Велика прича о нашем танком цреву

Да ли сте се икада запитали шта се дешава са храном коју једемо након што стигне до нашег желуца? Мислимо да је посао завршен када стигне до нашег желуца. Али права прича почиње ту. После нашег желуца, ова храна иде на дуго путовање. Најважнија и најдужа станица на том путовању је танко црево. Иако се по имену може назвати „танко“, посао који обавља за наше тело је веома велики. У ствари, здраво постојање целог нашег тела зависи од функционисања овог танког црева. Зато данас, хајде да причамо о овом малом хероју.

Шта се заправо дешава у танком цреву?

Једноставно речено, танко црево је фабрика хранљивих материја у нашем телу. Има три главне функције.

1. Даље разређивање хране: Након што делимично сварена, густа кашаста смеша хране из желуца стигне до танког црева, она постаје веома течна због различитих дигестивних сокова и ензима који се овде акумулирају. Жуч, коју производи наша јетра и складишти се у жучној кеси, и дигестивни ензими из панкреаса много помажу у овом задатку.

2. Апсорпција хранљивих материја: Све хранљиве материје које су нашем телу потребне, као што су витамини, минерали, угљени хидрати, протеини и масти, које се сада налазе у течном облику хране, овде се апсорбују у крвоток тела. Ово је најважнија ствар коју танко црево ради. Ако се овај посао не обави правилно, без обзира на то колико је храна коју једемо добра, тело неће добити никакве хранљиве материје.

3. Слање остатка у дебело црево: Још једна од његових дужности је да потисне несварљиви отпад, односно отпад, који остаје након што се апсорбују све хранљиве материје, до следеће станице, дебелог црева. Тек тада отпад напушта тело као фецес.

Где се налази ово танко црево? Колико је велико?

Танко црево се налази унутар наше трбушне дупље, увијено попут лепе велике лопте пређе. Дебело црево се налази око овог танког црева.

Упркос свом имену, „танко“ црево је заправо најдужи део нашег система за варење. Танко црево просечне одрасле особе је дугачко око 6,7 метара . Размислите о томе, то је отприлике двоструко дуже од собе у просечној кући! Невероватно је како се тако дугачка цев може наћи у нашим желуцима, зар не?

И таква је и његова површина. Унутрашњи зид танког црева није глаткоћа. Има милионе веома финих избочина, попут прстију. Ми их називамо ресицама. Оне му дају веома велику површину за апсорпцију хранљивих материја. У ствари, ако бисте раширили унутрашњи зид танког црева, он би био отприлике величине тениског терена !

Али ово је мало мање ширине. Има око 2 центиметра, што је отприлике исте величине као ваш кажипрст. Зове се „танко црево“ јер је дугачко, али мало ширине.

Три главна дела танког црева

Да би се олакшало ово дуго путовање, танко црево је подељено на три дела. Сваки део има одређени задатак. Погледајмо ову табелу да бисмо то јасно разумели.

Која су уобичајена стања која утичу на танко црево?

Овај наш важан орган такође може бити погођен разним медицинским стањима, за нека од којих сте можда чули.

• Целијакија: Алергијска реакција тела на глутен, протеин који се налази у житарицама попут пшенице и јечма.
• Кронова болест: Дуготрајно инфламаторно стање које се може јавити било где у дигестивном систему.
• Цревне инфекције (ентеритис):Упала црева изазвана вирусним или бактеријским инфекцијама. Стања попут онога што обично називамо „стомачним тегобама“ или „тровањем храном“.
• Гастроинтестинални неуроендокрини тумори: Ово су ретка врста рака.
• Синдром иритабилног црева (ИБС): Стање које карактеришу наизменични напади бола у стомаку, надимања, затвора и дијареје, без икакве очигледне основне болести.
• Малапсорпција: Немогућност црева да правилно апсорбују хранљиве материје.
• Чир на желуцу: Ране које се формирају у желуцу или на почетку танког црева.
• Опструкција танког црева: Блокада у танком цреву из неког разлога.
• Прекомерни раст бактерија у танком цреву (SIBO): Прекомерни раст бактерија у танком цреву које се нормално налазе у дебелом цреву.

Симптоми који могу указивати на проблем са танким цревом

Када је танко црево дисфункционално, наше тело показује различите знаке и симптоме. Ако један или више њих потраје, вреди обратити пажњу.

Како лекар дијагностикује проблем танког црева?

Када се жалите на овакве симптоме, ваш лекар ће вас прегледати и упутити на разне тестове ако је потребно, у зависности од ваших симптома.

Крвни и лабораторијски тестови

• Комплетна крвна слика (ККС): Проверите да ли постоје стања попут анемије.
• Свеобухватни метаболички панел (CMP): Проверава ствари попут телесних соли и функције бубрега.
• Анализа урина
• Тестови столице: Проверите да ли има инфекција и крви.
• Тестови за специфичне болести: Ако се сумња на стања као што су целијакија или Кронова болест, раде се специфични тестови крви за та стања.

Тестови снимања

Ови тестови омогућавају лекару да види шта се дешава унутар црева.

• Капсуларна ендоскопија: Ово је капсула, попут витаминске капсуле, са малом камером причвршћеном за њу. Гутате је. Док се креће кроз ваша црева, снима видео унутрашњости.
• ЦТ скенирање (компјутеризована томографија): Ово може произвести детаљне слике попречног пресека црева и других абдоминалних органа.
• Горња ендоскопија: Преглед желуца и почетка танког црева помоћу танке цеви са камером уметнутом кроз уста.
• Ентероскопија: Преглед дужег дела танког црева коришћењем дуже цеви од ендоскопа.

Који су третмани за болести танког црева?

Могућности лечења зависе од вашег специфичног стања, које може варирати од особе до особе.

• На пример, ако имате целијакију , мораћете да избегавате храну која садржи глутен (као што су хлеб, тестенине и колачи) до краја живота.
• У случају пептичког улкуса , лекар прописује лекове који смањују желудачну киселину и лече чиреве у цревима.
• У озбиљним случајевима, као што је опструкција танког црева , може бити потребна операција да би се блокада уклонила.

Шта можемо да урадимо да бисмо одржали здравље танког црева

Постоје неке једноставне, добре навике којих се можемо придржавати како бисмо одржали здравље црева, као и наше опште здравље.

• Добра исхрана: Једите храну богату свежим поврћем, воћем и интегралним житарицама . Смањите прерађену храну, храну са високим садржајем масти и храну са високим садржајем шећера. Ако је потребно, можете додати пребиотике и пробиотике у своју исхрану тако што ћете се консултовати са својим лекаром или нутриционистом.
• Пијте пуно чисте воде: Пијење потребне количине воде током дана помаже у процесу варења. Најбоље је пити чисту воду уместо газираних пића и пића са високим садржајем шећера.
• Довољно спавајте и одмарајте се: Ћелије нашег тела се обнављају док спавамо. Добар ноћни сан не само да јача наш имуни систем, већ је веома важан и за здравље црева.
• Управљајте стресом: Прекомерни стрес може погоршати стања попут синдрома иритабилног црева и Кронове болести. Стрес можете смањити вежбањем медитације, јоге и бављењем хобијима.
• Останите активни: Свакодневна вежба побољшава циркулацију крви у телу. Такође је добра за црева. Вежбање помаже у регулисању покретљивости црева и спречавању стања попут затвора.

Коначно, танко црево, иако само по имену мало, је џин који одржава цело наше тело. Потребни су му сати да обави тај велики посао. Може бити потребно око 6 сати да се потпуно свари један оброк, апсорбују хранљиве материје и пошаље отпад у дебело црево. Дакле, наша је одговорност да бринемо о овом драгоценом органу.