Да ли и ви имате болове у препонама док се бавите спортом? Хајде да сазнамо више о спортској хернији (атлетској пубалгији)!

Да ли сте играч крикета или фудбала? Или много вежбате? Да ли сте икада изненада осетили оштар бол у препонама или доњем делу стомака? Да ли се он повлачи након кратког одмора, а затим се враћате игри? Многи спортисти имају ово искуство. Зато данас, хајде да разговарамо о стању које се зове „спортска кила“, које може бити узрок овога.

Шта је тачно спортска кила?

Иако у називу пише „Хернија“, ово није типична хернија какву познајемо. Зато је назив помало обмањујући. Назив који лекари радије називају ово стање је Атлетска пубалгија .

Једноставно речено, спортска кила је повреда мишића или тетива у препонама или пределу препона. Конкретно, ови мишићи или тетиве су покидани. То узрокује хронични бол. Понекад, ова повреда може чак и да изврши притисак на живце у том подручју, погоршавајући бол.

Ово стање је најчешће код људи који се баве спортовима који захтевају нагле промене правца или увијање тела. Међутим, може се јавити и код људи који се не баве спортом.

Која је разлика између спортске киле и обичне киле?

Ово је место где се многи људи збуњују. Иако имена звуче исто, постоји велика разлика између њих двоје. Хајде да јасно разумемо ову разлику.

Доња табела ће вам помоћи да боље разумете ову разлику.

Али запамтите, понекад нелечена спортска кила може временом ослабити подручје и довести до обичне киле.

Ко је највероватнији да ће искусити ово стање? У којим врстама спортова?

Овај ризик је највећи за оне који се баве спортовима који укључују честе, брзе ротације, посебно онима који користе карлицу. На пример, када брзо трчите у крикету и нагло промените правац, када брзо шутирате у фудбалу или када замахујете и ударате лоптицу у тенису, постоји велики притисак на мишиће у овој области.

Игре у којима се ова ситуација најчешће јавља су:

• Фудбал
• Рагби
• Хокеј на леду
• Тенис
• Рвање
• Трчање са препонама

Према статистици, ово стање је чешће код мушкараца него код жена . Такође је најчешће код спортиста између 26 и 28 година. Веома је ретко код деце и старијих особа.

Проверите да ли и ви имате ове симптоме.

Главни симптом спортске киле је упорни бол у доњем делу стомака или препонама. Међутим, постоји неколико специфичних симптома који могу указивати на бол.

• Када дође до повреде, јавља се изненадан, јак бол .
• Затим, наставља да се осећа као пецкање или туп бол .
• Тешко је прстом показати одакле тачно долази бол.
• Бол може имати осећај као да се шири из доњег дела стомака у скротум или унутрашњи део бутина .
• Бол се повећава током активности као што су спринтање, увијање, ударање ногама и устајање из кревета.
• Осећам бол у препонама када кашљем или кијам .
• Бол вас приморава да зауставите или значајно смањите своју активност .
• Бол се смирује када се одморите, али се поново јавља када поново почнете да играте. Ово је једна од главних карактеристика овог стања.

Како вам се ово чини, докторе?

Заправо је мало тешко дијагностиковати спортску килу управо зато што може постојати много других узрока бола у препонама. Ова врста бола може бити узрокована многим стварима, као што су проблеми са зглобом кука и други мишићни поремећаји.

Стога, прва ствар коју ће ваш лекар урадити јесте да вас пажљиво пита о вашим симптомима и прегледа.

• Физички преглед: Ваш лекар ће вас замолити да урадите вежбу која затеже трбушне мишиће, као што је трбушњак. Ако имате спортску килу, осећаћете бол током овог периода.
• Тестови снимања: Да бисте потврдили дијагнозу или проверили друге проблеме, можда ће вам бити затражено да урадите тестове попут ових:
• МРИ скенирање
• Ултразвучно скенирање
• Рендген
• ЦТ скенирање

Након ових тестова, лекар вам може тачно рећи да ли имате спортску килу или нешто друго.

Како се лечи?

Постоји неколико главних циљева код лечења спортске киле. То су смањење бола, враћање флексибилности и снаге и повратак вашим спортским или свакодневним активностима.

Често, лекари прво покушавају нехируршке третмане.

Нехируршко лечење

• Одмор: Одмор и лед током првих 7-10 дана након повреде могу помоћи у смањењу бола и отока.
• Физикална терапија: Након отприлике две недеље, можете почети са вежбама које јачају мишиће доњег дела стомака и унутрашње стране бутина и повећавају флексибилност, под вођством физиотерапеута.
• Лекови против болова: Ваш лекар може препоручити лекове попут ибупрофена како би смањио оток и бол.
• Ињекције кортикостероида: Ако бол не прође уз редовне лекове против болова, ваш лекар може одлучити да вам да ињекцију стероида у подручје бола.

Хируршко лечење

Ако бол не попусти након неколико месеци нехируршког лечења, може бити неопходна операција. То подразумева поправку покиданог мишића или тетиве. Постоје две главне врсте операција.

1. Отворена операција: Овде се кожа у том подручју исече и операција се изводи док се директно гледа у оштећено подручје.

2. Лапароскопска хирургија: Уместо великог реза, прави се само неколико малих резова. Камера се убацује кроз један рез, гледа се на монитору, а фини инструменти се убацују кроз остале резове како би се извршила операција. Ова метода има краће време опоравка.

Физикална терапија је неопходна за враћање снаге након операције.

Колико је времена потребно да се излечи?

То зависи од тежине вашег стања и лечења које примате.

• Ако радите само физикалну терапију: Можете видети значајно смањење бола и симптома након око 6-8 недеља.
• Ако имате операцију: Операција је успешна у 90%. Ако се придржавате одговарајуће физикалне терапије након операције, требало би да се вратите пуној активности у року од 6 до 12 недеља .

Али запамтите, понекад када поново почнете да играте, ткиво може поново да се поцепа. Ако се то деси, мораћете на још једну операцију. Зато је веома важно да узмете тачан период одмора који вам је лекар прописао.