Шта је тачно прехлада?
Једноставно речено, прехлада је инфекција горњих дисајних путева, укључујући грло, нос и синусе. То се дешава када вирус уђе у наше тело. Замислите то као малог непријатеља који се увлачи у наше тело и чини нас болеснима. Уобичајено је да млада особа добије две, три или четири прехладе годишње . Ово је најчешћа заразна болест на свету. То је разлог зашто већина школске деце пропушта школу.Који су узроци прехладе? Хајде да сазнамо истину!
Већину прехлада изазивају вируси који се зову риновируси . То су сићушни, невидљиви вируси који се могу наћи у ваздуху који удишемо или на стварима које додирујемо. Ако један од ових вируса продре кроз заштитне мембране у нашем носу или грлу, наш имуни систем се активира. Тада почињемо да осећамо бол у грлу, главобољу и зачепљен нос.Да ли постоје неке заблуде?
Да, има их много. Неки људи кажу ствари попут: „Ох, ако си на хладноћи, прехладићеш се“, „Ако изађеш напоље са мокром косом, разболећеш се“ и „Ако не покријеш уста како треба, разболећеш се“. Али ништа од овога заправо не изазива прехладу. Бити изложен хладноћи и унети вирус у тело су две различите ствари.Па шта заиста утиче на ширење обичне прехладе?
Добро питање! Ево неких ствари које могу повећати вероватноћу да се прехладите:- Сув ваздух: Сув ваздух, било у затвореном или на отвореном, исушује заштитне слојеве нашег носа и грла, што олакшава улазак вируса .
- Алергије : Ако сте алергични на ствари попут прашине и полена, то такође може ослабити ваш имуни систем и учинити вас подложнијим болестима.
- Недостатак сна : Ако не спавате правилно, енергија вашег тела се смањује, што вас чини мање отпорним на болести.
- Стрес : Стрес утиче на наша тела више него што мислимо. Што смо више под стресом, већа је вероватноћа да ћемо се разболети.
- Неправилна исхрана: Неједење хранљиве хране и пића слаби тело.
- Бити у близини пушача : Бити изложен диму када неко пуши такође није добро.
- Пушење: Људи који пуше имају већу вероватноћу да оболе од прехладе . Такође, ако се и оболе, њихови симптоми могу бити тежи, трајати дуже и чак могу напредовати до бронхитиса или упале плућа .
Који су симптоми прехладе? Проверите да ли их и ви имате.
Први симптоми прехладе су често бол у грлу, цурење из носа, зачепљен нос и кијање. Поред тога, можете искусити:- Осећам се веома уморно
- Бол у грлу
- Кашаљ
- Главобоља
- Блага грозница.
- Бол у телу
- Апетит
- Слуз која излази из носа може се мало згуснути и постати жута или зелена.
Замислите, када се пробудите ујутру, грло вас мало гребе, а до поднева вам је нос зачепљен и кијали сте два или три пута... То би могао бити почетак прехладе.
Да ли је обична прехлада заразна? Како се преноси?
Да, прехладе су дефинитивно заразне. Вируси попут риновируса које смо раније поменули могу да живе 3 сата или више у малим капљицама у ваздуху или на површинама које додирујемо (кваке, столови, телефони итд.). Дакле, ако додирнете нешто што је неко ко има вирус додирнуо, а затим додирнете уста или нос, имате велике шансе да се прехладите (осим ако нисте раније били изложени вирусу и сте развили имунитет). Ако већ имате прехладу, ако не перете руке сапуном и водом након кашљања или кијања, имате велике шансе да проширите болест на друге. Одлазак у школу или обављање уобичајених активности можда вас неће разболети. Али ако се ваши пријатељи и школски другови разболе, то ће бити велики разлог.Колико дуго може трајати прехлада?
Симптоми прехладе обично почињу 2 до 3 дана након излагања вирусу. Људи су најзаразнији током прва 3 до 4 дана након појаве симптома. Међутим, могу бити заразни и до 3 недеље. Неке прехладе могу трајати и до две недеље, али већина људи се опорави у року од недељу дана.Шта се може учинити за лечење прехладе?
Искрено, још увек не постоји лек за обичну прехладу. Међутим, неки лекови могу мало помоћи у смањењу симптома. Али вам неће ускоро помоћи да се осећате боље.Хајде да сазнамо о лековима који се издају без рецепта (OTC).
Постоје неки лекови за прехладу који се могу купити у апотеци без рецепта. Неки људи сматрају да ови лекови помажу у ублажавању симптома. Међутим, они не лече болест брзо. Понекад ови лекови који се издају без рецепта могу изазвати нежељене ефекте као што су стомачне тегобе, вртоглавица, умор или несаница.- Ако вам је нос зачепљен: Укапавање неколико капи слане воде (физиолошког раствора) у нос може пружити олакшање.
- За грозницу и болове у телу: Многи лекари препоручују нешто попут парацетамола (ацетаминофена) .
- Најважније: Ако имате прехладу, никада не узимајте аспирин или лекове који садрже аспирин без претходне консултације са лекаром. Постоји ризик од Рејевог синдрома , ретког, али веома опасног и потенцијално фаталног стања, посебно код мале деце, ако се аспирин узима са вирусном грозницом.
- Антихистаминици или деконгестиви: Можете питати свог лекара да ли су ово добра идеја, али постоји мало доказа који указују на то да заиста праве разлику.
Најбоље што можете учинити јесте да родитељима кажете (могу питати лекара или фармацеута) које лекове тачно узимате.
Ствари које можете учинити код куће да бисте ублажили бол.
Као и други вируси, вирус који изазива обичну прехладу мора да проведе неко време у телу, а затим да умре. Понекад вам ове ствари могу помоћи да се осећате боље од лекова:- Довољно се одмарајте: Слушајте своје тело. Добро се наспавајте или се опустите тако што ћете смањити свој радни интензитет.
- Пијте воду и течности: Веома је важно остати хидриран. Ствари попут топле супе, каше и сока од поморанџе су добре.
- Купајте се топлом водом или се купајте у парном купатилу: Пара из вруће купке може помоћи у ублажавању зачепљеног носа и груди, олакшавајући дисање. Такође је добро умотати главу у посуду са топлом водом и купати се у пари.
- Нанесите нешто топло: Наношење термофора или грејне подлоге на болна подручја тела може пружити олакшање.
- Храна: Вероватно сте чули изреку: „Не једи када имаш температуру, једи када си прехлађен.“ Не размишљајте о томе. Једите када сте гладни. Неки људи кажу да ће пијење пилеће супе излечити прехладу. За то нема научних доказа, али људи верују у то већ преко 800 година.
Када треба да посетимо лекара?
Већину времена, прехлада код младе особе није превише озбиљна и не захтева посету лекару. Међутим, добра је идеја разговарати са лекаром ако се појави нешто од следећег:- Ако симптоми прехладе трају дуже од недељу дана, или ако се ови симптоми јављају у исто време сваке године, у вези са нечим попут прашине, полена или животиња (могла би бити алергија) .
- Ако имате потешкоћа са дисањем када сте прехладени или ако осећате као да звиждите (могла би бити астма) .
- Ако се ваши симптоми погоршају након око 3 дана уместо да се побољшају (могла би бити бактеријска инфекција попут стрептококне упале грла, синуситиса, бронхитиса , посебно ако сте пушач).
Обратите посебну пажњу на ове карактеристике!
Ако имате било који од следећих симптома, то би могло бити више од обичне прехладе или би се стање могло погоршати уместо побољшати. Зато обавезно посетите лекара:- Кашаљ који траје дуже од 2-3 недеље.
- Ако толико повраћате да не можете да задржите храну или пиће.
- Ако се ваша главобоља, бол у лицу или бол у грлу погоршају.
- Веома јак бол у грлу.
- Ако је грозница 39,3 степена Целзијуса (103°F) или виша, или ако је грозница 38,9 степени Целзијуса (102°F) дуже од једног дана.
- Бол у грудима или стомаку.
- Ако су лимфни чворови отечени.
- Бол у уху.
Важно: Ако вам лекар препише антибиотике, узимајте их тачно онако како је прописано, током целог трајања курса. Немојте престати да их узимате само зато што се осећате боље. То може спречити побољшање инфекције и може довести до других проблема.
Зар не можеш да спречиш прехладу?
Пре или касније, сви ће се прехладити. Али постоје ствари које можемо учинити да ојачамо способност нашег имуног система да се бори против болести :- Редовно вежбајте.
- Једите уравнотежену исхрану.
- Довољно спавајте.
На крају, морам рећи... (Порука за понети)
Дакле, иако је прехлада веома честа, може бити помало непријатна. Најважније је да се довољно одмарате, пијете течност и слушате своје тело.- Ако имате прехладу, пазите да је не пренесете на друге. Покријте уста марамицом када кијате или кашљете, правилно одложите коришћене марамице и често перите руке сапуном и водом.
- Ако мислите да је у питању више од обичне прехладе или ако се ваши симптоми погоршају, обавезно посетите лекара.
- Избегавајте пушење. То је добро за ваше здравље у сваком погледу.
Прехлада, обична прехлада, риновируси, лечење прехладе, преношење прехладе, симптоми прехладе
💬 Comments (0)
Још увек није постављен ниједан коментар. Додајте свој коментар овде по први пут.
Додајте свој коментар