Знате онај осећај олакшања када попијете шољу врућег чаја после дугог радног дана? Данас говоримо о посебној биљци која доноси здравље уму и телу, а коју многи људи користе са задовољством. То је „камилица“. Можда сте чули ово име. Хајде да видимо шта је камилица и које нам користи пружа.
Шта је тачно камилица?
Једноставно речено, камилица је биљка. Има прелеп цвет са белим латицама и жутим средиштем, баш као мали цвет беле раде у нашој земљи. Ова биљка расте до висине од око 90 центиметара. Припада породици главоглавица (Asteraceae), којој припадају и сунцокрети.
Ово није нешто што постоји хиљадама година. Користили су га људи у древним римским, грчким и египатским цивилизацијама. Углавном су га користили за смањење стреса, анксиозности и стомачних тегоба.
Данас на тржишту постоје две главне врсте камилице.
1. Немачка камилица (*Matricaria chamomilla*) : Ово је најчешће коришћена врста.
2. Римска или енглеска камилица (*Chamaemelum nobile*) : Ова врста се такође користи.
Камилицу можемо узимати у различитим облицима. Доступна је у капсулама, таблетама, течним екстрактима, уљима и кремама за кожу. Међутим, најпопуларнији начин конзумирања камилице у Шри Ланки и многим другим земљама широм света јесте пијење чаја од камилице.
Које су стварне користи од камилице?
Кад смо већ код тога, једна ствар мора бити јасна. Још увек се спроводе бројна научна истраживања о благодетима камилице. Неке студије су показале да она може помоћи у смањењу анксиозности и бољем спавању. Међутим, већина ових студија је урађена на камилици помешаној са другим супстанцама. Стога је потребно више истраживања о овом питању.
Међутим, камилица се генерално сматра безбедном биљком . Људи су је користили за разне ствари кроз историју. Хајде да погледамо шта су то.
| Како се користи | Услови који се сматрају корисним |
|---|---|
| Као пиће или капсуле (Чај, капсуле) |
|
| За примену на кожи (Уље, крема) | |
| За малу децу (Само по лекарском савету) |
Неке студије показују да је крема од камилице око 60% једнако ефикасна као крема са хидрокортизоном за екцем. Такође је користе многи људи за ублажавање стања као што су несаница, стрес, анксиозност и депресија.
Како и колико камилице треба користити
Не постоји стандардна доза за ово. Она варира у зависности од облика који користите.
Најважније: Ако имате здравствено стање, узимате друге лекове или сте трудни или дојите, обавезно се консултујте са својим лекаром пре употребе камилице. Такође, обавезно се консултујте са педијатром пре него што је дате малој деци и бебама.
Чај од камилице
Ово је најпопуларнија метода. Многи људи је пију да би смирили стомак после оброка или да би смирили свој ум пре него што оду на спавање.
- Ставите кесицу чаја од камилице у шољу вруће воде (око 240 милилитара), покријте тањирићем и оставите да одстоји 5-10 минута.
- Ако користите сушено цвеће, ставите га у посуду за чај.
- Можете додати мало меда или лимуновог сока да бисте појачали укус.
Капсуле камилице
Ово је веома погодна метода, посебно ако се користи увече пре спавања. Дозирање капсула може да варира. Обично једна капсула може да садржи између 250-1100 милиграма. Тачно пратите упутства на етикети.
Уље камилице
Ово уље се прави парењем и млевењем цветова камилице. Када се нанесе на кожу, каже се да смањује оток и има антисептичка својства. Међутим, најбоље је помешати га са другим уљем, као што је кокосово уље, пре него што га директно нанесете на кожу. Да бисте проверили алергије на кожи, прво га нанесите на малу површину коже (тест на малом делу коже).
Да ли постоје нежељени ефекти и ризици због овога?
Да, као и све остало, постоје неки нежељени ефекти и ризици. Док неки људи могу искусити благе нежељене ефекте, други могу искусити озбиљне нежељене ефекте.
Могући нежељени ефекти:
- Алергије на кожи и иритација очију услед крема за кожу.
- Поспаност.
- Мучнина или повраћање ако се узимају у великим дозама.
- Алергијске реакције - посебно ако сте алергични на цвеће попут амброзије, тратинчица, невена и хризантема.
Симптоми озбиљне алергијске реакције (анафилаксе) која захтева хитну медицинску помоћ:
Ако приметите било који од ових симптома, одмах престаните да користите камилицу и идите у најближу болничку хитну помоћ (ЕТУ).
* Тешкоће са дисањем (астма)
* Црвена, сврбежна кожа (контактни дерматитис)
* Отицање грла или усана (ангиоедем)
Ствари које треба размотрити
- Ако узимате лекове за разређивање крви (нпр. варфарин), камилица може повећати ризик од крварења.
- Ако ћете се подвргнути операцији, престаните да користите камилицу 2 недеље пре операције .
- Избегавајте употребу, јер није познато колико је безбедан за труднице или дојиље.
Да ли камилица може да интерагује са другим лековима?
Да, ово је веома важно. Ако узимате друге лекове, обавезно се консултујте са својим лекаром пре него што узмете камилицу.
| Лекови и суплементи који могу да интерагују са камилицом (Интеракције) | |
|---|---|
| Лекови | |
| |
| Остали додаци исхрани | |
Порука за понети кући
- Камилица је биљка која се хиљадама година користи за смиривање ума, подстицање сна и ублажавање стомачних тегоба.
- Научни докази о његовим користима се још увек потврђују.
- Камилица такође може имати нежељене ефекте и интеракције са другим лековима, зато немојте претпостављати да је 100% безопасна.
- Најважније: Ако почнете да користите камилицу из било ког разлога, посебно ако имате друга медицинска стања, узимате друге лекове или сте трудни или дојите, никада је не користите без лекарског савета.
- Увек се консултујте са педијатром пре него што дате малој деци.
💬 Comments (0)
Још увек није постављен ниједан коментар. Додајте свој коментар овде по први пут.
Додајте свој коментар