Наше тело: Хајде да научимо о скелетном систему на једноставан начин.

Да ли сте се икада запитали како наша тела добијају овај специфичан облик, како стојимо усправно, ходамо, трчимо, скачемо? Иза свега овога стоји невероватан, јак оквир унутар наших тела. Зовемо га скелетни систем . Али то није само неколико костију. То је много сложенији, веома важнији систем. Хајде да данас једноставно разговарамо о томе.

Шта је тачно овај скелетни систем?

Једноставно речено, скелетни систем је главна носећа структура вашег тела. То је као темељ и други стубови које постављате пре него што изградите кућу. То је оно што даје нашем телу облик, одржава наше органе у реду и држи нас усправним.

Али то није само скуп костију, као што многи људи мисле. Овај систем укључује кости, мишиће, хрскавицу, тетиве и многе друге ствари. Пошто све ово функционише заједно, понекад га називамо мишићно-скелетним системом . Овај систем нам омогућава кретање, а такође нам помаже да останемо безбедни.

Које су главне услуге које нашем телу пружа скелетни систем?

Скелетни систем обавља много посла за наше тело. Можемо да видимо и осетимо неке ствари. Али такође обавља и много невидљивог, али веома важног посла.

• Даје облик телу: Замислите како бисмо били без наших костију. Лежали бисмо равно на земљи попут балона напуњеног водом. Наш скелет је тај који подржава тежину целог нашег тела. Сва остала ткива су причвршћена за овај скелет.

• Помаже нам да се крећемо: Само кости нас не покрећу. Наши зглобови, мишићи и везивно ткиво раде заједно да бисмо се кретали. Када се мишићи истежу и контрахују, кости за које су причвршћени се померају. Због тога можемо да померамо удове, ходамо и радимо било шта.

• Штити наше осетљиве органе: Скелет је попут заштитног одела изграђеног унутар нашег тела. Замислите то на овај начин: ако вас нешто удари у главу, ваша лобања је штити. Штити наш мозак попут кациге. Такође, ребра у нашим грудима штите наше срце и плућа попут сигурносног кавеза. Кичма штити нашу кичмену мождину.

• Стварање нових крвних зрнаца: Ово је нешто што многи људи не знају. Унутар наших великих костију налази се нешто што се зове коштана срж . То је фабрика која производи црвена и бела крвна зрнца која су потребна нашем телу. Без ових ћелија не можемо остати здрави.

• Складиштење минерала:Наше кости су главно место за складиштење есенцијалних минерала попут калцијума и витамина Д. Оне делују као банка. Када су телу потребни, ослобађају се из костију.

Који су главни делови скелетног система?

Хајде сада да видимо који делови чине овај невероватни систем. Сећате се оног пластичног скелета који сте имали на часу науке у школи? То нису само кости, то је много више.

Које су уобичајене болести и стања која утичу на овај систем?

Пошто стално користимо наш скелетни систем, постоје многе болести и повреде које га могу утицати. Све што оштећује кости или везивно ткиво утиче на овај систем.

Често виђене болести

• Артритис: Многи људи су чули за ово. Једноставно речено, то је стање у којем зглобови отичу и постају болни.
• Бурзитис: Упала врећа испуњених течношћу (бурса) око зглобова које олакшавају кретање.
• Тендинитис: Отицање или запаљење тетива.
• Остеопороза: Ово је стање у којем се смањује густина костију, што их чини слабим и лако ломљивим.

Аутоимуне болести

Понекад наш имуни систем крене погрешно и почне да напада здраве делове нашег тела, посебно зглобове.

• Реуматоидни артритис (РА)
• Псоријатични артритис
• Лупус

Трауме и повреде

Ствари попут падова, саобраћајних несрећа и спортских повреда могу оштетити скелетни систем.

• Спортске повреде
• Преломи костију
• Дислокације
• Истегнућа мишића
• Уганућа/кидања лигамената

Који су симптоми који могу идентификовати проблем са скелетним системом?

Пошто многе болести и повреде утичу на овај систем, симптоми могу да варирају. Ако доживљавате нешто слично, будите свесни тога.

Који су тестови и третмани за ове врсте проблема?

Када одете код лекара, он ће одлучити које тестове су потребне на основу ваших симптома.

Често извођени тестови

• Рендгенски снимци: Проверите да ли има прелома костију или промена у зглобовима.
• Ултразвук: Проверава стање меких ткива као што су мишићи и тетиве.
• ЦТ скенирање: Добијте детаљнију слику костију и околних ткива.
• МРИ скенирање (МРИ):Посебно обратите пажњу на оштећења меких ткива, лигамената и хрскавице.
• Тест густине костију (DXA скенирање): Проверите да ли постоје стања као што је остеопороза.

Методе лечења

Лечење зависи од стања или повреде коју имате. Ваш лекар ће предложити лечење које је најбоље за вас.

• Лекови: Лекови попут НСАИЛ (нестероидних антиинфламаторних лекова) дају се за смањење бола и отока. Ако је у питању аутоимуна болест, за то се прописују специфични лекови.
• Имобилизација: Када дође до повреде, можда ћете морати да користите удлагу, гипс или појас на руци како бисте подручје одржали непокретним док се не зацели.
• Физикална терапија: Посебно након повреде, можда ће вам бити потребна помоћ физиотерапеута како бисте ојачали мишиће и обновили покретљивост зглобова.
• Операција замене зглоба (артропластика): Неки људи имају тешко оштећене зглобове и може им бити потребна операција замене целог или дела зглоба. Најчешће врсте замене зглобова су колено и кук.

Како одржавамо здравље нашег скелетног система?

Много је ствари које можемо учинити да овај наш вредни систем подршке остане јак и здрав.

• Добра исхрана: Унос хране богате калцијумом (млеко, јогурт, сир, мала риба, зелено поврће) и витамина Д (од сунчеве светлости, жуманца) је неопходан за јаке кости.
• Редовна вежба: Вежбе са оптерећењем (ходање, трчање, пењање уз степенице) јачају кости. Вежбе које јачају мишиће су такође важне.
• Одржавање здраве тежине: Како се телесна тежина повећава, већи притисак се врши на зглобове, посебно на колена и кукове.
• Избегавајте пушење и прекомерну конзумацију алкохола: Обе ове навике смањују густину костију и повећавају ризик од остеопорозе.

Запамтите ове ствари како бисте се заштитили од незгода:

• Носите сигурносни појас кад год сте у возилу.
• Носите одговарајућу заштитну опрему када се бавите спортом.
• Не заборавите да се загрејете пре вежбања и охладите после.
• Код куће и на послу, не стављајте ствари на под због којих бисте могли да се оклизнете и паднете.
• Не пењите се на столице или столове да бисте дохватили нешто изнад. Користите одговарајући уређај за ту сврху.
• Ако имате потешкоћа са ходањем или постоји ризик од пада, користите штаке или ходајућу опрему .

Наш скелетни систем је диван оквир који нас држи на окупу. Било да смо спортиста или особа која седи у аутобусу и чита овај чланак, стално користимо кости, мишиће и везивно ткиво. Зато је веома важно бринути се о њима. Ако осетите било какав нови бол, укоченост или оток, што пре се обратите лекару како бисте пронашли узрок и добили лечење.