Хајде да научимо о дијабетесу типа 2 једноставним речима.

„Дијабетес“ је веома честа реч међу многим људима у нашој земљи. Можда је лекар рекао члану породице, пријатељу или чак вама: „Имате дијабетес.“ Нормално је да се у том тренутку осећате мало уплашено. Али ако ово правилно разумете, можете живети здравим животом са тим. Иако постоји неколико главних врста дијабетеса, најчешћи тип међу одраслима је дијабетес типа 2. О томе данас говоримо.

Једноставно речено, шта је дијабетес типа 2?

У реду, рецимо то веома једноставно. Храна коју једемо, посебно она која садржи угљене хидрате (скроб), даје нашем телу енергију у облику врсте шећера која се зове глукоза . Када ова глукоза уђе у нашу крв, она улази у ћелије нашег тела и постаје енергија. Баш као и бензин за наш аутомобил, глукоза је оно што покреће ћелије нашег тела.

Да бисмо послали ову глукозу у ћелије, потребан нам је „кључ“. Тај кључ је оно што називамо инсулином . Инсулин је хормон који производи наш панкреас.

Две главне ствари се дешавају у телу особе са дијабетесом типа 2:

1. Инсулинска резистенција: Ћелије тела, попут зарђале браве, не реагују правилно на кључ који се зове инсулин. Због тога је глукози тешко да уђе у ћелије.

2. Недостатак инсулина: Временом, панкреас се исцрпљује у задовољавању ове потражње, а количина инсулина коју производи постаје недовољна.

Из ова два разлога, глукоза, која не може да уђе у ћелије, почиње да се акумулира у крви. То називамо „висок ниво шећера у крви“. Ако ово стање траје дуже време, може утицати на цело наше тело.

Да ли и ви имате ове симптоме?

Најопаснија ствар код дијабетеса типа 2 је то што понекад не показује никакве симптоме у раним фазама. Неки људи имају симптоме, али они могу бити толико суптилни да остану непримећени. Међутим, ако имате један или више следећих симптома, веома је важно да се обратите лекару за савет.

Како дијабетес утиче на друге делове нашег тела?

Овде сви треба највише да се фокусирамо. Дијабетес није само проблем нивоа шећера у крви. Неконтролисани високи нивои шећера у крви током дужег временског периода узрокују озбиљна оштећења наших крвних судова. Као зарђала гвоздена цев, наши крвни судови полако почињу да се пропадају изнутра.

Главне компликације које могу настати због овога су:

• Срчана обољења и мождани удар: Особа са дијабетесом има двоструко већу вероватноћу да доживи срчани или мождани удар него особа без дијабетеса. У ствари, кардиоваскуларне болести су водећи узрок смрти код људи са дијабетесом.
• Болест бубрега: Осетљиви крвни судови у нашим бубрезима који филтрирају нашу крв могу се оштетити и временом бубрези могу отказати.
• Губитак вида: Оштећење крвних судова који снабдевају мрежњачу ока може довести до губитка вида и на крају слепила.
• Оштећење нерава: Оштећење нерава, посебно у стопалима, може изазвати утрнулост, упалу и губитак осећаја. То може довести до рана на стопалима које пролазе непримећено, гнојних и озбиљних инфекција.

Па како да контролишемо ову ситуацију?

Ово вам можда звучи застрашујуће. Али добра вест је да можемо спречити или одложити све ове компликације . Све што треба да урадите јесте да добро контролишете свој дијабетес. То није нешто што можете сами да урадите. То је тимски рад између вас и вашег лекара .

Постоји неколико главних ствари на које треба обратити пажњу:

• Здрава исхрана: Смањите шећер, брашно и масну храну и једите више поврћа, воћа, махунарки и интегралних житарица. Можете се посаветовати са својим лекаром или нутриционистом о овоме.
• Редовна вежба: Веома је важно бавити се једноставним вежбама, као што је брзо ходање, најмање 30 минута дневно, 5 дана у недељи.
• Прописани лекови:Важно је да узимате лекове које вам је лекар прописао, у право време, у правој дози. Никада не престајте да узимате лекове или мењајте дозу без савета лекара.
• Редовни прегледи: Посетите лекара на време и проверите ниво шећера у крви, ниво холестерола, крвни притисак итд. Такође је веома важно да прегледате очи и стопала барем једном годишње.