисаног бола, као што је злостављање у детињству).
- Прекините емоционалну утрнулост.
- Као индиректан начин тражења помоћи . Привуците пажњу да вам је потребна помоћ.
- У покушају да манипулишете другима, натерате их да се осећају кривим или да их држите подаље.
Многи људи ово мешају са суицидалним понашањем. Међутим , самоповређивање се често не дешава са намером самоубиства. То је погрешан механизам суочавања са неподношљивим менталним болом. Међутим, ако ова ситуација постане озбиљна, не може се искључити могућност угрожавања живота.
Који су знаци упозорења?
Ако сумњате да ваш пријатељ пати од овог стања, обратите пажњу на ове симптоме.
| Знак упозорења | Шта ћете видети |
|---|---|
| Кључне карактеристике понашања и физичке карактеристике | |
| Необјашњиве повреде | Када су га питали о посекотинама и опекотинама на телу, он не даје јасан одговор. |
| Покривање тела одећом | Чак и по веома врућим данима, носим одећу дугих рукава и дуге панталоне (да бих покрила мрље). |
| Поседовање необичних предмета | Оштри/врели предмети попут сечива, бријача и упаљача неочекивано се налазе међу стварима особе. |
| Менталне и социјалне карактеристике | |
| Ниско самопоштовање | Они веома лоше говоре о себи и мисле да нису вредни. |
| Тешкоће у контроли емоција | Тешко је носити се са емоцијама, лако се љутите и осећате се тужно. |
| Проблеми у везама | Односи са пријатељима и породицом су често проблематични. |
| Оштећење свакодневних активности | Нисте у могућности да правилно обављате своје дужности на послу, у школи или код куће. |
Како се ово лечи?
Најважније је схватити да ово није нешто што можете сами решити. Свакако је важно да посетите лекара, посебно психијатра или саветника. Нема разлога за срамоту или страх.
Лекар ће прво разговарати са вама како би утврдио шта узрокује ово стање и да ли је то симптом неке друге менталне болести. На пример, може бити симптом једног од следећих стања:
- Поремећаји личности (посебно „гранични поремећај личности“)
- Биполарни поремећај
- Велика депресија
- Анксиозни поремећаји Шизофренија-емоционална `(Шизофренија)`
Следеће се углавном користе као третмани:
Главне методе лечења
- Психотерапија: Ово је главни облик лечења. Научићете како да се носите са својим емоцијама на здрав начин тако што ћете разговарати о томе шта вам је на уму, разлозима који стоје иза вашег понашања и како да се носите са својим емоцијама на здрав начин.
- Специфичне терапије: Третмани попут „КБТ (когнитивно-бихејвиорална терапија)“ помажу вам да препознате ова осећања када се појаве и да научите да се носите са њима на другачији начин. „ДБТ (дијалектичко-бихејвиорална терапија)“ је такође веома ефикасан третман.
- Групна терапија: Разговор са другима који имају исте проблеме као и ви може смањити стид и усамљеност и пружити подршку од других.
- Породична терапија: Укључивање чланова породице, помоћ у разумевању стања и бољој комуникацији једни с другима.
- Лекови: Понекад вам лекар може преписати антидепресиве или друге лекове који помажу у управљању основним стањима попут депресије и анксиозности. Истраживања су такође открила да лекови попут Налтрексона могу помоћи неким људима.
- Друге методе: Технике опуштања попут хипнозе такође могу помоћи у смањењу менталног стреса који се јавља пре овога.
Уз правилан третман, можете се потпуно опоравити од овог стања. Најважније је пронаћи психолошки узрок овог понашања и лечити га. Стога је први и најважнији корак тражити помоћ без стида или страха.
Порука за понети кући
- Самоповређивање није покушај самоубиства. То је погрешан покушај суочавања са неподношљивим емоционалним болом.
- Ако неко пати од овог стања, веома је важно да га саслушате са љубазношћу и разумевањем, без осуђивања.
- Будите свесни упозоравајућих знакова, као што је ношење дуге одеће чак и у врућим данима и необјашњиви ожиљци на телу.
- Ово није нешто што можете сами решити. Неопходно је да одмах потражите савет квалификованог лекара или психијатра.
- Уз правилан третман и подршку, можете се потпуно опоравити од овог стања и живети здравим животом.
💬 Comments (0)
Још увек није постављен ниједан коментар. Додајте свој коментар овде по први пут.
Додајте свој коментар